Saunaöljyjen kuvaus. Eteeriset öljyt kylpyyn: aromaterapia keholle ja sielulle. Maskien valmistukseen

Venäläinen banya ja suomalainen sauna auttavat rentoutumaan, lämmittämään ja lievittämään kertynyttä stressiä. Kohtuullisen höyrysaunakäynnin avulla jokainen voi parantaa terveyttään, vapauttaa kehonsa hien mukana tulevista myrkkyistä ja myös laihtua. Parantavan höyryn vaikutuksesta immuunijärjestelmä stimuloituu ja verenkierto paranee. Tämän hyödyllisen toimenpiteen tehostamiseksi käytetään kylpyihin ja saunoihin tarkoitettuja eteerisiä öljyjä, jotka parantavat positiivista vaikutusta.

Höyryn ja veden kanssa sekoittuessaan öljyt tunkeutuvat helposti ihon läpi verenkiertoon ja elimiin. Fyysisen terveyden parantamisen lisäksi näillä hyödyllisillä tuotteilla on desinfioivia ominaisuuksia, niillä on rentouttava vaikutus ja niillä on myönteinen vaikutus hermostoon.

Eteeristen öljyjen käytöllä kylvyssä voi olla parantava, voimakas tonic tai päinvastoin rauhoittava vaikutus. Ensinnäkin aromiöljy vaikuttaa hengityselimiin. Höyry eteeristen öljyjen kanssa luo inhalaatiovaikutuksen, joten öljyjen käytössä kylvyssä tulee olla varovainen, varsinkin hengityselinten sairauksien, allergioiden tai paine- ja sydänongelmien yhteydessä.

sitrushedelmiä

Sitrushedelmien ryhmään kuuluvat appelsiini, appelsiini, bergamotti, neroli, mandariini,. Niillä on voimakkaita puhdistavia sisäisiä, ulkoisia ominaisuuksia, ne ovat tehokkaita ja edistävät myös kehon rasvan hajoamista. Myös sitrushedelmien aromaattiset öljyt voivat parantaa mielialaa, ehkäistä turvotusta ja lisätä aistillisuutta.

Kymmenen tippaa sitruunaa tai mitä tahansa muuta uutetta lisätään veteen, sekoitetaan ja seos kaadetaan kuumien kivien päälle.

Fir

Kuusiuute lievittää kroonista väsymystä, unettomuutta, stressiä, hermostuneisuutta. Tätä työkalua käytetään usein vilustumisen, keuhkokuumeen, keuhkoputkentulehduksen, hengityselinten ehkäisyyn ja hoitoon. Kuusiesanssi sisältää fytonsideja ja provitamiineja, joiden ansiosta siitä tulee tehokas immuunijärjestelmää vahvistava aine.

Kuusiöljyllä on monia positiivisia vaikutuksia:

• anestesia;
• korjaava;
• desinfiointiaine;
• rauhoittava;
• bakterisidinen;
• tonic;
• anti-inflammatorinen;
• antiseptinen.

Käyttö kylvyssä on hyvin yksinkertaista: lisää vain puoli teelusikallista kuusitiivistettä lämmittimen veteen, jonka jälkeen huone täyttyy välittömästi virkistävällä havupuun aromilla.

Laventeli

Ihanan tuoksun lisäksi laventelilla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Laventelin aromaterapia auttaa pääsemään eroon yskästä, parantamaan vilustumista, voittamaan päänsäryn ja unettomuuden. Tämä kasvi on erinomainen masennuslääke, antiseptinen, parantaja, jonka avulla haavojen ja palovammojen paranemisprosessia nopeutetaan.

4-6 tippaa lisätään astiaan, joka on täytetty kuuma vesi joka on sijoitettu ylimmälle hyllylle.

