Onko mahdollista syödä kurpitsansiemeniä imetyksen aikana. Kurpitsansiemeniä imetyksen aikana. Äidin riippuvuus siemenistä

Mutta kuinka turvallista on kuluttaa kurpitsansiemeniä milloin imetys? Voisiko olla hyödyllistä? Työskentelemme lastenlääkäreiden ja imetyksen asiantuntijoiden kanssa.

Valkoiset tai kuoritut kurpitsan jyvät ovat ansaitusti suosittuja, koska ne sisältävät suuren määrän biologisesti aktiivisia aineita:

Suurin ravintoainepitoisuus ei ole itse siemenissä, vaan ohuessa vihertävässä kalvossa kuoren alla. Mutta kun ne paistetaan, ne tuhoutuvat.

Kurpitsa vai auringonkukka?

Valinta mustien (auringonkukan) ja valkoisten (kurpitsan) siementen välillä ei ole vain henkilökohtainen makukysymys, varsinkin mitä tulee imetykseen. Verrataanpa heidän avaimiaan hyödyllisiä ominaisuuksia, ja jokainen äiti voi tehdä johtopäätöksen itse:

• Auringonkukanjyvät sisältävät enemmän kasviproteiinia, fosforia ja vitamiineja.
• Mustat siemenet pitävät seleeniennätyksen, kun taas valkoiset siemenet johtavat sinkin ja kuparin osalta.
• Auringonkukka on aktiivisempi kuin kurpitsa keräämään aineita maaperästä. Tämä on tärkeää, koska nykyään kasveja kasvatetaan yhä enemmän teollisesti käyttämällä kemikaaleja.
• Auringonkukansiemeniä syödään usein paistettuna. Tämä on allergiaa aiheuttava ja raskaampi tuote ruoansulatuskanavalle.
• Valkoiset kurpitsansiemenet, toisin kuin mustat, eivät käytännössä muuta makua. rintamaito.

Vaikutus imetykseen

Kurpitsansiementen koostumuksessa olevat rasvahapot vaikuttavat maidon aktiiviseen tuotantoon, joten ne voivat aiheuttaa sen määrän lisääntymistä ja väärinkäytettynä jopa hyperlaktaation, jos äiti on siihen taipuvainen.

On olemassa mielipide, että kun imettävä nainen syö säännöllisesti erilaisia ​​siemeniä ja pähkinöitä, maidon rasvapitoisuus kasvaa. Mutta asiantuntijat sanovat, että se on epätodennäköistä. Äidinmaidon rasvapitoisuus on yksilöllinen parametri. Ja jokaiselle äidille se mukautuu vauvan tarpeisiin.

Ruokavalion vaikutus imetykseen on tutkijoiden mukaan tuotteiden laadun säätäminen. Toisin sanoen ruoan hyödylliset ja haitalliset ominaisuudet siirtyvät äidinmaitoon. Mutta sen koostumusta on mahdotonta muuttaa laadullisesti säätämällä ravintoa.

Mitä asiantuntijat sanovat?

Imetyskonsultit puolustavat kantaa: "Kaikki lapset ovat erilaisia ​​ja he tarvitsevat erilaisia ​​asioita." Tämä tarkoittaa, että kurpitsansiemenet, kuten mikä tahansa muu ruoka, voivat olla hyödyllisiä yhdelle lapselle ja aiheuttavat huomattavaa haittaa toiselle. Siksi on suositeltavaa tarkastella lapsen reaktiota kurpitsansiementen lisäämiseen äidin ruokavalioon ja tehdä vasta sitten päätös.

Lastenlääkärit ja gastroenterologit huomauttavat, että valkoiset siemenet voivat harvinaisissa tapauksissa aiheuttaa allergioita. Mitä tulee niiden vaikutukseen ruoansulatuskanavaan, tuotteen sitoutumisominaisuudet ansaitsevat huomiota. Mutta kenelläkään ei ole kiire kieltää kurpitsansiemeniä imettäville naisille.

