Sitruunamehu kalori teelusikallinen. Sitruunamehun edut ja haitat, kuvaus sen ominaisuuksista. Mitä keittää sitruunamehulla

Sitruunat on rikastettu pektiinillä, eteerisillä öljyillä, bioflavonoideilla. Tuote sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka on vahvin antioksidantti ja elimistön immuunitoimintojen stimulaattori.

Yhden keskikokoisen sitruunan kaloripitoisuus on 19,4 kcal. Yksi hedelmä sisältää 1 g proteiinia, 0,13 g rasvaa, 3,5 g hiilihydraatteja.

Suurin sitruuna kasvatettiin Israelissa vuonna 2013. Sikiön paino oli 5 kg, sellaisessa hedelmässä oli 810 kcal, 45,5 g proteiinia, 5,5 g rasvaa, 145 g hiilihydraatteja.

Sitruunamehun kalorit 100 grammaa kohti

Sitruunamehun kaloripitoisuus 100 grammaa kohden on 16,2 kcal. 100 g:ssa sitruunamehua:

• 0,9 g proteiinia;
• 0,1 g rasvaa;
• 2,9 g hiilihydraatteja.

Sitruunamehulla on ominaista fytonsidien, pektiinien, P-, A-, B1-, B2-, C-vitamiinien, kaliumin ja muiden hyödyllisten aineiden läsnäolo.

Kalorivesi sitruunalla 100 grammaa kohti

Sitruunaveden kaloripitoisuus 100 grammaa kohden riippuu lisätyn sitruunamehun määrästä. 100 gramman annoksessa nestettä, johon on lisätty 10 g sitruunamehua, enintään 2 kcal. Kun lisäät 2 teelusikallista 80 grammaan vettä, kaloripitoisuus nousee 3,5 kcal:iin.

Sitruunan kaloripitoisuus sokerilla 100 grammaa kohti

Sitruunan ja sokerin kaloripitoisuus 100 grammaa kohden on 186 kcal. 100 g:ssa herkkuja:

• 0,5 g proteiinia;
• 0,1 g rasvaa;
• 45,9 g hiilihydraatteja.

Makean ruuan valmistamiseksi sinun on vieritettävä 500 g tuoretta sitruunaa 400 g:lla sokeria. Tuote on heti käyttövalmis.

Sitruunan edut

Seuraavat sitruunan edut tunnetaan:

• hedelmä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, sitä käytetään aktiivisesti vilustumisen ja flunssan hoitoon ja ehkäisyyn;
• todistettu hyödyllisiä ominaisuuksia sitruuna kehon puhdistamiseen toksiineista, laihtumiseen ja aineenvaihdunnan nopeuttamiseen;
• tuote on tarkoitettu ilmavaivojen, ummetuksen, verenpainetaudin, verisuoni- ja sydänsairauksien ehkäisyyn;
• lääkärit neuvovat syömään sitruunaa kolesterolin alentamiseksi, ruokahalun parantamiseksi, aivojen stimuloimiseksi;
• sitruuna hidastaa ikääntymistä, kyllästää kehoa energialla, parantaa mielialaa, on välttämätön masennuksen ehkäisyyn ja väsymyksen lievittämiseen;
• hedelmää käytetään melko usein kosmeettisissa naamioissa hiuksille, iholle ja kynsille;
• sisään perinteinen lääke hilse poistetaan sitruunalla;
• Hedelmien vitamiinit ja kivennäisaineet ovat erittäin hyödyllisiä luille.

Sitruunan haitta

Vasta-aiheet sitruunan käytölle ovat:

• yksilöllinen intoleranssi hedelmille ja kehittynyt sille allergiset reaktiot;
• lasten ikä enintään 3 vuotta;
• suolen ja mahan peptiset haavaumat;
• maksan sairaudet, haima, gastriitti;
• imetyksen aikana.

Sitruunamehu on haitallista hammaskiilleelle. Kun olet juonut sitruunaa, muista huuhdella suusi lämpimällä vedellä.

