Yleiset turvallisuusvaatimukset pidettäessä voimistelutunteja koulussa. Turvallisuussäännöt liikuntatunteilla 1 säännöt turvallisesta käyttäytymisestä liikuntatunteilla

Koska urheilutoimintaan liittyy aina loukkaantumisriski, opettajalle asetetaan koulussa useita vaatimuksia, ja hänen oppilaidensa on noudata tiukasti käyttäytymissääntöjä liikuntatunnilla. Lapset on tutustuttava näihin sääntöihin ennen oppituntien alkua.

Jotta oppitunnit olisivat tehokkaimpia, opettajan tulee ajatella paitsi turvallisuutta ja terveyttä. Liikuntatunnit:

• heitä pyydetään myös ratkaisemaan koulutus- ja koulutusongelmia;
• pitäisi olla kiinnostavaa opiskelijoille ja herättää heissä positiivisia tunteita;
• suunnitellaan ottaen huomioon oppilaiden ikä- ja sukupuoliominaisuudet.

Oppitunnin valmistavan osan järjestäminen

Jokainen oppilaitos noudattaa yleisiä periaatteita liikuntatuntien järjestämisessä. Oppitunnin rakenne voi muuttua riippuen osoitetuista pedagogisista tehtävistä tai oppilaiden suorituskyvyn muutoksista tuntien aikana. Oppitunnin johdanto-osaa jatketaan työskennellessä 1-2-luokkien lasten kanssa, koska He eivät ole vielä yhtä nopeita vaihtamaan vaatteita ja asettumaan jonoon kuin vanhemmat lapset. Luokan 3-5 oppilaat ovat paremmin organisoituneita, eivät melu muodostelman aikana, kuuntelevat opettajaa ja suorittavat huomiotehtävät selkeämmin.

Johdon päätehtävänä on varmistaa opettajan ja opiskelijoiden turvallinen työskentely kuntosalilla tai ulkourheilukentällä tai uima-altaalla. Täällä on tarpeen tarjota asianmukaiset urheiluvälineet ja -välineet. Ja opettajan on joka kerta varmistettava, että oppituntiin liittyvät esineet eivät aiheuta vaaraa oppilaille.

Asianmukainen organisointi auttaa omaksumaan oppimateriaalia paremmin, minimoi menetettyä työaikaa ja tapaturmia.

Ennen salista poistumista

1. Opettaja esittelee ensin tuberkuloosin kaikille koululaisille liikuntatunnilla.
2. Jokainen opiskelija pukeutuu urheilupukuun. Varmista, että sinulla on vaihdettavat puhtaat kengät, mieluiten vaalealla pohjalla.
3. Lasten on poistettava roikkuvat korut, kellot ja epämukavat hiusneulat, jotka voivat aiheuttaa vammoja. Arvoesineitä on parempi olla jättämättä pukuhuoneeseen, vaan luovuttaa ne opettajalle säilytettäväksi.
4. Kaikenlaiset makeiset ja purukumit ovat kiellettyjä tunnilla, siemeniä tai vaarallisia esineitä (piskeviä, leikkaavia, syttyviä) tänne ei tuoda.

Oppitunnilla

1. Lapset pääsevät salille ja käyttävät laitteita vain opettajan luvalla. Ulkona harjoitellessa luokka lähtee koulusta vain valmentajan mukana.
2. Laitteen tulee olla hyvässä toimintakunnossa. Seinäpalkit, matot ja muu omaisuus on käsiteltävä huolellisesti. Portissa roikkuminen on kielletty. Koripallon takalevyjä, köyttä ja muita varusteita käytetään vain niiden käyttötarkoitukseen.
3. Kouluvälineitä saa käyttää vain, jos ne ovat toimintakunnossa.
4. Nuorten ja vanhempien koululaisten tulee noudattaa kaikkia opettajan vaatimuksia, olla tietoisia pelin perussäännöistä ja käyttäytymisestä leikkikentällä.
5. Oppitunnin aikana jokainen oppilas ei saa olla hajamielinen eikä häiritä tovereitaan prosessista, tarjota laitteita muille opiskelijoille ja laittaa ne oikeaan paikkaan.
6. Jos sattuu vamma tai jonkun havaitaan olevan huonovointinen, on välittömästi ilmoitettava opettajalle.
7. Kavereiden tulisi yrittää olla vahingoittamatta toisiaan ja valvoa urheiluvälineiden käyttöä. Harjoituksia saa suorittaa vain seniorin käskystä.
8. Luokasta vapautuneet lapset antavat opettajalle asianmukaisen lääkärintodistuksen ja jäävät saliin oppitunnin ajan.

Oppitunnin jälkeen

1. Oppilaat siivoavat itsensä.
2. Käytä suihkuja ja kuivausrumpuja vain niiden aiottuun tarkoitukseen.
3. He lähtevät pukuhuoneesta laitettuaan asiat järjestykseen.
4. He menevät ulos käytävälle täysin pukeutuneena, unohtamatta vaihtamaan kenkiään.
5. Jokainen opiskelija juo vettä vain omasta lasista tai pullosta.

Opettajan rooli ja kurin merkitys

Ala-asteella, noin 3. luokalle asti, lasten on edelleen vaikea liikkua leikkikentällä, he sekoittavat usein vasenta ja oikeaa, heidän huomionsa keskittyy vain yhteen tai kahteen liikkeeseen, siirtyy vieraisiin esineisiin, he ovat meluisia ja liikkuvia. Siksi opettajan on alusta alkaen tunnistettava oppilaidensa taitojen taso ja opetettava heidät järjestäytymään ja järjestykseen.

8. ja 10. luokailla teini-ikäisille kurinalaisuus on yhtä tärkeää kuin nuoremmille opiskelijoille. Liikuntatunnin opettaja juurruttaa heihin rakkauden työhön, opettaa heitä auttamaan ystävää, antaa siivousohjeita, ottaa heidät mukaan luokkien valmisteluun, mikä edistää ohjaajan taitojen muodostumista.

Opettaja hallitsee aina lasten ulkonäköä ja käyttäytymistä ja käyttää erilaisia ​​metodologisia tekniikoita estämään lapsen kehon ylikuormitusta. Jos näet liiallista hikoilua tai kasvojen punoitusta, voit keskeyttää pelin sääntöjen selventämiseksi tai kommentoidaksesi. Sillä välin kaverit palaavat normaaliksi.

Opettajan vastuulla on vaatia oppilaita tulemaan tunnille ajoissa ja olemaan asianmukaisissa vaatteissa. Tarvittaessa hän käy neuvoa-antavan keskustelun vanhempien kanssa.

1. Kuntosalilla, urheilukentällä opiskelijoiden tulee liikkua vain urheiluvaatteissa. 2. Liikunta- ja urheilutunneilla oppilaiden ei tule käyttää kelloja, sormuksia tai rannekoruja. 3. Harjoituksia urheiluvälineillä tehdään liikunnanopettajan luvalla. 4. Ennen harjoitusten suorittamista lämmitä ja lämmitä lihaksesi. 5. Älä työnnä toisiaan, älä kompastu. 6. Kengissä tulee olla luistamaton pohja (lenkkarit, lenkkarit). 7. Jos tunnet olosi huonoksi juoksun aikana, ota askel ja istu sitten alas.