Mahdollinen haitta

Kurpitsansiementen syömisen riskit, kumma kyllä, liittyvät niiden miellyttävään makuun, korkeaan ravintoarvo ja tiukkojen vasta-aiheiden puuttuminen. Tästä johtuen äiti voi syödä odotettua enemmän ja vahingoittaa terveyttään ja/tai vauvan terveyttä. Miksi tämä vaarattomalta vaikuttava tuote on vaarallinen?

Rinnalle:

• valkoiset siemenet voivat aiheuttaa allergisen reaktion (ei ihme, että pähkinät ja siemenet luokitellaan erittäin allergiaa aiheuttaviksi elintarvikkeiksi);
• rasvahapot ja proteiinit siementen koostumuksessa johtavat joskus vauvan ulosteen rikkoutumiseen;
• teollisesti kasvatetut ja pakatut kurpitsansiemenet voivat olla kemiallisesti käsiteltyjä, sisältävät haitallisia ainesosia tai eivät yksinkertaisesti ole tarpeeksi puhtaita.

Imettävälle äidille:

• Tämä on korkeakalorinen tuote, joka uhkaa ylimääräisillä senttimetreillä vyötäröllä ja lantiolla, jo synnytyksen jälkeen taipuvainen täyteläisyyteen;
• liiallisella kulutuksella se aiheuttaa ummetusta paitsi lapselle myös äidille;
• ei ole toivottavaa pureskella kuorimattomia jyviä: tämä vaikuttaa negatiivisesti limakalvon tilaan suuontelon, ikenet ja etuhampaiden emali;
• kurpitsansiementen murskaaminen ei ole kovin esteettinen tai terveellinen tapa.

Syömme oikein

Siementen oikea käyttö imetyksen aikana vähentää merkittävästi negatiivisten seurausten riskiä.

1. Lapsen ensimmäisten viikkojen aikana pidättäydy kaikista ruokakokeista, mukaan lukien siemenet.
2. Ota aamulla ruokavalioosi uusi ruoka. Päivän aikana negatiivinen reaktio on helpompi jäljittää ja estää sen seuraukset.
3. Aloita pienellä annoksella - enintään 20 g.
4. Älä sekoita muiden tuotteiden kanssa. Syö valkoisia siemeniä pääaterioiden välillä.
5. Raaka tai kuivattu on parempi kuin paistettu.
6. Vaikka vauva sietää hyvin, älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta - 80-100 g.
7. Puhdista sormillasi, ei hampaillasi.
8. Älä syö siemeniä suolan kanssa, jotta munuaisille ei aiheudu tarpeetonta taakkaa. Lisäksi suola voi aiheuttaa epämiellyttävän maun rintamaidossa.

Kuinka valita?

Kun tämä ei ole mahdollista, sinun on tyytyttävä myymälään tai markkinoiden valikoimaan. Suosituksemme auttavat sinua tekemään oikean valinnan.

1. Älä ota kuorittuja ja paahdettuja siemeniä: niistä on vähän hyötyä.
2. Kun otat siemeniä pakkauksesta, hiero niitä sormiin. Jäikö likaiset jalanjäljet? Valmistaja ei pestä niitä kunnolla ennen pakkaamista. Nämä eivät sovellu imettävälle äidille.
3. Kun olet ostanut kurpitsansiemeniä painon mukaan, huuhtele ne juoksevan veden alla ja kuivaa ne sitten uunissa.

Syökö kurpitsansiemeniä imetyksen aikana vai ei, jokainen nainen päättää itse. Mutta ratkaiseva argumentti tässä asiassa on lapsella tai pikemminkin hänen reaktiolla äitinsä ruokavalioon.

Siemeniä pidetään yhtenä suosikkiherkkuistamme maassamme ja naapurimaissa. Kiistat siementen haitan hyödyllisyydestä ovat jatkuneet jo pitkään, mutta kysymys siitä, voidaanko siemeniä imettää, on vielä akuutimpi.

Toisaalta siemenissä ei saa olla mitään allergiaa aiheuttavaa ja vaarallista, tuote on terveellistä ja öljyrikasta, mutta usein voi kuulla, että imetyssiementen tekeminen on täysin mahdotonta. Miksi tällaisia ​​riitoja on?

Siementen hyödyt ja haitat

Auringonkukansiemenet ovat erityisten vitamiinien lähde, jotka ovat erityisen tarpeellisia äidille synnytyksen jälkeen johtuen kehon kuluista vauvan palautumiseen ja ravitsemukseen.