Eukalyptus

Eukalyptus, kuten muut kylpyyn käytettävät eteeriset öljyt, on kuuluisa lääkeominaisuuksistaan. Tällä kasvilla on virkistävä tuoksu, joka antaa energian ja elinvoiman tunteen. Eukalyptuksen aromaattinen öljy helpottaa hengitystä, lievittää kipua ja tukee myös kehon immuunitoimintoja.

Aromaattinen eukalyptusöljy sekoitetaan veteen (6 tippaa 1 litrassa vettä). Saatu koostumus suihkutetaan saunan seinille ja lattialle. Tässä tapauksessa on varmistettava, että se ei pääse lämmityslaitteeseen.

Hyödyllisiä seoksia

Eteeriset öljyt saunoihin ja kylpyihin voidaan sekoittaa maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi: selluliittia ehkäisevä, rentouttava, virustenvastainen jne. Voit käyttää seuraavia luonnollisia eteerisiä öljyjä kylpyyn (1 litraa vettä):

• asetettu "appelsiininkuoren" torjuntaan: sekoita 5 tippaa nerolia ja katajaa, 7 tippaa sitruunauutetta;
• sarja ihon nopeaan paranemiseen: sekoita 3 tippaa sitruunaa ja ruusua 4 tippaan laventelia;
• seos toksiinien poistamiseen: sekoita 4 tippaa sitruunaa ja katajaa 2 tippaan santelipuutiivistettä;
• sarja vilustumisen hoitoon: sekoita 5 tippaa kuusi- ja eukalyptustiivistettä 3 tippaan kuusi- ja minttuöljyä;
• koostumus rentoutumiseen: sekoita 3 tippaa appelsiini- ja ylang-ylang-uutetta 5 tippaan bergamottia;
• kokoelma vartalon kovettamiseen: sekoita 5 tippaa kuusen ja eukalyptuksen kanssa 3 tippaa piparminttua;
• vartalon tuoksusarja: sekoita 4 tippaa laventelia ja sitruunaa ruusuöljypisaroihin.

Turvatoimet

Mitä tahansa eteeristä öljyä kylpyyn tulee käyttää erittäin huolellisesti, koska. monet niistä ärsyttävät ihon reseptoreita, vaikuttavat hajuaistiin, näkötoimintoihin ja myös psyykeen. Siksi ennen kuin avaat pullon välttämättömällä seoksella, sinun on tutustuttava joihinkin sääntöihin:

1. Jos minkä tahansa öljyn haju näyttää liian terävältä, epämiellyttävältä, se ei sovellu ja se tulisi korvata miellyttävämmällä analogilla. Muuten voit ansaita päänsärky tai allergiat.
2. Kun tutustut ensimmäisen kerran tietyntyyppiseen otteeseen, sinun on tarkistettava se allerginen reaktio. Tämä tehdään seuraavasti: konsentraatti laimennetaan lusikalliseen perusöljyä (auringonkukka, oliivi) ja levitetään sitten kyynärpään alueelle. Jos tunnin kuluttua tässä paikassa ei ole ihoreaktiota, voit ottaa tämän öljyn turvallisesti mukaasi saunaan.
3. On tärkeää ostaa aromaattisia öljyjä erikoisliikkeistä tai apteekeista, jotka myyvät sertifioituja korkealaatuisia tuotteita. Ja halvat kustannukset ovat osoitus luonnottomista, heikkolaatuisista tuotteista, koska öljyjen tuotannossa ei voi tulla ilman kalliita laitteita.
4. Olennaisten aineiden väärä käsittely voi aiheuttaa tulipalon!
5. Jos ainetta joutuu silmiin, ne on pyyhittävä kasviöljy(esimerkiksi oliivi), ja huuhtele sitten runsaalla vedellä puhdas vesi.
   Kaikkia öljyuutteita saa käyttää vain ulkoisesti, niitä ei saa ottaa sisään!
6. Laimennettua öljyä muoviastioissa ei pitäisi olla, koska. säiliö huononee liuotinkomponentin vaikutuksesta.