Turvallisuusvaatimukset ennen voimistelutunteja ja niiden aikana. ja voimistelutunneilla. 1. Käytä verryttelypukua ja urheilukenkiä, joissa on liukumaton pohja. 2. Pyyhi poikittaispalkin kaula kuivalla liinalla ja hio se alas. 3. Tarkista poikkitangon kiinnityksen luotettavuus, ponnistushevosen ja -vuohen tukien kiinnitys sekä nokkatankojen lukitusruuvien kiinnitys. 4. Aseta voimistelumatot paikkoihin, joissa välineet irtoavat niin, että niiden pinta on tasainen. 5. Älä suorita harjoituksia urheiluvälineillä ilman opettajaa (opettajaa) tai hänen avustajaansa tai ilman vakuutusta. 6. Kun suoritat hyppyjä ja irtoamista laitteista, laskeudu pehmeästi jalkojen varpaille kyykkyssä jousti. 7. Älä seiso laitteen lähellä, kun muut opiskelijat tekevät harjoituksia. 8. Älä suorita harjoituksia urheiluvälineillä märillä kämmenillä.

Turvallisuusvaatimukset ennen urheiluottelutunteja ja niiden aikana 1. Urheilupelitunnit pidetään urheilukentillä ja halleissa, joiden mitat vastaavat pelisääntöjen vaatimukset. 2. Tuntien on tapahduttava kuivalla alueella. Jos peliä pelataan hallissa, lattian tulee olla puhdas ja kuiva. Tuntien pitäminen mastiksilla hierotulla lattialla on kielletty. 3. On kiellettyä leikkiä sormuksilla, rannekoruilla, korvakoruilla tai muilla koruilla. Kynnet tulee leikata lyhyiksi. 4. Lämmitä. 5. Kaikki terävät ja ulkonevat esineet on peitettävä matoilla ja aidattava. 6. Tuntien aikana tulee noudattaa tarkasti kurinalaisuutta, seurata tuomarin, opettajan, valmentajan ja joukkueen kapteenin vaatimuksia ja ohjeita. 7. Kaikkien osallistujien tulee olla urheiluasuissa (verryttelypuku, T-paita, shortsit, lenkkarit, lenkkarit). 8. Harjoittelupelit on pidettävä näiden lajien sääntöjen mukaisesti. 9. Tunnit tulee pitää opettajan, kouluttajan tai yhteisön ohjaajan ohjauksessa.

Turvallisuusvaatimukset ennen yleisurheilua ja sen aikana 1. Käytä verryttelypukua ja urheilukenkiä, joissa on luistamaton pohja. 2. Löysää varovasti hiekkaa hyppykuopan - laskeutumiskohdassa - ja tarkista, ettei hiekassa ole vieraita esineitä. 3. Pyyhi heittoammukset (kiekko, kanuunankuula, kranaatti) kuiviksi. 4. Lämmitä. 5. Lyhyiden matkojen ryhmälähdön aikana juokse vain omalla kaistallasi. Radan tulee jatkua vähintään 15 m (maalimerkin yli). 6. Vältä äkillistä pysähtymistä välttääksesi törmäykset. 7. Älä hyppää epätasaisella, löysällä tai liukkaalla maalla, äläkä laske käsillesi hyppääessäsi. 8. Ennen kuin suoritat heittoharjoituksia, katso, onko heittosektorilla ihmisiä. 9. Älä heitä ilman opettajan (opettajan) lupaa, älä jätä urheiluvälineitä ilman valvontaa. 10. Älä seiso heittäjän oikealla puolella, älä ole heittoalueella, älä mene ammusten luo ilman opettajan (opettajan) lupaa. Turvallisuusvaatimukset ennen yleisurheilua ja sen aikana 1. Käytä verryttelypukua ja urheilukenkiä, joissa on luistamaton pohja. 2. Löysää varovasti hiekkaa hyppykuopan - laskeutumiskohdassa - ja tarkista, ettei hiekassa ole vieraita esineitä. 3. Pyyhi heittoammukset (kiekko, kanuunankuula, kranaatti) kuiviksi. 4. Lämmitä. 5. Lyhyiden matkojen ryhmälähdön aikana juokse vain omalla kaistallasi. Radan tulee jatkua vähintään 15 m (maalimerkin yli). 6. Vältä äkillistä pysähtymistä välttääksesi törmäykset. 7. Älä hyppää epätasaisella, löysällä tai liukkaalla maalla, äläkä laske käsillesi hyppääessäsi. 8. Ennen kuin suoritat heittoharjoituksia, katso, onko heittosektorilla ihmisiä. 9. Älä heitä ilman opettajan (opettajan) lupaa, älä jätä urheiluvälineitä ilman valvontaa. 10. Älä seiso heittäjän oikealla puolella, älä ole heittoalueella, älä mene ammusten luo ilman opettajan (opettajan) lupaa.

Turvallisuusvaatimukset ennen hiihtoharjoitustunteja ja niiden aikana 1. Tarkasta varusteet vastaanotettuasi sen käyttökunto ja säädä suksien kiinnitys kenkiin (huokaappaat) pohjahuoneessa. 2. Tarkkaile tovereitasi ja jos ilmaantuu paleltumien merkkejä (valkennettu iho, herkkyyden menetys avoimissa kehon osissa - korvat, nenä, posket), hiero välittömästi paleltumakohdan vieressä olevaa kehon pintaa vaaleanpunaiseksi ja hiero sitten kevyesti suoraan paleltumalle alueelle. 3. Älä hiihtele tai luistele tiukoilla tai löysillä kengillä välttääksesi naarmuja. 4. Jos jätät kilpailun jostain syystä tunnilla, muista varoittaa opettajaasi tai ystävääsi. 5. Kuuntele tarkasti opettajan selitykset, pidä väliä hiihdettäessä m matkaa, laskeutuessasi vähintään 30 m. 7. Laskeuduttaessa älä laita sauvoja eteenpäin, älä pysähdy vuoren juurelle, muista, että ystäväsi seuraa sinua. 8. Älä aja ilman hanskoja (kintaita). 9. Voitele kasvojen paljaat osat rasvalla kovassa pakkasessa. Turvallisuusvaatimukset ennen hiihtoharjoitustunteja ja niiden aikana 1. Tarkasta varusteet vastaanotettuasi sen käyttökunto ja säädä suksien kiinnitys kenkiin (huokaappaat) pohjahuoneessa. 2. Tarkkaile tovereitasi ja jos ilmaantuu paleltumien merkkejä (valkennettu iho, herkkyyden menetys avoimissa kehon osissa - korvat, nenä, posket), hiero välittömästi paleltumakohdan vieressä olevaa kehon pintaa vaaleanpunaiseksi ja hiero sitten kevyesti suoraan paleltumalle alueelle. 3. Älä hiihtele tai luistele tiukoilla tai löysillä kengillä välttääksesi naarmuja. 4. Jos jätät kilpailun jostain syystä tunnilla, muista varoittaa opettajaasi tai ystävääsi. 5. Kuuntele tarkasti opettajan selitykset, pidä väliä hiihdettäessä m matkaa, laskeutuessasi vähintään 30 m. 7. Laskeuduttaessa älä laita sauvoja eteenpäin, älä pysähdy vuoren juurelle, muista, että ystäväsi seuraa sinua. 8. Älä aja ilman hanskoja (kintaita). 9. Voitele kasvojen paljaat osat rasvalla kovassa pakkasessa.