Sitruunamehua runsaasti kemiallista koostumusta. Suurin määrä C-vitamiinia siinä sekä A-, B1-, B2-, B6-, B9-, E- ja PP-vitamiinit. Vitamiinien lisäksi se sisältää booria, kaliumia, kalsiumia, mangaania, magnesiumia, kuparia, fosforia, fluoria ja muita hivenaineita. Lisäksi sitruunamehu sisältää runsaasti orgaanisia happoja, pektiinejä, fytonsideja, flavonoideja jne. Erityinen paikka tämän juoman koostumuksessa on sitriinillä, joka sisältää suurissa määrissä ja yhdessä askorbiinihapon kanssa se osallistuu aktiivisesti kehomme redox-prosesseihin, tekee siitä elastisen ja vahvistaa kehomme pienten verisuonten seinämiä.

Sitruunamehu on yksi perinteisen lääketieteen suosituimmista tuotteista. Sitä käytetään aktiivisesti korkeissa lämpötiloissa ja kylmissä olosuhteissa. Kaikki tietävät etikkapakkaukset erittäin korkeassa lämpötilassa, mutta harvat tietävät, että nämä kompressit valmistetaan parhaiten sitruunamehulla, ja voit yksinkertaisesti pyyhkiä kehon liuoksella useita kertoja päivässä. Lisäksi sitruunamehu otetaan suun kautta kuumeen alentamiseksi, myrkkyjen poistamiseksi kehosta, yskästä (jopa kroonisesta) eroon pääsemiseksi. Lisäksi tämä juoma lievittää aivojen kouristuksia ja kouristuksia, alentaa diabeetikkojen veren sokeritasoa. Lisäksi sitruunamehu liuottaa onnistuneesti pieniä kiviä munuaisissa ja virtsarakossa.

Sitruunamehu, kuten kaikki sitrushedelmien perheen mehut, on tehokas työkalu keripukin ja beriberi kanssa.

Sitruunamehu on loistava virkistävä juoma. Se lisää hyvin tehokkuutta, vähentää väsymystä ja vahvistaa yleistä vastustuskykyä. Sillä on itsessään voimakas hapan maku, joten nautittuna se on parasta sekoitettuna muihin makeampiin mehuihin tai laimennettuna vedellä sokerinkorvikkeella (kuuluisa sitruunaruoho). Bulgariassa ja Turkissa on resepti, jossa kaksi osaa sitruunamehua sekoitetaan neljään osaan hunajaa ja yhteen osaan oliiviöljyä. Tätä seosta kutsutaan "nuoruuden eliksiiriksi" ja sitä nautitaan kerran päivässä, yksi teelusikallinen tyhjään vatsaan. Myös sitruunamehua käytetään menestyksekkäästi ruoanlaitossa kaikenlaisten salaattien (pääasiassa kasvis) kastikkeena lihan ja kalan mausteena.

Sitruunamehun kalorit

Sitruunamehun kaloripitoisuus on 16 kilokaloria 100 ml:ssa. juoda. Sitruunamehun vähäkalorisesta sisällöstä huolimatta sitä on vaikea juoda laimentamattomana, koska se on liian runsasta ja tiivistä.

Sitruunan hedelmästä saatu mehu, joka on hieman sameaa nestettä, jossa on kellertävä sävy, hapan maku ja raikas tuoksu.

kaloreita

100 grammaa sitruunamehua sisältää 33 kcal.

Yhdiste

Sitruunamehu sisältää orgaanisia happoja (omena- ja sitruunahappoa), pektiiniä, sokereita, entsyymejä, eteerinen öljy, hiilihydraatit, proteiinit, vitamiinit: C (kolmasosa vuorokausiannoksesta), PP, E, B1, B2, B5, B6, B9, kivennäisaineet (fluori, molybdeeni, boori, kupari, mangaani, rauta, sinkki, kloori, rikki , natrium, kalium, fosfori, magnesium, kalsium).

Kuinka käyttää

Mehua käytetään laajasti ruoanlaitossa liha- ja kalaruokien, kylmien alkupalojen, salaattien, kastikkeiden, makeisten, siirappien ja juomien valmistuksessa.

Varastointi

Tuorepuristettu sitruunamehu tulee juoda välittömästi, koska tietyn ajan kuluttua se menettää hyödylliset komponentit.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Sitruunamehu sisältää suuren määrän C-vitamiinia, joka vahvistaa vastustuskykyä, auttaa kehoa vastustamaan paremmin tarttuvat taudit vastuussa ihon nuorekkuudesta ja hehkusta.