Nykyään perinteiset parantajat yhdessä lääkintätyöntekijöiden kanssa tunnustavat yksimielisesti kasviöljyrikasteiden hyödyllisen vaikutuksen kehoon. Siksi kylvyn aromaterapiasta tulee taatusti paitsi miellyttävä, myös parantava toimenpide. On kuitenkin tärkeää olla unohtamatta turvallisuutta ja suhteellisuudentajua.

Sauna on loistava tapa rentoutua niin fyysisesti kuin henkisesti. Käyttö eteeriset öljyt saunassa ja kylvyssä lisää tämän toimenpiteen myönteistä vaikutusta kehoon.

Kun vierailet saunassa tai kylvyssä, ihmiskeho saa valtavan parantavan vaikutuksen. Kylpyhoidot vahvistavat immuunijärjestelmää, vähentävät lihasjännitystä ja rentouttavat kehoa. Kylvyssä ja saunassa aineenvaihdunta ja verenkierto lisääntyvät, minkä ansiosta keho puhdistuu myrkkyistä ja myrkkyistä. Saunan ja kylvyn parantavaa vaikutusta voidaan tehostaa käyttämällä eteerisiä öljyjä.

Veteen ja höyryyn sekoitettuna eteeriset öljyt tunkeutuvat helposti ihon läpi vereen ja sitten kaikkiin elimiin ja kudoksiin. Fyysisen parantavan vaikutuksen lisäksi eteerisillä öljyillä on rentouttava vaikutus hermostoon. Eteeristen öljyjen käyttö saunassa on hyödyllistä myös hygienian kannalta, sillä niillä on desinfioivia ominaisuuksia.

Mitä eteerisiä öljyjä käytetään kylpyihin ja saunoihin?

Parhaat eteeriset öljyt saunaan ja kylpyyn: minttu, eukalyptus, teepuu, laventeli, mänty, santelipuu ja kaikki sitrushedelmät.

Tutkijat ovat osoittaneet, että lääkkeen paras vaikutus syntyy, kun potilas hengittää hyödyllisiä aineita. Vanha venäläinen kylpy auttaa tässä, tai sauna on tutumpi nykypäivän kaupunkilaiselle.
Kylvyssä saatu vaikutus on verrattavissa aerosolin toimintaan: hyödyllinen aine pääsee ilmaan, sitten se hengitetään keuhkoihin, ja niiden kautta se pääsee suoraan verenkiertoon ohittaen maha-suolikanavan. Tällainen hoito kestää alle 1 minuutin, mutta lyhyen ajan kuluttua henkilö tuntee olonsa paljon paremmaksi. Tämä menetelmä on ollut tiedossa jo kauan, ja esi-isämmekin hoitavat vilustumista männyn tuoksulla sekoitetuilla kylpyhöyryillä. Kylpyprosessin monimutkainen taito on kyky muodostaa aromit oikein.
Tässä on joitain tämän tieteen salaisuuksia:
Ensinnäkin sinun on päätettävä heti - kylvyssä ja saunassa voit käyttää neljää erilaista aromaterapiaa:
1 - sekoita öljyt suoraan vesialtaaseen;
2 - liuottaa parantavia öljyjä veteen ja roiskua uunin kuumalle muuraukselle;
3 - kaada aromaattinen öljy astiaan ja aseta se lieden lähelle;
4 - levitä eteeristä öljyä useilla vedoilla seinään lähemmäs lattiaa.

Pakolliset säännöt eteeristen öljyjen käytöstä kylvyssä tai saunassa:

1. Älä suihkuta eteerisiä öljyjä lämmittimen lämmityselementteihin, jotta palamisen haju ei leviä höyrysaunan läpi. Noudata turvallisuussääntöjä, vältä öljyjen joutumista silmiin. Jotta höyrysaunaan aromaterapian aikana ei ilmaantuisi palamisen hajua, roikaise ensin vähän vettä kiukaan päälle ja lisää heti veteen liuennut öljy, sitten taas vähän puhdasta vettä ja taas öljyä.