Turvallisuusvaatimukset ennen uimatunteja ja niiden aikana 1. Mene veteen nopeasti äläkä seiso paikallaan uinnin aikana. 2. Jos tunnet vilunväristyksiä, nouse nopeasti pois vedestä ja ilmoita siitä opettajallesi (ohjaajallesi). 3. Älä ui heti ruokailun jälkeen tai raskaan fyysisen rasituksen jälkeen (jalkapallon pelaaminen, paini, juoksu jne.). Aterioiden ja uinnin välisen tauon tulee olla vähintään min. 4. Älä ui yli 30 minuuttia; jos vesi on kylmää, min. 5. Kuumina aurinkoisina päivinä käytä uimalakkia tai peitä pääsi valkoisella huivilla. 6. Älä hyppää veteen pää alaspäin, jos sinulla on korvatulehdus, varsinkin jos tärykalvo on vaurioitunut. 7. Älä oleskele veden alla pitkiä aikoja sukeltaessasi. 8. Kun nouset vedestä, kuivaa itsesi ja pukeudu välittömästi. 9. Jos tunnet olevasi väsynyt, ui rauhallisesti rantaan. Jos kohtaat kouristuksia, älä eksy, yritä pysyä pinnalla ja kutsua apua. 10. Kun yrität todistaa sinulle apua, älä tartu pelastajaan, vaan auta häntä hinaamaan sinut rantaan. Turvallisuusvaatimukset ennen uimatunteja ja niiden aikana 1. Mene veteen nopeasti äläkä seiso paikallaan uinnin aikana. 2. Jos tunnet vilunväristyksiä, nouse nopeasti pois vedestä ja ilmoita siitä opettajallesi (ohjaajallesi). 3. Älä ui heti ruokailun jälkeen tai raskaan fyysisen rasituksen jälkeen (jalkapallon pelaaminen, paini, juoksu jne.). Aterioiden ja uinnin välisen tauon tulee olla vähintään min. 4. Älä ui yli 30 minuuttia; jos vesi on kylmää, min. 5. Kuumina aurinkoisina päivinä käytä uimalakkia tai peitä pääsi valkoisella huivilla. 6. Älä hyppää veteen pää alaspäin, jos sinulla on korvatulehdus, varsinkin jos tärykalvo on vaurioitunut. 7. Älä oleskele veden alla pitkiä aikoja sukeltaessasi. 8. Kun nouset vedestä, kuivaa itsesi ja pukeudu välittömästi. 9. Jos tunnet olevasi väsynyt, ui rauhallisesti rantaan. Jos kohtaat kouristuksia, älä eksy, yritä pysyä pinnalla ja kutsua apua. 10. Kun yrität todistaa sinulle apua, älä tartu pelastajaan, vaan auta häntä hinaamaan sinut rantaan. Sisältö

Tietoja kirjoittajasta: Minkina Tatjana Jurjevna Minkina Tatjana Jurjevna liikuntaopettaja liikuntaopettaja Alueellinen valtion erityisoppilaitos vammaisille opiskelijoille, VIII-tyypin erityinen (korjaava) peruskoulu, Vikhorevka. Alueellinen valtion erityisoppilaitos vammaisille opiskelijoille, VIII-tyypin erityinen (korjaava) peruskoulu, Vikhorevka. Minkina Tatjana Jurjevna liikuntaopettaja Alueellinen valtion erityisoppilaitos vammaisille opiskelijoille, VIII-tyypin erityinen (korjaava) peruskoulu, Vikhorevka.

​

TurvallisuuspäälläoppituntejaTekijä:helppoyleisurheilu

Yleisurheilutunnit pidetään yleensä klokoulustadion tai kouluurheilumaassa, harvemmin - kuntosalilla. vartentyössä voi olla tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen edistää loukkaantumisten ja sairastuvuuden kasvua kov:

Negatiivinen ilman lämpötila;

Märkä maa (lattia);

Kova tuuli;

Puiden pudonneet lehdet;

Putoaminen liukkaalle maalle tai koville pinnoille;

Heittoalueella oleminen heiton aikanapieni pallo tai kranaatti;

Juokseminen, hyppääminen ja heittää ilman lämmittelyä.

Tyypillinenvammoja

Kun suoritat yleisurheiluharjoituksia, seuraavat ovat mahdollisia:

Nyrjähdykset kyynärpäässä, olkapäässä, thnilkan ja polven nivelet;

Hauis- ja nelipäisen reisilihaksen venytykset ja repeytymätreisilihasten pää;

Sääriluun periosteumin tulehdus luut;

Lihaskipu;

Jalkakaaren heikkeneminen.

Joskus tapahtuu "gravitaatioshokki" - kertaatilapäinen tajunnan menetys äkillisen seurauksenaharjoittajan pysäyttäminen intensiivisen juoksun jälkeen,kun verenkierto hidastuu ja siksihapen virtaus aivoihin vähenee.

ToimenpiteetTekijä:varmistamallaturvallisuus

1. Suorita laadukas ja kattava lämmittelyku. Sen pitäisi sisältää kaksi osaa:yleinen valmistelu(hidas juoksu 2-3 minuuttia,sarja yleisiä kehittäviä harjoituksia 6-8 min) Ja erityinen valmistelu(juoksu ja hyppääminen luisteluharjoitukset, kiihdytykset).

Suorittaminen lämmittelyharjoitukset,tarpeellista noudata seuraavaa menetelmää säännöt:

- vaikuttavat jatkuvasti perusasioihineri lihasryhmille (venyttely, harjoituksetkäsivarret ja olkavyö, harjoituksia lihaksilleansoja ja jalkoja, hyppäämistä, hengitysharjoituksiaja rentoutusharjoitukset);

Harjoituksia luonteeltaan ja intensiteetiltääntoiminnan on vastattava tulevaauusia aktiviteetteja oppitunnilla;

Yleisen kehityskompleksin tulisi sisältää vähintään 6-8 harjoitusta eri alueillalaiskuus, toistaen jokaista 6-8 kertaa.

Erityisiä juoksuharjoituksia suorittaa mukana olevien lihasten ja yhteyksien harjoittelemiseentuki- ja liikuntaelimistön alttius intensiiviselle työllenuo. 3-5 harjoitusta 30- etäisyydellä40 m, 2-3 toistoa.

2. Suorittaessaan juoksutunnit:

Tarkasta ja vapauta reitti tuntemattomilta esineitä;

Juokse vain yhteen suuntaan;

Lyhyillä matkoilla juokse vain pitkin polkusi;

Maalilinjan takana radan pitäisi ollaon jatkettava vähintään 15 m;

Älä pysähdy äkillisesti juoksun jälkeen.

3. Kun suoritat hyppytunnit pituudessa:

Laskeutumispaikan tulee olla tasainen,löysä, ilman vieraita esineitä;

Kun hyppäät, sinun tulee säännöllisestikaivaa hiekkaa kovan poistamiseksi maadoitus;

Apuvälineet (haravat, lapiot)vaimojen ei tulisi olla lähempänä kuin 1 m hyppykuoppaasta.Aseta harava maahan hampaat alaspäin;

Kiitotien tulee olla tasainen,kiinteä ja ilman kuoppia, erityisesti lentoonlähtökohdassa;

Turvaetäisyyden säilyttäminen on välttämätöntävirtaushyppyjen aikana;

Rinnakkaisajo ja hyppy samassa kuoppassamahdollista vain turvallisella välimatkallakiitoradan varrella.