Se vahvistaa pieniä verisuonia ja normalisoi redox-prosesseja kehossa, auttaa selviytymään hermoston sairaudet, parantaa mielialaa, lisää fyysistä ja henkistä aktiivisuutta, parantaa muistia ja tarkkaavaisuutta.
Sitruunamehu poistaa myrkkyjä kehosta, sillä on antiseptinen, antimikrobinen vaikutus, puhdistaa verisuonia. On suositeltavaa juoda sitä ateroskleroosiin, aineenvaihduntahäiriöihin, maha-suolikanavan sairauksiin, munuaisiin, verenpaineeseen, beriberiin, ennaltaehkäisevänä lääkkeenä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen estämiseksi.

Säännöllinen sitruunamehun käyttö estää virtsahapon kertymistä elimistöön, mikä johtaa munuaiskivien muodostumiseen ja sappirakko, reuma, kihti, diabetes mellitus, anemia, ihon ja keskushermoston sairaudet, liikalihavuus.

Sitruunamehulla on suotuisa vaikutus maksan toimintaan, se poistaa myrkkyjä ja myrkkyjä kehosta ja vastustaa mädäntymisprosesseja.

Uskotaan, että sitruunamehu voi lyhentää yöunien aikaa pitäen samalla kehon hyvässä kunnossa ja vähentää myös ruokahalua.

Kansanlääketieteessä monissa maissa sitruunamehua käytetään keltaisuuden, keripukin, munuaissairauden, tuberkuloosin, vesipulan, vatsakrampit, reuman, peräpukamien, malarian, ateroskleroosin hoitoon.

Käyttörajoitukset

Laimentamattoman sitruunamehun käyttö voi pahentaa maha- ja suolihaavoja, erosiivista gastriittia, kolekystiittiä, haimatulehdusta ja aiheuttaa myös allergisia reaktioita.

Sitruunamehu on terveellinen ja ruokavaliollinen sitrusjuoma. Sen kotimaa on Intia, jossa sitruunamehua lisätään lähes kaikkiin ruokiin. Venäjällä sitruunamehua maisteltiin ensimmäisen kerran vasta 1700-luvulla. Siitä lähtien tämän sitrusjuoman suosio on kasvanut jatkuvasti. Sitä ei käytetä vain ruoanlaitossa, vaan myös kotihoitona ja kosmeettisena tuotteena. Sen avulla he laihduttavat ja vaalentavat hiuksiaan, pesevät lasit ja jopa kirjoittavat kirjeitä.

Kemiallinen koostumus

Sitruunamehu on 90 prosenttia. Sen massa sisältää enintään 7 g, 0,4 g ja 0,25 g. Tämä ravintoaineiden määrä ja suhde tekee näiden sitrushedelmien tuoreesta dieettijuoman: 100 grammaa sisältää vain 22 kilokaloria.

Sitruunamehun koostumus tekee siitä todellisen luonnonkemiallisen laboratorion. Se sisältää,, vitamiinin kaltaisia ​​aineita (luteiini, zeaksantiini, biotiini, rutiini), (,), (,).

Kaikista näistä aineista askorbiinihappo on sisällöltään johtava: yhden hedelmän mehu sisältää yli 30 % ihmisen päivittäisestä sen tarpeesta.

Aineenvaihduntahäiriöihin

Sitruunajuoma on hyödyllinen diabetekselle: se vähentää keskittymiskykyä ja verta sekä parantaa verisuonten seinämien tilaa diabeettisissa mikro- ja makroangiopatioissa.

Tämä tuote auttaa myös lievittämään kihtipotilaiden tilaa. Sen sisältämä sitruunahappo liuottaa virtsahapon ja sen suolojen (uraattien) kiteitä, joita muodostuu kihtipotilaan kehossa nivelissä, munuaisissa ja kudoksissa. Ennen kuin aloitat sitruunamehuhoidon, on kuitenkin neuvoteltava lääkärin kanssa. Tällainen hoito voi aiheuttaa munuaiskoliikkikohtauksen, kun suuret uraattikivet siirtyvät munuaisista.

Ulkokäyttöön

Sitruunamehua, joka on sekoitettu yhtä suurissa suhteissa 10-prosenttiseen jodialkoholiin, voidaan käyttää osteokondroosin tai iskiasin hoitoon ihon hoitamiseksi jodiverkon tavoin.