2. Jos käytät öljyä ensimmäistä kertaa, ota vähintään 1-2 tippaa.

3. Hyväksytty pitoisuus on enintään 10 tippaa 15 neliömetriä kohti. höyryhuonemittarit. Jos käytetään yhdistettyjä seoksia, määrä riippuu tilavuudesta. Joten 2 öljyllä - 5 tippaa, 3-4 tyypillä - 3 tippaa jne.

4. Höyrysaunassa, jossa on parantavaa höyryä, vietettyä aikaa tulee lisätä asteittain alkaen 7 minuutista 30 minuuttiin.

5. Höyrysaunassa tulee säilyttää hyväksyttävä lämpötila, jossa henkilö tuntee olonsa mahdollisimman mukavaksi. Vain tässä tapauksessa aromaterapian nautinto on täysi.

6. Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on noudatettava tiettyä hengityssääntöä: hengitä sisään ja ulos nenän kautta, hengitys on tasaista, rauhallista.

7. Käytä laskennassa diafragmaattista hengitystä: hidas sisäänhengitys nenän kautta (4-5 s), hengitys lopetetaan (3-4 s), uloshengitys nenän kautta (2-3 s).

8. Oikea hengitys onnistuu parhaiten makuuasennossa, jolloin helpotat itsesi rentoutumista, pääset eroon lihasjännityksestä.

9. Koska aromaterapialla on biologinen vaikutus ihmiskehon pääjärjestelmiin (hermosto, hormonitoiminta, sydän- ja verisuonijärjestelmä), negatiivisia vaikutuksia Ei ole suositeltavaa juoda alkoholia, huumeita ja tupakoida 2 tuntia ennen kylpyä.

10. Aromaterapiaan kylvyssä voit käyttää alhaisia ​​lämmönkestäviä astioita, joissa on vakaa pohja ja leveä kaula. Kaada astiaan kuumaa vettä, jonka lämpötila on 90 astetta. Celsius, johon lisätään 10 tippaa eteeristä öljyä. Nämä astiat sijoitetaan 0,5-1 m etäisyydelle lämmittimestä, noin 1 m korkeudelle lattiasta.

11. Jos tunnet epämukavuutta käyttäessäsi tätä tai toista öljyä, vaihda se toiseen. Mutta sääntöjen mukaan sinun on suoritettava 5-6 toimenpidettä ymmärtääksesi, kuinka paljon tämä tuoksu on sinun.

Useimmiten kiville roiskutetaan apteekista ostettuja tinktuureja, mutta myös kotitekoisia öljyjä voidaan käyttää. suosittu eukalyptusuute. Tämän kasvin lehdillä on ainutlaatuinen ominaisuus - ne sisältävät 40 komponenttia eteerisiä öljyjä, jotka eri suhteissa antavat tuoksunsa. Joten jotkut eukalyptustyypit tihkuvat ruusujen tuoksua.
Lisäksi kasvi sisältää cineolia, joka tuhoaa välittömästi punataudin, kurkkumätän, lavantautien patogeenit. Siksi eukalyptusta pidetään parhaana.
Timjamin parantava höyry on erittäin hyödyllistä. Jos kärsit unettomuudesta, ottamalla höyrysaunan 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa tämän aromin kanssa takaat itsellesi hyvän unen.
Samaan tarkoitukseen voit käyttää geraniumia ja kamomillaa.
Hypnoottinen vaikutus on lyhyt käynti höyrysaunassa (noin 7-10 minuuttia), jossa käytetään minttu- tai mandariiniöljyä.
Käytä virkistykseen jasmiini-, laventeliöljyä.