4. Kun suoritat hyppytunnit solu:

Kuntosalilla on voimistelumatot päällälaskeutumispaikka on asetettava tiukasti ja tasaisesti;

Juoksu- ja lentoonlähtöalueiden tulee ollasileä ja kuiva;

Jos opiskelijat käyttävät juoksulähtöäeri puolilta on tarpeen lisätä huomiota uudelleenhyppyjen suoritusjärjestyksen säätely: anna oppilaiden hypätä ensin, juosta ylöstoisella puolella (työnnä jalkaa - vasen),ja sitten - toisella (työnnä jalkaa - oikealle);

Vältä kiirettä nostamisessalankut enimmäiskorkeuteen;

Älä käytä hyppytekniikoita tunnissakorkeudessa, ei ole mainittu opetussuunnitelmassaminun ja kilpailusäännöt.

5. Päällä heittotunnit:

Älä vastaheittoa;

Määritä tiukasti ammuksen (kranaatti, pallo) heittojärjestys;

Komento "kerää kuoret" annetaan vainsen jälkeen, kun kaikki opiskelijat ovat suorittaneet metan nie;

Ennen harjoitusten suorittamista sinun onvoimme varmistaa, että heittosektorilla ei ole ketään;

Älä heitä ilman opettajan lupaa elin;

Älä jätä urheiluvälineitä ilman valvontaaventar (pienet pallot, kranaatit);

Et voi seisoa heittäjän oikealla puolella ja löytäätaistella heittoalueella;

Älä heittele kuoria toistuvastiopettajan päätökset;

Älä välitä ammusta toisilleen heittämällä.

Nivelvammojen välttämiseksi on välttämätöntävarmista, että kun heität kättä laitteestatalo (pallo, kranaatti) välähti olkapään yli.

TurvallisuuspäälläoppituntejaTekijä:voimistelu

Opiskelijat suorittavat yksittäisiä harjoituksiany (etenkin voimisteluvälineissä ja tuissahyppyjä) liittyy tiettyyn riskiin.Jos varotoimenpiteitä ei tehdä jataitava liike voi aiheuttaa ammusten putoamisen(poikkitanko, rinnakkaiset tangot, tasapainopalkki, voimistelupuhuja)stnitsa jne.) ja kaatumiset, ja seurauksena - vammat.

Tyypillinenvammoja:

Hankaumat, hankaukset ja kovettumat;

Mustelmat ja nyrjähdykset bursa ja nivelsiteetranteen, kyynärpään, olkapään, polven ja nilkan nivelten parata;

Akillesjänne ja triceps repeävät pohjelihakset;

Pään mustelmat ovat mahdollisia.

Turvallisuusvarotoimet

1. Valitse oikea paikka ja kokosäästä aulassa olevia kuoria, aseta ne riittävästitietyllä etäisyydellä seinistä ja toisistaan. Se on kiellettyaseta laitteet niin, että opiskelijat suorittavatharjoitus kirkkaassa valossa. Opiskelijoiden onNäemme selvästi ammuksen ja laskeutumispaikan. SnaryaSinun on peitettävä se voimistelumatoillami laskeutumispaikat laskeutumisten jälkeenja mahdolliset vauriot ja kaatumiset. On suositeltavaa asettaa kaksi kerrosta mattoja laskeutumisalueille. Hymniaseta staattiset matot niiden väliinei ollut aukkoja, ja lasku oli pakkoyhden niistä keskelle.

2. Kun valmistaudut suuntatankojen harjoituksiin, ensinEnsinnäkin sinun on tarkistettava palkkien korkeus.Tätä varten tue tankoa yhdellä kädellä(ei vuorauksia), toinen, avaa lukituksenruuvi, paina salpajousta. Jos teet tämänyhdessä, yhden oppilaan on pidettävä tangotja muuta niiden korkeutta, ja toinen - ruuvaaja kiristä lukitusruuvit. Pylväiden korkeusyleensä asennetaan samanaikaisesti molemmista päistätsov, niiden alla seisominen on kielletty.

3. Asennettaessa poikkipalkkia ja tankoja kerrankorkeus, on kiinnitettävä erityistä huomiotatelineiden pystyasentoon ja yhtenäinenkiristää kaapelit poikkitangon tangossa tai suuntakiskojen napoissa siten, että ne eivät mene päällekkäin. klokiinnitys lattian koukkuihin (sammakot) on välttämätöntäMeidän on varmistettava, että ketjun lenkki onvapautettiin kokonaan ja venytysmerkit sulkeutuivatKäsitelty turvallisesti. Oikeuden tarkistamiseksikun ammut kuoria, sinun on tartuttava kaapeleihin ja voimakkaastivedä niitä itseäsi kohti ja itsestäsi poispäin: poikkipalkki ja palkkiNiiden on oltava tiukasti pystysuorassa asennossaja vakaa asento. Ennen kuin oppitunti alkaaPoikittaispalkin kaula tulee pyyhkiä kuivalla liinalla ja hioa hienolla hiekkapaperilla.

4. Vähintään kerran lukuvuodessa se on välttämätöntäDimo tarkastaa ripustetut kuoret huolellisesti(köysi, sauva, renkaat) ja voimisteluseinät.Kannattaa tarkistaa erityisen usein ja huolellisestiammuksen kiinnityksen luotettavuus. Köydet, pylväät,voimisteluseinien tulee olla vahvoja,kiinnitetty tukevasti kattoon tai seinään. Na kanalangan katkeaminen ja solmiminen eivät ole sallittujasolmut Voimisteluseinän sauvat ja säleetNiiden on oltava sileitä, eikä niissä saa olla halkeamia ja siruja.

5. Oppitunnin valmistelevassa osassa, suoritettaessaKun keskustellaan yleisistä kehitysharjoituksista, erityisesti esineiden kanssa, on tarpeen osoittaa sopivatetäisyydet ja välit niin, etteivät opiskelijat kosketoisiaan vasten, mikä voi johtaa mustelmiin.Valmistelu on sisällytettävä lämmittelyynohjatun vaikuttamisen harjoitukset.

Valmistukseen ranteen nivel Huomautus havaitaan käden pyörimisliikkeitä; hyppääja käsien liikkeet makuuasennossa; poissa asennostaseisominen, taipuminen, putoaminen eteenpäin, makuulle.

Valmistautuminen nilkan nivel tajusi tuotettu jalan pyörimisliikkeistä;varpaille nostaminen joustavalla heilunnalla jne.

Valmistukseen kyynär- ja olkaniveletsuorittaa: pyörivät ja nykivät liikkeet;käsivarsien koukistus ja ojentaminen. On tehokastasuorittaa nämä harjoitukset käyttämälläSyön voimistelumailoja ja painoja mm. käsipainot

Valmistautuminen nikamien väliset nivelet Otan sen käyttöön odottaa: taivutus ja syvä taivutus; erikäännökset ja kierrokset.