Psoriaasissa sitruunamehun nauttiminen sisällä on kielletty. Mutta sen ulkoinen käyttö psoriaattisten ihottumien ja plakkien hieromisena on tarkoitettu näille potilaille. Pyyhi vaurioituneet alueet iholla (ei limakalvoilla) sitruunamehulla kostutetuilla tamponeilla, anna vaikuttaa 10 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Tällaiset manipulaatiot suoritetaan päivittäin kuukauden ajan. Sitruunamehu kuivattaa itkualueita, kuorii keratinisoitunutta orvaskettä, pehmentää ja parantaa ihoa.

Sitrushedelmän antibakteerisia ja antiseptisiä ominaisuuksia käytetään kurkkukipujen hoitoon. Akuutissa nielurisatulehduksessa on suositeltavaa kurlata muutaman tunnin välein liuoksella, jossa on sitruunan tuoremehua ja lämmintä vettä suhteessa 1:2 tai 2:3.

Tällä tavalla laimennettua sitruunamehua tiputtamalla nenään torjutaan tehokkaasti flunssaa (paitsi allergista heinänuhaa).

Gynekologit määräävät sitruunamehua kandidiaasin ja muiden emättimen sieni-infektioiden huuhtelemiseen. Toimenpiteen suorittamiseksi sinun on puristettava mehu yhdestä sitruunasta ja laimennettava se 200 ml:lla lämmintä keitettyä vettä. Huuhtelu suoritetaan lämpimällä liuoksella hygieenisen suihkun jälkeen, mieluiten yöllä.

Onkologisten patologioiden kanssa

Kirjallisuudesta ja Internetistä löydät tietoa siitä, että sitruunamehu jopa hoitaa onkologiaa. Usko tai älä on henkilökohtainen asia. Mutta yksi asia on selvä: sitruunamehu ei yksin paranna syöpää. Onkologisia sairauksia voivat ja niiden tulee hoitaa erikoislääkärit ja vain kokonaisvaltaisesti. Siksi syövän hoitoon ei kannata tuhlata kallista aikaa tällä tavalla. Mitä nopeammin potilas pääsee pätevän onkologin luo, sitä tehokkaampi hänen hoitonsa on.

Sovellus dietetiikassa

Alhaisen ja korkean biologisen aktiivisuutensa vuoksi sitruunamehua on myös monissa ruokavalioissa. Tämän juoman hapot nopeuttavat aineenvaihduntaa, edistävät olemassa olevien rasvojen hajoamista kehon kudoksissa ja estävät uusia kerrostumia.

Yksi tehokkaista ja nopeista laihdutusmenetelmistä on sitruunadieetti. Tästä ovat osoituksena painoa laihduttaneiden arvostelut temaattisilla Internet-foorumeilla. Mutta et voi "istua" sellaisella ruokavaliolla yli kaksi päivää: tämä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.

Jotta voit laihtua tällä ruokavaliolla 5 kg kahdessa päivässä, sinun on luovuttava ruoasta ja juotava erityisjuoma tälle ajalle. Sen valmistamiseksi tarvitset 7 sitruunan mehua, ruokalusikallisen hunajaa ja teelusikallisen jauhettua kuumaa punaista pippuria. Tuloksena oleva sitruunamehun, pippurin ja hunajan seos on laimennettava 1,5 litralla lämmintä keitettyä vettä.

Käyttö kosmetologiassa

Sitruunamehuun perustuvia aineita käytetään laajalti kosmetologiassa hiusten, kynsien ja ihon hoitoon. Sitä lisätään shampoihin, huuhteluvesiin, naamioihin, voiteisiin, voiteisiin.

Ennen kuin käytät kosmeettista kotihoitoa sitruunalla, iho on suoritettava allerginen testi. Suorittaaksesi sen, sinun on levitettävä muutama tippa tuotetta kyynärpään iholle. Jos 15 minuutin kuluttua tässä paikassa ei ole punoitusta, pisteitä tai kutinaa, tuotetta voidaan käyttää turvallisesti aiottuun tarkoitukseen.

Hiuksille

Sitruunamehulla voit valmistaa naamioita hiuksille, hilseilevälle päänahalle, huuhteluaineita hiusten vaalentamiseksi ja pehmentämiseksi.