Erityisesti niissä on paljon rasvaliukoisia E-, A- ja D-vitamiineja, joiden pitoisuus ylittää monet muut elintarvikkeet. Ja nämä vitamiinit ovat vastuussa vahvoista luista, terävästä näköstä, normaalista terveestä ihosta ja kynsistä ja hiuksista sekä normaalista aineenvaihdunnasta.

Siementen käyttö imetyksen aikana lisää maidon rasvapitoisuutta ja sen määrää, ja siksi lääkärit sanovat, että siemenet ovat täysin mahdollisia imetyksen aikana.

Mutta sinun ei pitäisi heti iloita ja juosta pussilliseen herkullisia jyviä, siemenet eivät ole aina hyödyllisiä.

Tämä on erittäin rasvainen tuote, jotka imettävällä äidillä voivat muodostaa ummetusta ja voivat aiheuttaa niitä myös lapselle. Siksi täällä sinun on yritettävä erikseen.

Lisäksi, kuten mikä tahansa muu tuote, siemenistä voi tulla allergeeneja lapselle, ja sinun on aloitettava vain hyvin pienellä määrällä siemeniä.

Päivän aikana sinun on seurattava lapsen reaktiota niihin, vaikka yleensä kaikki tapahtuu hyvin.

Ja silti on syytä muistaa, että siemenet voivat aiheuttaa myrkytyksen, koska ne eivät ole läheskään aina puhtaita ja korkealaatuisia.

Niiden kuoret voivat sisältää vaarallisia mikrobeja ja home- ja muiden sienten itiöitä, joten ennen siementen käyttöä ne on pestävä perusteellisesti, kuivattava ja paistettava kevyesti, on parempi käyttää kotona keitettyjä siemeniä.

Älä käytä siemeniä suolan kanssa imetyksen aikana, koska se on vieläkin suurempi taakka keholle nesteen kertymisen ja turvotuksen vuoksi. Lisäksi ylimääräinen suola vaikuttaa myös maidon makuun, mikä johtaa rintojen hylkimiseen.

Siemenet imetyksen aikana - kuinka paljon voit?

• Imetyksen aikana ei pidä syödä paljon siemeniä kerralla, tämä voi johtaa allergioihin ja negatiivisiin suolistoreaktioihin.
• Viljojen ylimääräiset vitamiinit eivät myöskään välttämättä vaikuta parhaiten vauvan ja äidin terveyteen, ja ylimääräinen rasva on ylipainoa.
• Siemeniä kannattaa alkaa kokeilla 20 grammasta, seurata reaktiota ja lisätä asteittain määrää.
• Mutta enempää kuin kahta kourallista jyviä ei pitäisi syödä yhdessä päivässä, siemenet ovat raskas tuote vatsalle ja maksalle, niitä ei pidä käyttää väärin.
• Siemenet voidaan kuluttaa sekä raakana (vaikka ne eivät ole kovin maukkaita) että paistettuina.
• Paistetut siemenet ovat vähemmän hyödyllisiä, niissä on lisääntynyt rasvapitoisuus, mutta vitamiineja on jo vähemmän. Samalla paahdetut siemenet aiheuttavat janoa ja lisääntynyttä ruokahalua, mikä tulee ottaa huomioon imettävän äidin käyttäessä niitä. Siksi kaiken tulisi olla maltillista.

Auringonkukansiemenet tai kurpitsansiemenet eivät ole vain monien ihmisten suosikkiherkku, vaan myös erittäin terveellinen tuote, joka kyllästää kehon monilla vitamiineilla ja aminohapoilla. Mutta herää kysymys, onko imettävällä äidillä mahdollista saada siemeniä ja mikä vaikutus niiden käytöllä on vastasyntyneen kehoon.

Asiantuntijat eivät voi vastata yksiselitteisesti siihen, voidaanko siemeniä syödä imetyksen aikana. Monet lastenlääkärit ovat täysin varmoja, että paahdettuja kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä on oltava imettävän äidin ruokavaliossa, koska ne lisäävät tehokkaasti rintamaidon rasvapitoisuutta ja tekevät siitä ravitsevamman.