Kun suoritat joustavuusharjoituksia, äläon tarpeen ottaa huomioon osallistujien fyysisen kunnon taso, koska jotkut harjoituksetvirheitä (esim. lanka) voi aiheuttaalihas- ja sidekudoslaitteiston vaurioita.

6. Oppitunnin pääosassa turvallisuus on tärkeää.apua ja vakuutuksia.Voimistelussa avustaminen on opiskelijan toiminnan helpottamista harjoitusten suorittamisessa. Hänedistää sääntöjen luomista asianosaisten keskenhyvä idea harjoituksesta, hallintasen toteuttamistekniikka; käytetty riittämättömäksiharjoittelijoiden riittävä lihasvoiman kehittyminen,koordinaatiokykyä, nopeutta.

Erotetaan seuraavat: avun tyypit:

-johdotus- liikuntaopettajan toimetolla mukana opiskelijan koko harjoituksen ajantai sen erillinen osa, vaihe;

-kiinnitys- Oppilaan myöhästyminen opettajan takiatietyssä liikepisteessä;

- työntämällä- lyhytaikaista apuasiirtäessäsi opiskelijaa alhaalta ylös;

- tuki- lyhytaikaista apuaopiskelijan siirtäminen ylhäältä alas;

- vääntää- lyhytaikainen koulutusapunick käännöksiä tehtäessä;

- yhdistetty apu - erilaisten tekniikoiden käyttö samanaikaisestitarkasti ja johdonmukaisesti.

Apua tarjotaan yleensä alussauuden harjoituksen oppimisen vaihe. Kutenharjoituksen suoritustekniikan hallitseminen ei olekeskinkertainen apu korvataan vakuutuksella,jonka avulla voit ratkaista psykologisia ongelmiamukana olevien kouluttaminen (pelon voittaminen) sekä loukkaantumisen välttäminen.

Vakuutus- turvallisuuden takaamiseksisuorittaa opetuksen kautta suoritettuja harjoituksialiikuntakasvatuksesta tai luokan oppilaista.Harjoituksen monimutkaisuudesta riippuen se vakuuttaajoku yksin tai useita ihmisiä samanaikaisesti.Et voi ottaa vakuutukseen opiskelijoita, jotka eivät ole valmistautuneet tähän.

Kaikkia asianosaisia ​​tulisi kouluttaa paitsiavun ja vakuutuksen keinot, mutta myös itsevakuutuski, jotta he voivat itsenäisestikävellä vaarallisista paikoista.

Itsevakuutus- nämä on opetettu etukäteenitse käyttämiäsi turvatoimiajotka harjoittavat sitä vammojen ehkäisemiseksi. PäälläVoit esimerkiksi estää putoamisen laitteesta pysäyttämällä liikkeen ajoissa, hyppäämällä pois laitteesta tai suorittamalla lisäliikkeitä(taivuta käsiä, jalkoja, vartaloa vauhdin hidastamiseksiliikettä), harjoituksen vaihtaminen.

On erittäin tärkeää oppia laskeutumaan oikeinpudotessaan:kun kaatuu taaksepäinsinun täytyy istua alas, kumartua ja rullata taaksepäin; kun putoaa eteenpäin - rullaa eteenpäin tai putoa tyhjäksi makuuasennossa ja taivuta käsiäsi joustavasti.

Suojalla seisovan henkilön on oltava oikeinottaa paikka vakuutuksen myöntämiseksi ja häiritsemättäsuoritat harjoituksen, käytä sitä taitavasti kerranuusia vakuutustekniikoita. Esiintyessään siisKun suoritat epätasaisilla tangoilla, et voi pitää käsiäsi painojen yläpuolellaopiskelijan liikkeiden tiellä. Poikkipalkissa erikorkuiset renkaat ja tangot, varmistus, joko tarkalleen ammuksen alla tai hieman allaliikkuu heilahtelun edetessä. Erityisestiopiskelijat on vakuutettava suorituksen aikanairrota (pelayerin on oltavasuoraan laskeutumispaikan lähellä). klosuorittaa holveja hevosella (vuohi)belay seisoo suoraan laskeutumisalueen vieressäleikkaus, tukea opiskelijaa kädestä.

Turvallisuusklosuorittaamobiilipelejä

Fi-ohjelmaan kuuluvat ulkopelitkoululaisten liikuntakasvatus, luonnehtiaerilaisilla motorisilla toimilla:juokseminen, pysähtyminen, kääntyminen, hyppääminen, laryömiminen, kiipeily, poistuminen, liikkuminenkapealla tuella jne. Siksi liikuntatunteilla ulkopelien aikana välttää Vältä loukkaantuminen sinun on:

1. Noudata tiukasti pelin sääntöjä.

2. Vältä törmäyksiä pelaajien kanssa, työntöjä ja iskuja pelaajien käsiin ja jalkoihin.

3. Kun putoaa, ryhmittele uudelleen.

4. Kuuntele tarkasti ja noudata kaikkia komentojajohtajan dy (signaalit).

5. Aloita peli, tee pysähdykset pelissä ja sittenlopeta peli vain opettajan käskystä (signaalista).

TurvallisuuspäälläoppituntejaTekijä:urheilullinenpelejä

Koripallo

Jolle on ominaista erilaiset motoriset liikkeettoimintaamme pienen urheilulajin suhteenuusi alusta, jatkuvat muutokset tilanteessaja suora kosketus leivinpeltiin com.

Vammojen syitä koripallotuntien aikana voivat olla: olla:

- taklaukset, sieppaukset ja epäonnistuneet temput;äkilliset hyppyt ja törmäykset;

Putoaa kostealle, liukkaalle lattialle (leikkikentällä);

Hallitsematon käytös, esim.mittaa, yksi opiskelijoista harjoituksen suorittamisen jälkeenNenia ei laittanut palloa määrättyyn paikkaan, ja hänkiertyi leikkikentälle, ja toinen oppilas kompastuiVäänsin jalkani tälle pallolle.

Tyypillisiä vammoja- sormien vauriot,nilkkanivel, lateraalinen ristinivelsiteet, polvinivelten meniskit, nikamatsakraalinen selkäranka.

1. Koripallotunteja pitäisi pitääkuivalla urheilukentällä tai kuntosalillapuhtaalla, kuivalla lattialla.

2. Kuntosali tulee tuulettaa etukäteen.puhdistaa leikkipaikka tuntemattomilta kohteita.

3. Osallistujilla tulee olla urheiluvaatteetvaatteet ja urheilujalkineet (harjoituspunosT-paidat, T-paidat, alushousut, lenkkarit luistamattomallapohja). Kynnet leikataan lyhyiksi. Lasitlisäksi turvattu.

4. Ennen oppituntia sinun on poistettava kaikki korut.ompelu (sormukset, rannekorut, ketjut, korvakorut jne.).

5. Tuntien aikana on välttämätöntä noudattaa tarkastikurinalaisuutta, noudata opettajan ohjeita, fyysinenmikä kulttuuri (tuomari, joukkueen kapteeni).

6. Ole erityisen varovainen, kuntappeluja pelaajien välillä lähellä seiniä tai lähellä niitäurheiluvälineitä, joskus löytää kävelemässä salissa.

Kaikki laitteen terävät ja ulkonevat osat on ensin peitettävä matoilla tai kuolla.