Venäläinen kylpylä on tunnettu 800-luvulta lähtien. Ensimmäinen maininta löytyy tunnetusta lähteestä - Tale of Gone Years. Vaikka kylpyrituaalissa ei ole tapahtunut perustavanlaatuisia muutoksia, nykyaika tekee edelleen omia mukautuksiaan. Esimerkiksi kylpyyn tarkoitettuja eteerisiä öljyjä käytetään laajalti, joilla on myönteinen vaikutus paitsi kehoon, myös mielentilaan.
Monet uskovat virheellisesti, että sauna ja muinainen venäläinen saippua ovat eri käsitteitä. Itse asiassa ei, perustavanlaatuista eroa ei ole. Molemmilla perinteisillä menetelmillä on yhteiset juuret. Siksi suomalaiseen analogiin mentäessä älä unohda napata eteerisiä öljyjä kylpyyn.

Oikean öljyn valinta

• Lääkeominaisuudet - siksi ensinnäkin käännymme öljyihin. Tosiasia on, että monilla työkaluilla on samanlaiset ominaisuudet ja niitä voidaan käyttää useisiin tarkoituksiin. Kun valitset lääkkeen itsellesi, harkitse tätä tosiasiaa ja osta tuotteita, jotka vastaavat tarpeitasi, eivätkä kopioi toisiaan.
• Laatu on oikean valinnan perusta. Nykyään näitä tuotteita on valtava valikoima. Niitä löytyy verkkokaupoista, supermarketeista, pienliikkeistä, apteekeista. Huomaa, että aromiöljyjä on olemassa, ne eivät sovellu kylpyyn/saunaan. Myös kemiallisia komponentteja sisältävät tuotteet eivät toimi, sellaisilla lääkkeillä ei todennäköisesti ole positiivista vaikutusta kehoon. On parempi tehdä tällaiset ostot apteekeista, sinun on ostettava vain luonnonöljyjä.
• Työkalun tulee olla sopiva. Mitä se tarkoittaa? Ensinnäkin valitun lääkkeen hajun tulee olla miellyttävä. Tämä on erittäin tärkeää, koska eteeristen öljyjen aromi on erittäin pysyvä ja kestää pitkään eikä tuo rentoutumista ja positiivisia tunteita, jos se on epämiellyttävää. Toiseksi, sinun on varmistettava, ettei allergioita ole. Testi: levitä pieni määrä tuotetta herkälle ihoalueelle; jos ei ole kutinaa, punoitusta, epämukavuutta - lääkettä voidaan käyttää.

Tiedätkö sen…

Tällä hoidolla on vasta-aiheita. On olemassa useita sairauksia, joissa eteeriset öljyt kylpyihin ja saunoihin ovat vasta-aiheisia. Näitä ovat astma, iskeeminen sydänsairaus, epilepsia, infektiot/virukset, erilaiset elinten tulehdukset.

Lääkeominaisuudet ja muut ominaisuudet

Mieti, mitä sairauksia ja oireita voidaan parantaa kylvyssä välttämättömillä höyryillä.

1. Keuhkoputkien, keuhkojen, ENT-elinten parantaminen. Esimerkiksi kataja ja anis auttavat yskimiseen.
2. Paine. Jos olet huolissasi verenpaineen (verenpaineen) hyppyistä, geranium tulee apuun.
3. Hermostunut kiihtyvyys. Koiruoho auttaa poistamaan sen.
4. Uupumus. Sävy tässä tapauksessa lisää rosmariinia.
5. Monet öljyt, kuten mänty, voivat selviytyä ihosairauksista.
6. Kuonan poisto. Santelipuuöljy auttaa tehokkaasti poistamaan tällaisen ongelman kylvyssä.

Huomio! Keskustele lääkärisi kanssa ennen aromaterapian käyttöä.