Jotkut asiantuntijat eivät noudata tätä mielipidettä, koska he uskovat, että siemenistä imetyksen aikana voi tulla vahvoja allergeeneja korkean proteiinipitoisuutensa vuoksi. Siksi vauvan terveydestä huolissaan olevat äidit ovat kiinnostuneita siitä, onko mahdollista syödä siemeniä imetyksen aikana.

Kurpitsa ja auringonkukka sisältävät yli neljä tusinaa erilaista vitamiinia, hivenaineita, aminohappoja ja ravintoaineita, jotka ovat elintärkeitä äidin ja lapsen keholle, nämä ovat:

• vitamiinit A, E, B, D, F;
• monityydyttymättömät hapot;
• öljyt;
• orgaaninen proteiini;
• rauta;
• koboltti;
• fluori;
• kupari;
• seleeni.

Siementen syömisen edut ovat erittäin monipuoliset. Ne ovat erinomainen masennuslääke ja imetyksen jälkeen lääkkeet kielletty, siemenet auttavat rauhoittamaan ja parantamaan naisen hermoston toimintaa.

Ydinkoostumus sisältää D-vitamiinia, jolla on positiivinen vaikutus vauvan fyysiseen ja henkiseen kehitykseen. Sekä kalsium, joka auttaa täyttämään sen puutteen naisen kehossa synnytyksen jälkeen. HB:tä sisältäviä siemeniä suositellaan imettäville äideille, joilla on ongelmia rintamaidon rasvapitoisuuden kanssa. Lisäksi ne auttavat parantamaan virtsa- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.

Auringonkukan- ja kurpitsansiemenet sisältävät valtavan määrän vitamiineja, hivenaineita ja aminohappoja, joilla on positiivinen vaikutus ruoansulatusjärjestelmään sekä ihon, kynsien ja hiusten tilaan. Suhteellisen korkean kaloripitoisuuden vuoksi ne kyllästyvät nopeasti ja antavat kylläisyyden tunteen.

Huolimatta siitä, että kurpitsa on vähemmän suosittu kuin auringonkukka, kurpitsansiemenet eivät ole yhtä hyödyllisiä keholle. Ne sisältävät proteiinia, rautaa, sinkkiä, magnesiumia, fosforia, mangaania, tryptofaania ja muita hyödyllisiä aineita. Kurpitsan siemeniä pidetään hypoallergeenisina, vatsa sulattaa ne helposti eivätkä ärsytä sen limakalvoja.

Kurpitsan- ja auringonkukansiementen haitat

Ei ole tyhjä kysymys, voivatko kurpitsansiemenet imetyksen aikana aiheuttaa vakavaa haittaa imettävän äidin ja vastasyntyneen keholle. Uskotaan, että siemenet eivät aiheuta mitään haittaa kohtuudella käytettynä. Mutta joissakin tapauksissa tällä tuotteella voi olla kielteinen vaikutus.

• Joissakin tapauksissa nukleolit ​​voivat olla vakava allergeeni ja aiheuttaa punoitusta, ärsytystä ja allergisia ihottumia lapsen iholla.
• Siemeniä on syötävä kohtuudella, koska jos niitä käytetään väärin, lapselle voi kehittyä koliikki, ulostehäiriö.
• Kurpitsan- ja auringonkukansiemenet ovat runsaasti kaloreita, joten kylläisyydelle alttiiden naisten ei pitäisi tarttua niihin.
• Siementen pureskelua ei suositella naisille, joilla on hammaskiilteen ja verenvuotojen kanssa ongelmia.
• Paahdetut siemenet ovat melko ravitsevia ja vaikeasti sulavia ruokia, jotka voivat antaa rintamaidolle kitkerän maun. Siksi, jos vauva päättäväisesti kieltäytyy imettämästä, on välttämätöntä lopettaa siementen syöminen.

On tärkeää muistaa, että jokainen organismi on yksilöllinen ja voi reagoida täysin eri tavalla tiettyyn elintarviketuotteeseen. Kun käytät auringonkukan- tai kurpitsansiemeniä, sinun on seurattava lasta huolellisesti, ja kaikki negatiiviset ilmenemismuodot osoittavat äidille, että ne tulisi sulkea pois valikosta.