Kuri, hyvä harjoitus, rationaalisen tekniikan hallinta, pelisääntöjen noudattaminen - turvallisuuden varmistamisen perustakoripallotunneilla.

Lentopallo

lentopalloa pelataan pelin avullatekniikat - liikkeet eri tavoin (kävely, juoksu, hyppy), palveleminen, vastaanottaminen ja syöttäminenpallo, hyökkäävä lyönti ja esto sekäsama kuin kaksipuolinen (opetus)peli.

Loukkaantumiset lentopallon pelaamisen aikana voivat ollaosuma, kun vastaanotetaan voimakkaasti syötetty pallo, pajuokseminen, hyppääminen ja pallon estäminen. Kokemattomuusnopeus ja nopean reaktion puute joillakinja vahvoja osumia muiden palloon voi tullakäsien, kasvojen, pään vammojen syy ja vartalo.

Tyypilliset vammat: sormien falangien sijoiltaan,ranteen nivellaitteen nyrjähdys, olkanivelen sijoiltaanmeno, vartalon mustelmatasioita. Huonon lämmittelyn seuraukset voivat olla:säärilihasten nyrjähdykset ja repeämät, Achilles-ompelujänteet, nilkan nivelsiteet; vahingoittaapolvinivelet.

Sääntöjä tulee noudattaa, esim nye koripalloa pelatessa. Rekoa pelatessaOn suositeltavaa käyttää suojalaitteitaniyami (polvisuojat, kyynärsuojat jne.).

Jalkapallo

Opiskelijoiden motorinen toiminta tunneillajalkapallolle on ominaista erilaiset liikkeet nopealla nopeuden ja suunnan muutoksillaliike, kiihtyvyys, äkilliset nykäykset pallon kanssa ja ilman palloa, hyppääminen (taistelu lentävästä pallosta),petoksia, pallon ottamista vastustajalta, lyömistäpallo. Ottaakseni pallon haltuun, miehitinhenkilön on usein osallistuttava yksittäiseen taisteluun,vastustajan työntäminen taaksepäin olkapäällään tai vartalollaan, vastustaminensuuttunut omista teoistaan.

Loukkaantumisten syyt jalkapallotuntien aikana On sisältää: kompastukset, petkut, hyppyt ja törmäyksetpelaajat, putoavat märille, liukkaille lattioille,pelin sääntöjen tahallinen rikkominen, epäkohteliaisuus pelissä.

Tyypilliset vammat:

Polven ja nilkan nyrjähdykset ei liitoksia;

Polvinivelen meniskien vaurioituminen;

Takapinnan lihasten repeämät ja repeämätlonkka- ja adduktorilihakset;

Aivotärähdys;

Kehon mustelmat törmäyksestä tai onnettomasta putoamisesta.

Seuraavia sääntöjä on noudatettava:

1. Kaikilla tulee olla samantyyppiset kengät (crosskauhat tai saappaat).

2. Tarkista jalkapallon kunto ennen oppituntiakenttä, maalivakaus.

Jalkapallotunnit pidetään vain tasaisella ja kuivalla kentällä (ei reikiä, ojia, lätäköitä). Kenttä on puhdistettava kaikesta, mikä voi aiheuttaaei vammoja (kivet, tölkit, muovipullot, puulastut, puun oksat jne.).

3. Suorittaessasi hyppyjä sekä törmäyksessäkaatuessa ja kaatuessa käytä itserajoitustekniikoitatemppuja, esimerkiksi laskeutuminen tykkiin, kuperkeikka tykkiin, rullat.

4. Noudata pelin aikana pelikuria äläkä käytä karkeita ja vaarallisia tekniikoita.

TurvallisuuspäälläoppituntejaTekijä:hiihtäävalmistautuminen

Opiskelijoiden motorinen toiminta tunneillahiihtoharjoittelu koostuu erilaisista lajeistatavat liikkua suksilla - suksiliikkeet,nousut, laskut, jarrutukset, käännökset; noinkävelee alhaisissa lämpötiloissa.

Hiihdon aikana voit:

Paleltuma kasvoissa, käsissä ja jaloissa nopeuden vuoksituuli yli 1,5-2,0 m/s ja ilman lämpötila alle miinus 20 °C;

Loukkaantumiset epäluotettavasta suksien kiinnityksestäkenkiin (jalkojen naarmuja, jotka johtuvat virheellisestäsopivat laskettelukengät);

Mustelmat, murtumat putoamisen seurauksena laskeutuessa vuorelta tai hyppäämällä laskettelurampilta Lina.

Tyypilliset vammat: mustelmat, hankaukset, raajojen nivelsiteen nyrjähdykset. Useimmiten vammat syntyvät suorituksen aikanaOpiskelijoiden kyvyttömyys suorittaa tehtäviä, jotka ylittävät heidän kykynsätai vaihdettaessa liian nopeasti valopaketeistavaikeille, esimerkiksi laskeutumisillejyrkistä ja epätasaisista rinteistä, esiintyä mukanaportit ja jarrutus suurella nopeudella jne.

Loukkaantumisen syy voi olla:

Lyhyt lämpeneminen, väsymys;

opiskelijan riittämätön tekninen tai fyysinen valmius;

Tietyn etäisyyden noudattamatta jättäminenopiskelijoiden välillä hiihtoladulla;

Astumassa ohittavien suksien kannoilla.

Fi-opettajan tekemä virhe voi johtaa loukkaantumiseen.fyysistä kulttuuria tuntien järjestämisessä. Kyllä, päälläesimerkiksi jos lasku ja nousu suoritetaan rinteessämakaa samassa paikassa tai jos hiihtoladutkahden harjoitusryhmän laskut leikkaavat,oppilaiden törmäykset ja kaatumiset ovat mahdollisia.

Vahinko voi tapahtua: liikkeen aikanakapeita metsäteitä pitkin; jäisillä rinteillä;rapealla lumella; paikoissa, joissa on vähän untahehtaareja, joissa kannot, kivet työntyvät ulos ja pensaita kasvaa.

Seuraavaa on noudatettava säännöt:

1. Aloita hiihtoharjoituksetja lopeta vain koulussa tai hiihtäentietokanta, jossa on pakollinen opiskelijoiden todentaminen lista.

2. Vapauta työstä ne, jotka valittavatterve, huono olo.

3. Salli vain niille, joilla onerityinen urheilupuku.

4. Määritä ja valmista paikka etukäteenluokat: aseta harjoitusympyrä ja harjoitusympyrät, poista vieraat esineet hiihtoladultasinä (oksat, kivet jne.), poista kallioita ja monimutkaisiaopiskelijoille sopivat rinteet.

Opettajan tulee valita rinteen jyrkkyys sen mukaanvastuuta opiskelijoiden teknisen valmiuden tasosta. Rinteessä ei saa olla ulkonemaapiilossa tai piilossa lumikivien, juurien alle,kannot, kaatuneet puut. Lunta rinteessä pitäisisinetöidä, jotta sukset eivät jää hautautumaansiihen. On parempi olla harjoittelematta jäisellä lumellaajaa, koska putoaminen ja loukkaantumiset ovat mahdollisia. Kaltevuuden on oltava riittävän pitkä, jotta se on mahdollistamahdollistaen tarvittaessa jarrutuksen.