Lääkeaineiden lisäksi työkalulla on muita ominaisuuksia:

1. Desinfiointi. Ajan myötä kylpyyn ja höyrysaunaan ilmaantuu epämiellyttävä haju. Tämän ongelman poistamiseksi voit lämmittää huoneen havupuilla tai esimerkiksi oreganolla.
2. Taistele selluliittia ja ylipainoa vastaan. Kyllä, kyllä, ja tässä tapauksessa kylpyöljy sopii. Tällaisiin tarkoituksiin on parasta käyttää sitrushedelmien aromeja. Hoito suoritetaan sekä höyrysaunassa että hierontapöydällä.
3. Seborrhea tai hilse. Epämiellyttävä pieni asia, jonka seurauksena voi olla muutos hiusten rakenteessa ja jopa menetys. Voit päästä eroon tällaisesta vaivasta santelipuun, eukalyptuksen, patsuliin ja rosmariinin avulla.
4. Hyönteisten puremien seuraukset. Kuka ei tunne punoitusta, turvotusta ja kauheaa kutinaa kääpiöiden, hyttysten jälkeen? Eukalyptus tai sitruunamelissa voivat vähentää tai jopa poistaa epämiellyttäviä ilmentymiä.
5. Nyrjähdyksiä, kipuja, mustelmia. Kataja, kuusi, basilika voivat lievittää kärsimystä.
6. Ongelmanratkaisu sisään intiimi elämä sekä miehet että naiset nauttivat jasmiinista, rosmariinista, santelipuusta, vaniljasta tai bergamottista.
7. Imetyksen aikana basilika tai jasmiini sopii parhaiten.

Muutama yksinkertainen sääntö

Riippumatta siitä, kuinka vaarattomalta aromaterapiatoimenpide näyttää, se on myös suoritettava viisaasti ja aromaterapiatuotteita tulee käyttää oikein.

• Laimenna öljy aina vedellä.
• Älä käytä lääkettä väärin. Aloita parilla tipalla, kun olet varmistanut, ettei kehossa ole negatiivista reaktiota, voit käyttää muutama tippa lisää ohjeiden mukaan.
• Ensimmäistä kertaa on tarpeen vähentää höyrysaunassa vietettyä aikaa, enintään 4 minuuttia. Jos huomaat positiivisen suuntauksen, pidennä huoneessa oleskeluasi asteittain 20 minuuttiin.
• Älä kastele kuumia kiviä tuotteella, edes laimennettuna. Se on syttyvää!
• Aseta kulho laimennettua öljyä uunin lähelle. Tässä tapauksessa ilma täytetään parhaiten aromilla.
• Voit pyyhkiä seinät ja hyllyt laimennetulla tuotteella, tämä parantaa aromia.
• Älä käy kylvyssä useammin kuin kerran viikossa.
• Koska öljy ei liukene tavalliseen veteen, valmista emulgointiaine. Sen roolia esittää vesi, johon on liuotettu merisuolaa tai hunajaa. Yhtä litraa vettä kohden otetaan 4 ruokalusikallista hunajaa/suolaa.
• Kylpyharja voidaan liottaa myös maustetussa vedessä. Tämä lähestymistapa lisääntyy parantavia ominaisuuksia luuta.

Huomio! Ennen kuin käytät tuotetta, lue käyttöohjeet huolellisesti.

Päätyypit ja parantavat toimet

Tutustutaan nyt öljyjen luetteloon ja niiden toimien valikoimaan. Pisaroiden määrä lasketaan vesikauhaa kohti:

1. Oranssi. Kymmenen tippaa. Se toimii rauhoittavana ja sillä on myös antiseptinen vaikutus.
2. Bergamotti. Viidestä kymmeneen tippaa. Käytetään paineen stabilointiaineena, virustenvastaisena aineena sekä selluliittia vastaan.
3. Oregano. Neljästä kuuteen tippaa. Se parantaa haavoja, sitä käytetään kuukautiskierron ongelmiin, viruslääkkeenä sekä nivelrikkoon/niveltulehdukseen.
4. Kuusi. Viidestä seitsemään tippaa. Lisää vastustuskykyä ja parantaa eri alkuperää olevia haavoja.
5. Ylang-ylag. Kaksi tai kolme tippaa. Normalisoi painetta, auttaa ratkaisemaan intiimejä ongelmia, helpottaa vaihdevuosia.
6. Setri. Viidestä kymmeneen tippaa. Se hoitaa osteokondroosia ja niveltulehdusta ja on myös viruslääke.
7. Laventeli. Kymmenen tippaa. Tehokas lääke taistelussa päänsärkyä ja nivelkipuja vastaan. Lisää vastustuskykyä.
8. Sitruuna. Neljästä kuuteen tippaa. Se lievittää väsymystä ja auttaa suonikohjuissa.
9. Mandariini. Kaksi tai neljä tippaa. Vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa vitamiinien imeytymistä paremmin.
10. Melissa. Kaksi tai neljä tippaa. Antaa virustorjuntaa, lievittää huimausta.
11. Myrtti. Kolmesta viiteen tippaa. Käytetään flunssan ja vilustumisen hoitoon sekä verisuonten vahvistamiseen.
12. Kataja. Kolmesta viiteen tippaa. Se normalisoi verenpainetta, auttaa heikkoudessa ja huimauksessa, ja sillä on myös infektioita estäviä ominaisuuksia.
13. Minttu. Kaksi tai neljä tippaa. Vahvistaa verisuonia, käytetään ylempien hengitysteiden sairauksissa.
14. Fir. Kymmenen tippaa. Vilustumista estävä ja antimikrobinen aine.
15. Rosmariini. Kolmesta viiteen tippaa. Sitä käytetään päänsärkyyn ja huimaukseen, ja se auttaa myös nopeasti selviytymään vilustumisesta.
16. Mänty. Kolmesta viiteen tippaa. Se auttaa rentoutumaan, parantamaan haavoja.
17. Teepuu. Kolmesta viiteen tippaa. Stimuloi hormonitoimintaa ja sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
18. Clary salvia. Kolmesta viiteen tippaa. Yleinen tonic.
19. Eukalyptus. Viisi tippaa. Keinot ylempien hengitysteiden sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn.

Nyt tiedät, että kylpyyn on olemassa eteerisiä öljyjä. Tiedä mitä työkalua käyttää ja miksi. Tutustuimme päätyyppeihin ja niiden ominaisuuksiin. Älä unohda tutustua huolellisesti käyttöohjeisiin ja olla terve.

Sisällysluettelo:

Vierailu banyassa on venäläiselle perinteinen tapahtuma. Olemme kaikki kuulleet aiheesta lääkinnällisiä ominaisuuksia tämä menettely, mutta voiko siitä tehdä vieläkin hyödyllisemmän? Joo! Eteeristen öljyjen ansiosta. Joten mitä kylpyöljyjä sinun pitäisi käyttää ja miten?

Itse asiassa sellaisilla erittäin väkevällä haihtuvilla kasveista saaduilla uutteilla on paljon mahdollisuuksia. Uskotaan, että aromaterapialla on todellinen vaikutus ihmiskehoon:

• antiseptinen
• Anti-inflammatorinen
• Virustorjunta
• Antifungaalinen
• Kipulääke
• Immunostimuloiva
• Psykologiset yms.

Kuinka käyttää öljyjä kylvyssä?

Jos haluat kokea eteerisen öljyn maagisen vaikutuksen, sekoita 3-10 tippaa sitä 1-2 ruokalusikalliseen hunajaa tai merisuolaa ja laimenna se kaikki 0,5 litraan vettä. Tarvitset keskimäärin 1,5 litraa tällaista aromaattista koostumusta.

Voit pyyhkiä sillä hyllyt, kostuttaa siinä höyrytetyt luudat, lisätä hieman höyryhuoneen kiukaan. Tämä riittää täysin nauttimaan täysin upeista tuntemuksista, joita tällainen menettely tuo sinulle.

Älä kuitenkaan ajattele, että mitä enemmän tiivistettä otat, sitä paremman vaikutuksen saavutat. Näin ei ole, varsinkin jos käytät eteerisiä öljyjä ensimmäistä kertaa.