Siemenet imetyksen aikana

Kerneitä ei voi yhdistää mihinkään muuhun ruokaan, niiden tulee toimia itsenäisenä välipalana pääruokien välissä. Voit myös syödä siemenistä valmistettuja ruokia, esimerkiksi gozinaki. Mutta ytimien lisäksi ne sisältävät valtavan määrän sokeria, joten tuotteen kaloripitoisuus on paljon korkeampi.

Kuten mikä tahansa uusi tuote, on suositeltavaa ottaa siemeniä imettävän äidin ruokavalioon vasta, kun lapsi on 3-3,5 kuukauden ikäinen. Ensimmäisen ja toisen kuukauden aikana vauvan syntymän jälkeen uusien tuotteiden tuominen valikkoon tulee luopua.

Imettävien äitien, jotka eivät ole syöneet kurpitsan tai auringonkukan siemeniä koko raskauden ajan, tulee olla erityisen varovaisia. Tässä tapauksessa allergioiden todennäköisyys kasvaa merkittävästi. Uuden tuotteen käyttöönoton tulee olla erittäin varovaista, on suositeltavaa aloittaa muutaman siemenen käyttö.

Siementen syöminen on parasta aloittaa pienillä annoksilla, esimerkiksi syödä 20-30 g ytimiä ja tarkkailla vauvan käyttäytymistä ja tilaa. Jos vastasyntyneellä ei ole ihottumaa, punoitusta ja allergisia ihottumia, ulostehäiriöitä, siementen kulutuksen määrää voidaan asteittain lisätä. Mutta on muistettava, että joka tapauksessa, jopa ilman allergioita, siementen suurin sallittu päivittäinen saanti ei saa ylittää 100 g.

Siemenet on valittava huolellisesti. Älä missään tapauksessa osta niitä markkinoilta tai kadulta, paras valinta olisi "säilytä" siemenet pakattuissa pakkauksissa. Imetyksen aikana suolattuja siemeniä ei pidä syödä. Muista tarkistaa niiden puhtaus: ota kourallinen siemeniä käteesi ja hiero kevyesti. Jos käsiin jää pölyä tai likaa, siemenet tulee huuhdella perusteellisesti juoksevan veden alla.

Joten imetyksen siemenet ovat sallittuja, mutta äidit eivät saa missään tapauksessa väärinkäyttää tätä tuotetta. Pieninä määrinä ne tuovat merkittäviä etuja sekä äidin että lapsen keholle.

Hyvää päivää, rakkaat lukijani! Rakastatko siemeniä?

En välitä yhtä pientä annosta. Ja tiedän myös, että tyttöjä on paljon, joista siementen murskaaminen on yleistä jokapäiväistä toimintaa! Mutta tässä on kysymys: onko mahdollista ottaa siemeniä imetyksen aikana?

Olin esimerkiksi varma, että se oli mahdotonta. Harhaluulo? Selvitetään se!

Suurin osa ihmisistä ei ole välinpitämätön siemenille. Ei ole yllättävää - nämä jyvät eivät vain rauhoittaa hermoja täydellisesti - ne sisältävät myös paljon hyödyllisiä ominaisuuksia.

Siemenet ovat hyviä myös siksi, että ne auttavat naista säilyttämään kauneutensa ja nuoruutensa, ja rikkaan koostumuksensa ansiosta ne vahvistavat kynsiä ja palauttavat ihon joustavuuden. Eikö sitä imettävä nainen tarvitse?

Painonpudotusvälineet (149 ruplaa)
Ilmainen nivelgeeli

Useimmiten raskaana olevat naiset haluavat auringonkukansiemeniä. Ja todellakin heidän makunsa on sanoinkuvaamaton, lapsuudesta tuttu. Lisäksi ruokinnan aikana naisen keho tarvitsee vitamiineja ja kivennäisaineita.

• proteiinit;
• hiilihydraatit (mukaan lukien sokeri);
• rasvat (mukaan lukien kolesteroli, kuitu, natrium, kalium).