Sinun on siirryttävä loivista rinteistä jyrkkiinvähitellen. Kun opiskelijat laskevat,jarrutus, kääntyminen, kiipeily, opettaja yleensäon keskellä rinnettä ja ryhmä sijoittuuseisoo jonossa ylhäällä. Oppilaat laskeutuvat vuorotellenkävele alas rinnettä suorittaen tehtävän ja palaa takaisinyläkerrassa, ohittaessaan opettajan. Tässä tapauksessa enlapsia vastaantulevasta liikenteestä, törmäyksistä ja loukkaantumisista.

Kun laskeudut, sinun on pidettävä tangot terävänäkami (neulat) takaisin. Et voi laittaa niitä ulosedit: on olemassa vaara, jos menetät tasapainosi ja putoatvaara törmätä niihin kasvoillasi tai vartalollasi, mikävoi aiheuttaa vakavan loukkaantumisen.

On tarpeen säilyttää tietty etäisyyshiihtoladulla ja rinteillä. Kun hiihtää ryhmässä kolonnissa yksi kerrallaan, tulee säilyttää sama etäisyys edellä kävelevään.etäisyys: vähintään 3-4 m lasketteluradan tasaisilla osillaja vähintään 30 m laskeutuessa rinteestä.

Laskeuduttuaan opiskelija ei saa pysähtyä äkillisesti, muuten hänet voidaan työntää sisäänHän on se, joka menee alas hänen perässään. Poikkeuksellisestierikoistapaukset, kun este laskeutumisen aikanailmestyy odottamatta, eikä ole mitään keinoajarruttaminen on normaalia, se on välttämätöntälopeta jarruttaminen tahallisesti putoamallaSyön välttääkseni vakavia vammoja.

On tarpeen tarkkailla lämpötilaa tiukastistandardit, joiden mukaan hiihtoharjoitukset ovat sallittuja tietylle ikäryhmälleopiskelijat:

1-4 luokka - jopa miinus 12°,

5-9 luokka -jopa miinus 16°,

10-11 luokka - jopa miinus 20°

klotyyni sää tai heikko tuuli.

Yleiset vaatimukset lukiolaisille liikuntatunteilla

Jotta ei tarvitse huolehtiakoululaisten hengelle ja terveydelle vaarallisia naarmujatilanteessa, on välttämätöntä:

1. Luo hyvä logistiikkapohja.

2. Noudata saniteetti- ja hygieniavaatimuksiavaniya.

3. Valitse oikea opiskelupaikka.

4. Suunnittele järjestelmällisesti ja asiantuntevastib ja johtaa oppitunteja.

5. Varoita oppilaita mahdollisista yrteistäkeinu kurin rikkomisen tai noudattamatta jättämisen yhteydessäohjeet, väärät motoriset toiminnot.

Jos opiskelija rikkoo vaatimuksia, hän ei saa osallistua tunnille, ja sitten hänen rikkomuksensa käsitellään pedagogisessa neuvostossa oppilaitoksen johtajan ja vanhempien kanssa.

Liikuntakasvatus yleissivistävässä koulutuksessakoulu tulee suorittaa tunnetun mukaisestikertoimetturvamuuli:

- aina ennakoida;

- Vältä, jos mahdollista;

- toimi tarvittaessa.

Roman Azmanov , fyysisen koulutuksen opettaja lukiossa nro 2, joka opiskelee perusteellisesti humanistisia aineita Permin kaupungissa, koko venäläisen kilpailun "Vuoden venäläinen opettaja 2014" voittaja

Liikuntatuntien turvatoimet ovat erittäin tärkeitä nykyään. Nykyaikaisten koululaisten vammojen ilmaantuvuus on melko korkea, koska lapset viettävät paljon aikaa kotona istuen tietokoneen ja television ääressä. Tämä tarkoittaa, että liikuntakasvatusta ja aktiivisuutta kehittävien tuntien johtamiseen tulisi kiinnittää enemmän huomiota lukioissa.

Liikuntatuntien turvatoimet (ohjeistus oppilaiden kanssa) auttavat välttämään loukkaantumisia tai vähentämään tapaturmien määrää luokkahuoneessa. Opettajan tulee paitsi itse noudattaa ohjeita, myös perehdyttää opiskelijat niihin varmistaakseen harjoitusten oikean suorituksen ja turvallisuuden liikuntatunteilla. Täysi opetus suoritetaan vuoden alussa (johdanto), jokaisella oppitunnilla (tehtävistä riippuen), kohdistetusti (jos on tarpeen keskittää oppilaiden huomio tiettyyn elementtiin).

Kannattaa myös kiinnittää huomiota kuntosalin kuntovaatimuksiin. On kehitetty erityisstandardit, joita tilojen tulee noudattaa. Ne on määritelty turvallisuusohjeissa, joissa todetaan, että:

Liikuntatuntien sali on varustettava urheiluvälineillä;

Varaston tulee sijaita suljetuissa tai erityisissä avoimissa paikoissa, täysin toimintakunnossa ja hyvin suojattu;

On suositeltavaa suorittaa 2 kertaa päivässä ja tuulettaa huone jokaisen oppitunnin lopussa;

Ilman opettajan valvontaa opiskelijat eivät saa olla yksin salilla.

Liikuntatuntien turvatoimet ovat nykyaikaisen tunnin pääkomponentti.

Tämän mukaisesti opettaja on velvollinen:

Seuraa lasten terveyttä vähentämällä tai lisäämällä fyysistä aktiivisuutta;

Valvoa turvallisuusohjeiden noudattamista ja, jos niitä rikotaan, poista opiskelija koulutusprosessista törkeän rikkomuksen vuoksi;

Opiskelijan on vakuutettava erityisen vaikeita tehtäviä suorittaessaan;

Vastaa opiskelijan sairausvalitukseen ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Myös opiskelijoille on asetettu vaatimuksia.

Liikuntatunteilla oppilaiden tulee:

Käytä urheilupukua;

Noudata opettajaa, noudata kaikkia hänen ohjeitaan;

Ole varovainen ja noudata tiukasti turvallisuussääntöjä suorittaessasi monimutkaisia ​​teknisiä elementtejä;

Ole vastuullinen;

Noudata tiukasti pelin sääntöjä ja vältä törmäyksiä.

Yleisurheilutunnit alkavat opiskelijoiden käymällä läpi turvallisuusohjeet. Heidän pitäisi tietää, etteivät he ylitä vieressään juoksevan henkilön polkua. Et saa olla ammuksen heitto- tai laskeutumissektorilla, koska tämä voi johtaa loukkaantumiseen. Kun suoritat, sinun tulee säilyttää aikaetäisyys. Hyppykuopan hiekan tulee olla puhdasta, ilman teräviä esineitä.

Jos opiskelijat ovat alkaneet opiskella aihetta "Voimistelu", heidän tulee tietää seuraavat asiat:

Ennen kuin aloitat työskentelyn koneella, sinun tulee tehdä sarja harjoituksia lihasten lämmittämiseksi;

Tee kaikki harjoitukset vain opettajan valvonnassa;

Tasoituspalkki tulee suorittaa vain mattojen läsnä ollessa.