Yliannostus voi aiheuttaa sinusta allergisen, joten aloita pienillä annoksilla. Lisää höyrysaunassa vietettyä aikaa asteittain 3 minuutista 20 minuuttiin, ei enempää! Toista toimenpide enintään 2 kertaa viikossa. Ja muun muassa sinun on ymmärrettävä selvästi, mitkä öljyt vaikuttavat kehoon.

Öljyjen parantavat ominaisuudet

Kuten jo todettiin, öljyt voivat auttaa selviytymään tietyistä vaivoista, joten jos valitset itsellesi otteen oikeista kasveista, voit todennäköisesti lievittää sairauttasi tai päästä siitä kokonaan eroon. Joten asiantuntijat suosittelevat:

• Vilustumisen ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi käytä eukalyptus-, piparminttu- ja kuusiöljyä
• Yskiessä - eukalyptus, fenkoli, kataja, inkivääri, meirami, tilli, sitruunamelissa. Kaikilla niillä on voimakas yskäystä eristävä vaikutus. Kamomilla, salvia ja minttu parantavat vaikutusta antiseptisillä ominaisuuksillaan.
• Hengitysteiden virusinfektioiden hoitoon kannattaa ottaa sitruuna, eukalyptus, teepuu, patsuli, kuusi, santal, kuusi, rosmariini tai bergamotti.
  Nenän vuotavassa ja poskiontelotulehduksessa ylang-ylang auttaa
• Keuhkoputkentulehdukseen, trakeiittiin, keuhkokuumeeseen ota kylpyyn sellaisia ​​eteerisiä öljyjä, kuten kuusi, sitruunamelissa, teepuu, basilika, jasmiini, kuusi. Niillä on sekä tulehdusta estäviä että yskänlääkevaikutuksia.
• Reumaa tai niveltulehdusta sairastavat - valitse sitruunamelissa, eukalyptus, sitruuna, kataja, jasmiini, rosmariini, joilla on reumaattisia ominaisuuksia. Käynti kylpylässä tällaisilla öljyillä auttaa vähentämään nivelkipua ja turvotusta.
• Nyrjähdyksiä ja jänteitä lievittää teepuu, kuusi, basilika ja rosmariini. Ne auttavat sinua toipumaan sen jälkeen liikunta, parantaa verenkiertoa, vahvistaa lihaksia.
• Mustelmille sopivat laventeli, eukalyptus, myrtti, teepuu. Ne edistävät haavan paranemista ja kudosten paranemista.
• Immuunijärjestelmän toimintaa tehostavat sitruuna, santelipuu, bergamotti, sitruunamelissa
• Ylang-ylang, mandariini, appelsiini, vanilja, palmarosa, jasmiini, neroli, patsuli ovat rauhoittavia. Kokeile näitä tiivisteitä, jos olet stressaantunut, ahdistunut tai ylikuormitettu ja haluat rentoutua.
• Jos sinulla on apatia kaikkeen ja haluat olla energisempi ja positiivisempi, tarvitset kylpyyn eteerisiä öljyjä, joilla on tonisoiva vaikutus: laventeli, ruusupuu, inkivääri, greippi, vanilja, jasmiini.
• Valitse päänsärkyyn sitruuna, ylang-ylang, rosmariini, basilika, joille on ominaista antispasmodinen vaikutus
• Jopa suolen koliikkiin ja ruoansulatushäiriöihin on olemassa aromilääkkeitä - tämä on vanilja tai bergamotti, ne auttavat normalisoimaan mahanestesi entsymaattisen happokoostumuksen
• Ja kystiitin ja virtsaputkentulehduksen yhteydessä asiantuntijat suosittelevat kylpytoimenpiteitä santalin, eukalyptuksen, teepuun kanssa. Kuten voit kuvitella, niillä kaikilla on diureettisia ominaisuuksia.