Muuten, kurpitsansiemenet eivät ole vähemmän hyödyllisiä. Tietenkin ne eivät ole yhtä suosittuja kuin auringonkukansiemenet, mutta ne eivät ole yhtä hyviä.

Kurpitsansiemenet sisältävät:

• mangaani;
• tryptofaani;
• magnesium;
• fosfori;
• kupari;
• proteiini;
• sinkki;
• rauta.

2. Mitä hyötyä siemenistä on synnyttäville naisille

Joten miksi siemeniä ei ole kielletty synnyttäviltä naisilta, vaan jopa päinvastoin? Päätin selvittää asian.

Osoittautuu, että koska siemenet sisältävät huomattavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, keho havaitsee ne paremmin:

1. Siemenet rauhoittavat hermostoa täydellisesti. Synnytyksen jälkeen nainen on tavallista alttiimpi masennukseen. Täällä siemenet toimivat luonnollisena masennuslääkkeenä.
2. Kaikki nuoren äidin syömä ruoka kulkeutuu rintamaidon kautta vauvaan. Tämä tarkoittaa, että mikä tahansa synnyttävän naisen syömä tuote (tai pikemminkin sen vitamiinit ja kivennäisaineet) on välittömästi jaettava kahteen osaan. Siemenissä on vähintään riittävästi kalsiumia, jota tarvitaan synnytyksen jälkeiselle äidille toipumiseen ja vauvan luuston muodostumiseen.
3. Siemenet vaikuttavat positiivisesti maidontuotantoon.

Luettelo ei tietenkään ole täydellinen, mutta nämä tiedot riittävät päättelemään: siemenet ovat todella hyödyllisiä synnyttävälle naiselle.

Valitettavasti siemeniä ei aina ole mahdollista syödä imetyksen aikana. On olemassa useita vivahteita, jotka sinun on otettava huomioon ennen toisen siemenpaketin ostamista.

3. Mitä haittaa siemenet voivat tehdä imettävälle äidille

Huolimatta siementen hyödyllisistä ominaisuuksista, niillä on myös haittoja. Niiden kaloripitoisuus on vähintään melko korkea (katso alla oleva taulukko). Siksi, ennen kuin aloitat suosikkiviljojesi nauttimisen, sinun on ymmärrettävä, kuinka paljon voit syödä. Yleensä nuoren äidin ei suositella syömään enempää kuin yksi pieni kourallinen siemeniä päivässä.

Lisäksi siementen kuoret voivat vaikuttaa haitallisesti nuoren äidin hammaskiilleen vahingoittaen sitä. Siksi on tärkeää muistaa harjata hampaat jokaisen siementen napsautuksen jälkeen.

Muita haittoja ovat:

• allerginen reaktio vauva (ennen kuin innostut syömään siemeniä, sinun on tarkistettava, kuinka vauvan keho reagoi tähän tuotteeseen - yritä ensin syödä 15 grammaa siemeniä ja katso, onko vastasyntyneellä ihottumaa, onko vauva peittynyt pienillä täplillä päivänä, joudut luopumaan siemenistä);
• siemenet voivat aiheuttaa koliikkia vastasyntyneessä (jos vauvasi alkoi nukkua levottomasti, hänen vatsansa on turvonnut ja gaziki eivät mene pois, lopeta siementen syöminen);
• suuri määrä siemeniä voi antaa äidinmaidolle epämiellyttävän jälkimaun, minkä seurauksena vauva kieltäytyy rinnasta.

Ole varovainen!

4. Mitä tehdä, jos todella haluat siemeniä

On naisia, jotka eivät voi kuvitella päivääkään ilman siemeniä. Ei ole syytä huoleen, jos vastasyntynyt sietää tätä tuotetta hyvin. Mutta entä jos lapsella on allerginen reaktio siemenistä ja vatsa turpoaa?

Kuten he sanovat, ulospääsy on aina olemassa, sinun on vain noudatettava yksinkertaisia ​​​​suosituksia:

1. Siemenet kannattaa syödä viimeistään kaksi tuntia ennen vauvan suunniteltua ruokintaa. Silloin niiden aiheuttamat vahingot minimoidaan mahdollisimman paljon. On tärkeää syödä mahdollisimman paljon. hyödyllisiä tuotteita jotta maidosta ei tule epämiellyttävää jälkimakua.
2. Voit syödä siemeniä pienempiä määriä vähentäen vähitellen annosta minimiin.
3. Voit korvata kurpitsan siemeniä auringonkukansiemenillä. Yleensä ne eivät aiheuta epämukavuutta vauvan keholle.