Varotoimet liikuntatunteilla ovat tärkeitä myös "Hiihtoharjoittelu" -aihetta tutkittaessa. Ohjeissa lukee näin:

On välttämätöntä harjoitella erityisissä urheiluvaatteissa;

Kun lasket alas mäkeä, sinun tulee tarkkailla opiskelijoiden välistä väliä;

Säilytä hiihtäjien välinen etäisyys;

Osallistu hiihtokoulutukseen niiden standardien mukaisesti, joiden mukaan tällainen toiminta on sallittua.

Liikuntakasvatuksen turvallisuussäännöt tunteva ja niitä tarkasti noudattava opiskelija pystyy suojautumaan loukkaantumiselta ja olemaan terve.

Liikuntatuntiin liittyy aina lisääntynyt loukkaantumisriski. Tämä asettaa liikuntaopettajille korkeat vaatimukset turvatoimien toteuttamiselle. Opettajan ja jokaisen opiskelijan on noudatettava tiukasti vahvistettuja sääntöjä. Oppilaitoksen johto on velvollinen huolehtimaan siitä, että kuntosali, ulkoliikuntakenttä sekä oppitunneilla käytettävät urheiluvälineet ja lisälaitteet ovat turvallisuusmääräysten mukaisia. Jos liikunnanopettaja huomaa, että luokkaan liittyvät esineet eivät täytä asetettuja standardeja, hänen on välittömästi ilmoitettava siitä koulun johdolle ja lopetettava niiden käyttö tunneilla, kunnes vaara on poistettu.

Se olettaa, että opiskelijat tuntevat sen ennen oppituntien aloittamista. Turvallisuussäännöt tähtäävät vammojen minimoimiseen oppituntien aikana ja ovat pakollisia kaikille oppimisprosessiin osallistuville.

Tässä annamme vain perusturvallisuussäännöt liikuntakasvatukseen. Jokainen oppilaitos voi muokata tai lisätä kiellettyjen tai sallittujen toimintojen luetteloa paikallisten olosuhteiden mukaisesti. Suosittelemme myös lukemaan artikkelin "Turvatoimenpiteet työpajan työtuntien aikana". Ja ala-asteen opettajille, saatat olla kiinnostunut verkkosivustollamme olevasta materiaalista "Turvallisuussäännöt alakoululaisten työtunteilla".

Turvallisuusohjeet liikuntatunteilla

• Liikuntatuntien aikana opiskelijat altistuvat todennäköisesti seuraaville tekijöille: vammat putoamisesta kovalle alustalle tai maahan, vammat heittosektorilla, vammat huonosta lämmittelystä, vammat törmäyksistä ja sääntöjen rikkomisesta urheilupeleistä tai urheiluvälineiden käsittelystä. Riskien minimoimiseksi on välttämätöntä noudattaa turvatoimia;
• Liikuntatunneille saavat osallistua vain turvalliseen käyttäytymiseen opastetut opiskelijat;
• Liikuntatunteille osallistuvat vain opiskelijat, joilla on asianmukainen selvitys lääketieteellisestä laitoksesta ja jotka ovat toimittaneet opettajalle asiakirjan;
• Oppilaiden, joilla on täysi tai osittainen vapautus liikuntatunteista, tulee olla läsnä tunnilla.
• Sairauden jälkeen opiskelijoiden on toimitettava opettajalle todistus lääketieteellisestä laitoksesta;
• Liikuntatuntien opiskelijoilta vaaditaan puhtaat urheilukengät ja urheiluasut, joiden tulee vastata tuntien sijaintia. Jos oppitunti pidetään ulkona, urheiluvaatteiden ja kenkien on vastattava vallitsevia sääolosuhteita;
• Purukumin pureskelu tai ruoan syöminen liikuntatuntien aikana on kiellettyä;
• Fyysisen toiminnan jälkeen oppilaiden ei tulisi juoda kylmää vettä vilustumisen välttämiseksi.

Turvallisuusmääräykset liikuntatunteilla koulutusprosessin aikana sekä ennen ja jälkeen oppitunteja

Turvallisuusohjeet liikuntatunteilla ennen tuntien alkua

• Opiskelijoiden tulee vaihtaa vaatteet tähän tarkoitukseen varatussa huoneessa - pukuhuoneessa. Poikien ja tyttöjen tulee vaihtaa vaatteet eri huoneissa. Oppilaan tulee mennä tunnille urheiluvaatteissa ja kengissä;
• Ennen oppituntia sinun on riisuttava ja poistettava taskuistasi kaikki esineet, jotka voivat aiheuttaa vaaraa liikunnan aikana - rannerenkaat, sormukset, kellot jne.;
• Opettajan luvalla koululaiset voivat tulla oppitunnille;
• Ennen liikuntatuntia opiskelijat voivat opettajan luvalla valmistaa urheiluvälineet huolellisesti;
• Kuultuaan käskyn oppilaiden on ryhdyttävä muodostelmaan aloittaakseen liikuntatunnin.

Turvallisuusohjeet liikuntatunteille tunneilla

• Liikuntatunteilla on tarpeen kuunnella tarkasti ja noudattaa tarkasti opettajan turvallisuusohjeita;
• Voit suorittaa harjoituksia ja ottaa urheiluvälineitä vain opettajan asianmukaisella luvalla;
• Kun suoritat lyhyen matkan ryhmäjuoksua, juokse vain omaa polkuasi;
• Putoamis- ja törmäysriskin minimoimiseksi kilpailun aikana opiskelijan ei tule pysähtyä äkillisesti.
• Et voi tehdä hyppyjä löysällä, liukkaalla tai epätasaisella alustalla, etkä voi laskeutua käsilläsi hyppäämisen jälkeen;
• Ennen heittoharjoitusten suorittamista on varmistettava, ettei heittoalueella ole ihmisiä tai vieraita esineitä. Et myöskään saa seistä oikealla, lähellä heittäjää, olla heittoalueella harjoituksen aikana tai kävellä ammusten takana ilman opettajan lupaa;
• Noudata harjoitusten aikana asianmukaisia ​​turvallisuussääntöjä: säilytä etäisyys, vältä luvatonta putoamista, törmäyksiä ja niin edelleen;
• Opiskelijaa ei saa luvata muuttaa liikeradan kulkua, tehdä vaarallisia liikkeitä tai heittää esineitä, tehdä harjoituksia epätasaisille tangoille ja poikkipalkille märillä kämmenillä, sekaisin ja häiritä oppituntia;
• Jos terveytesi heikkenee tai loukkaantuu, tulee opiskelijan välittömästi lopettaa liikunta ja ilmoittaa siitä opettajalle.

Turvallisuusohjeet liikuntatunteilla tuntien jälkeen

• Tarvittaessa ja opettajan luvalla opiskelijat poistavat urheiluvälineet;
• Opiskelijat poistuvat liikunnanopettajan luvalla järjestäytyneesti ja rauhallisesti liikuntapaikalta ja menevät pukuhuoneeseen;
• Oppilaat pukeutuvat kouluvaatteisiin ja -kenkiin;
• Koululaiset pesevät kätensä ja pesevät itsensä hyvin saippualla ja vedellä.

Turvallisuustoimenpiteet ovat tärkeä osa koulutusprosessia, joten ensinnäkin jokaisen opettajan on otettava se vakavasti, tarkastettava huolellisesti laitteiden kunto ja seurattava koululaisten käyttäytymistä.