Sitruunamehun lisäksi päänahalle ja hiuksille tarkoitetuissa tuotteissa erilaisia ​​tyyppejä sisältää:

• hilse: 50 ml hajutonta kasviöljyä ja omenaviinietikkaa;
• kuiville hiuksille: 50 ml hajutonta ja rasvaista kasviöljyä;
• rasvaisille hiuksille: 1 lehti, 1 munankeltuainen, 50 g hunajaa, 100 ml vettä;
• vaurioituneille hiuksille: 30 ml takiaisöljyä, 30 g hunajaa, 50 ml shampoota, 1 sipuli.

Kaikki kunkin tuotteen ainesosat murskataan, lisätään 30 ml sitruunamehua, sekoitetaan homogeeniseksi.

Sitruunamehu auttaa tekemään hiuksista pehmeät, kiiltävät ja hallittavat. Tätä helpottaa huuhtelemalla hiukset pesun jälkeen sitruunamehulla, joka on laimennettu vedellä suhteessa 1:1-1:2.

Sitruunamehun avulla voit vaalentaa hiuksiasi hellävaraisesti, ilman kemiallisia komponentteja. Hiusten vaalenemiseen tarkoitetun tuotteen valmistamiseksi tarvitset lasillisen tuoreita sitruunoita ja neljänneksen lasia lämmintä vettä. Täytä suihkepullo tällä liuoksella. Suihkuta puhtaisiin, kuiviin hiuksiin aurinkoisena päivänä. Sen jälkeen sinun on altistettava hiuksesi suoralle auringonvalolle tunnin ajan. Toista toimenpide tunnin kuluttua.

Auringonpistoksen välttämiseksi hiusten vaaleneminen tulisi suorittaa aamulla tai illalla välttäen auringon säteilyn huippuja. Jos vain yksittäisiä hiussäikeitä käsitellään samalla tavalla, voidaan saada korostusvaikutus.

Iholle

Tämä tuote taistelee tehokkaasti pisamia ja ikäpisteitä vastaan ​​kasvoilla. Kuorintaa varten on tarpeen käsitellä ongelma-alueita päivittäin pesun jälkeen vastapuristetulla sitruunamehulla ja jättää sen jälkeen 10 minuutiksi. Toimenpiteen jälkeen on välttämätöntä välttää suoraa auringonvaloa kasvoille ja suojata ihoa jauheella korkeatasoinen UV-suoja.

Tuoretta sitruunaa voidaan levittää kohdistetusti paikkoihin, joissa nuorekas akne ilmestyy. Ruokalusikallisesta sitruunamehua ja yhdestä proteiinista voit valmistaa naamion, joka voidaan levittää puhdistetulle iholle yöksi. Tämä naamio kirkastaa ihoa, poistaa mustapäitä ja tekee aknen ja mustapäiden arpien havaittavissa vähemmän.

Tähän mehuun perustuvat naamiot auttavat tasoittamaan matalia ryppyjä, pehmentämään ja kirkastamaan kypsää ihoa. Sen valmistamiseksi sinun on sekoitettava se vastapuristetun sitruunamehun kanssa yhtä suurissa suhteissa. Levitä tätä naamiota kasvojen ja dekolteen iholle puhdistuksen jälkeen. Jotta toimenpiteestä saadaan hyvä vaikutus, naamio on jätettävä iholle koko yön.

Nuoren kasvojen ihon naamion valmistamiseksi on tarpeen korvata edellisen reseptin oliiviöljy sellaisella, jonka rasvapitoisuus riippuu ihotyypistä: mitä rasvaisempi iho, sitä vähemmän rasvaa jogurtin tulee olla. Käytä tätä naamiota, kunnes se on täysin kuiva ja huuhtele lämpimällä vedellä.

Käsien ihon pehmentämiseksi ja kynsien valkaisemiseksi sinun on lisättävä käsikylpyyn sitruunamehua. Sitruunamehuun kastettuja vanupuikkoja voidaan käyttää kynsilevyjen pyyhkimiseen.

Karvojen poistoon

Ei-toivottujen karvojen poistamiseksi joistakin kehon osista voit valmistaa sitruunamehuun perustuvan sokeripitoisen tahnan. Sen valmistukseen tarvitset: vettä (2 ruokalusikallista), (8 ruokalusikallista) ja sitruunamehua (2 ruokalusikallista). Kaikki pastan ainekset sekoitetaan ja keitetään miedolla lämmöllä paksupohjaisessa kattilassa. Sokerointitahna on valmis, kun se voidaan pyörittää muovipalloiksi.