Vaikka tietysti aluksi on tarpeen selvittää tarkasti, onko vauvalla todella siemeniä siemeniä. Ehkä allerginen reaktio ilmeni täysin eri tuotteessa.

Voit oppia lisää mielenkiintoisia tietoja siemenistä lastenlääkäri Komarovskylta - Internetissä on monia hänen vinkkejään erilaisista aiheista julkisesti.

Lisätietoja ravinnosta imetyksen aikana on tässä videossa:

Tässä mielessä ehdotan eroa kanssasi, mutta en kauaa. Jos tämä artikkeli oli mielestäsi hyödyllinen, jaa se ystävillesi. Ja tilaa päivitykseni, minulla on jotain puhuttavaa. Hei hei!

Kun haluat pureskella jotain tai rauhoittaa hermojasi imetyksen aikana, herää kysymys: voiko imettävällä äidillä olla siemeniä? Asianmukainen ravitsemus varsinkin ensimmäisen imetyskuukauden aikana, on erittäin tärkeää vauvan terveydelle. Tähän mennessä on olemassa useita mielipiteitä siitä, kannattaako siemeniä syödä imetyksen aikana. Jotkut väittävät, että auringonkukan- ja kurpitsansiemenet voivat aiheuttaa allergioita vastasyntyneille, joten sinun ei pitäisi syödä niitä imetyksen aikana. Toiset sanovat, että tämä tuote on hyvä keholle ja kyllästää sen hyödyllisillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla.

Mitä siemenet sisältävät runsaasti?

Vastattaessa kysymykseen, onko siemeniä mahdollista imettää, on reilua huomata niiden hyödylliset ominaisuudet. Auringonkukansiemenet sisältävät suuren määrän vitamiineja (A, E, B, D, F). Ne sisältävät myös runsaasti kasviproteiinia, aminohappoja, öljyjä, hivenaineita. Niihin kuuluvat natrium, kupari, rauta, seleeni, koboltti, fluori jne.

Mielipiteitä vastaan:

1. Monet lastenlääkärit pitävät tätä tuotetta allergiaa aiheuttavana. Ne kieltävät imettäviä äitejä syömästä siemeniä, koska on suuri riski vastasyntyneen hyvinvointiin.
2. Et voi pureskella siemeniä, kun imetät suuria määriä, koska tämä voi vaikuttaa haitallisesti vauvaan.
3. Kasviöljyt, jotka ovat osa tätä tuotetta, voivat aiheuttaa koliikkia ja turvotusta vauvassa, mikä on erittäin ei-toivottavaa, varsinkin ensimmäisen ruokintakuukauden aikana.
4. Paistetut siemenet, kuten muutkin paistamalla valmistetut ruoat, vaikuttavat negatiivisesti vastasyntyneen vielä hauraaseen kehoon.

Mielipiteet "puoleen":

1. Auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet imetyksen aikana parantavat maidon laatua. Siksi ne tulisi ottaa imettävän äidin ruokavalioon. Imetyksen aikana sinun ei kuitenkaan tarvitse kuluttaa niitä suuria määriä.
2. Monet uudet äidit rakastavat napostella tätä herkkua rauhoittaakseen hermojaan. On todellakin olemassa mielipide, että siemeniä syödessä kehossa muodostuu niin sanottua "onnellisuushormonia". Siksi siemenet ensimmäisen synnytyksen jälkeisen kuukauden aikana auttavat torjumaan synnytyksen jälkeistä masennusta, eikä siinä ole mitään vikaa, että imetyksen aikana nainen miellyttää itseään tällä tuotteella. Esimerkiksi Kozinaki on erinomainen jälkiruoka teelle, joka on valmistettu siemenistä.
3. Siemenet sisältävät monia hyödyllisiä hivenaineita, jotka auttavat normalisoimaan suoliston toimintaa. Siemenissä olevat rasvahapot auttavat alentamaan kolesterolitasoa.
4. Jos syöt tätä tuotetta imetyksen aikana, voit saada suuren määrän vitamiineja. A-vitamiinilla on hyvä vaikutus näkökykyyn, E-vitamiini on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Siemenet sisältävät myös D-vitamiinia, joka auttaa elimistöä imemään kalsiumia kehosta. Ja tämä on erittäin tärkeää sekä imettävälle äidille että vastasyntyneen kasvavalle keholle. Siksi voit pureskella siemeniä tai gozinakia ja täyttää kehon näillä välttämättömillä aineilla.
5. Tämä upea tuote auttaa ehkäisemään ateroskleroosia. Hän osoittautui hyvin myös sappirakon ja maksan sairauksissa. Siemenissä olevan sinkin ansiosta ihon kunto paranee. Loppujen lopuksi tämä kemiallinen alkuaine on pitkään tunnettu kauneuden "veistäjänä". On todettu, että sata grammaa magnesiumsiemeniä sisältää 6 kertaa enemmän kuin sama määrä leipää.
6. Siemenet auttavat parantamaan ruokahalua. Sinun ei kuitenkaan pidä syödä gozinakia ennen illallista, koska ne eivät koostu vain siemenistä, vaan myös sokerisiirappia, joka tappaa ruokahalusi. Lisäksi tämän herkullisen avulla voit nopeasti toipua pitkittyneistä sairauksista, kiitos suuri numero rasvahapot, kasviproteiinia ja hiilihydraatteja.

Onko mahdollista imettäville siemenille? Mieluummin kyllä ​​kuin ei. Uusien äitien tulee kuitenkin olla varovaisia ​​syömästä liikaa lempiruokaansa. Joka päivä voit syödä enintään puoli lasillista siemeniä. Tämä määrä auttaa saamaan koko tarjonnan hyödyllisiä vitamiineja ja alkuaineita. Niiden ansiosta voit parantaa sydämen toimintaa, vahvistaa lihaksia. Ne auttavat parantamaan haavoja, vahvistamaan hammaskiillettä sekä parantamaan maha-suolikanavan toimintaa ja jopa apua tromboflebiitin hoidossa.

Tätä tuotetta ei kannata käyttää suuria määriä imettävälle äidille, koska se voi aiheuttaa toimintahäiriön vastasyntyneen suolistossa, toisin sanoen voi esiintyä ulosteen kertymistä, turvotusta ja koliikkia. Tästä syystä herää kysymys: voiko imettävällä äidillä olla siemeniä? Pieninä määrinä suosikkiherkkusi syöminen imetyksen aikana tuo vain etuja, mutta siementen ylimäärä voi päinvastoin johtaa negatiivisiin prosesseihin äidin ja lapsen kehossa.

Miten ja mitä siemeniä syödään?

Voit syödä sekä kurpitsan- että auringonkukansiemeniä. Sekä nämä että muut sisältävät runsaasti hyödyllisiä vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille kehitykselle. Sinun on aloitettava pienellä määrällä siemeniä ja katsomalla lapsen reaktiota. Jos ilmenee allergioita, turvotusta ja muita ongelmia, on parempi poistaa tämä ruoka äidin ruokavaliosta.

Älä syö käsistäsi ostettuja tai itse paahdettuja siemeniä. Kuoressa olevat bakteerit voivat vaikuttaa haitallisesti ruoansulatukseen. Mutta kaupasta ostetut siemenet ovat täydellisiä, koska niille tehdään erityiskäsittely ja ne on pakattu hermeettisesti. Älä syö suolaista ruokaa. Suola stimuloi ruokahalua ja lisää suolaa myös maitoon.

Siemenet ovat koostumukseltaan ja vaikutukseltaan samanlaisia ​​​​kuin pähkinät, joten ne on sisällytettävä nuoren äidin ruokavalioon. Rintamaidon laadun parantamiseksi sekä kehon kyllästämiseksi tarvittavilla aineilla siemenet ja pähkinät ovat todellinen löytö. Puoli lasillista näitä tuotteita päivässä auttaa täydentämään tarvittavia vitamiini- ja kivennäisaineita.