Valmis lämmin tahna levitetään jalkoihin karvojen kasvua vastaan, pehmeät kangasnauhat levitetään tiukasti päälle. Kun tahna on jäähtynyt, nauhat revitään pois terävällä liikkeellä karvan kasvua pitkin. Kun kaikki karvat on poistettu, jäljellä oleva tahna pestään pois lämpimällä vedellä ja iholle levitetään aseptinen voide.

Kuinka valmistaa ja säilyttää

Sitruunamehun valmistaminen on erittäin helppoa. Tätä varten hedelmät on leikattava puoliksi ja puristettava mehu massasta pöytähaarukalla. Prosessin helpottamiseksi sitruuna voidaan pakastaa ennen käsittelyä: pakastettu sitruuna vapauttaa mehua helpommin. Voit myös käyttää erityistä laitetta mehun puristamiseen sitrushedelmistä.

Tuoretta sitruunamehua huoneenlämmössä ei säilytetä pitkään - vain muutaman tunnin. Säilyvyysajan pidentämiseksi useisiin päiviin se on säilytettävä jääkaapissa lasipullossa, jossa on tiukka kansi ja joka on aiemmin käsitelty kiehuvalla vedellä.

Jos lisäämme 0,5 kupillista tomusokeria lasilliseen tuoretta sitruunaa ja haihdutamme sitten ylimääräisen nesteen miedolla lämmöllä, saadaan sitruunasiirappia. Tämä on taattu mahdollisuus säilyttää tämä tuote pitkään (usean kuukauden ajan jääkaapissa).

Sovellus ruoanlaitossa

Ruoanlaitossa sitruunamehua käytetään happaman maun antamiseen erilaisiin ruokiin (ensinkin liha, siipikarja, kala, leivonnaiset, jälkiruoat, juomat). Sitruunamehu kaadetaan paistetun rasvaisen kalan ja vihannesten päälle. Soda on sammutettava etikalla ennen taikinaan lisäämistä. Mutta sen sijaan voit lisätä taikinaan sitruunamehulla sammutettua soodaa.

Sitruunamehulla valmistetaan erilaisia ​​salaattikastikkeita ja kastikkeita. Sitruunamehulla maustettu salaatti ei vaadi lisäyksiä. Sitruunamehun lisääminen makeislasitteeseen tekee siitä kiiltävän. Sitruunamehu on loistava korvike limemehulle reseptissä.

Tätä tuotetta käytetään usein yhtenä alkoholipitoisten ja alkoholittomien juomien pääkomponenteista. Sen läsnäolo virvoitusjuomissa tekee niistä virkistäviä ja vähentää lisätyn sokerin tarvetta. Jos lisäät luonnonkoivuun hieman sitruunamehua, saat virkistävän kesäjuoma. Vesi sitruunamehulla vaimentaa nälän tunnetta, joten sitä käytetään usein erilaisissa ruokavalioissa.

Tämän sitrushedelmän mehulla voit valmistaa myös talvivalmisteluja. Sitruunamehulla säilötyt ruoat maistuvat erilaiselta kuin etikalla tai etikalla valmistetut sitruunahappo: niillä on pehmeämpi ja herkempi maku.

kotitekoista majoneesia

Kotitekoisen valmistukseen tarvitset: hajuton kasviöljy (kotitekoinen ei sovellu näihin tarkoituksiin), 3 rkl. l. vastapuristettua sitruunamehua, 2 rkl. l. sokeri, 1 tl suolaa, 1 tl. , yksi kananmuna. Jotta ainekset sekoittuvat kunnolla, niiden on oltava huoneenlämpöisiä. Vatkaa kananmuna tehosekoittimella sitruunamehun, suolan, sokerin ja sinapin kanssa. Jatka sitten ainesosien sekoittamista tehosekoittimella, lisää vähitellen kasviöljyä. Seos paksunee jatkuvasta vatkatuksesta. Kuinka paljon kasviöljyä tarvitaan tähän, riippuu sen tiheydestä: 1 - 1,5 kupillista. Jos majoneesin koostumus on erittäin tiivis ja paksu, se voidaan laimentaa.

Tämä majoneesi ei sisällä säilöntäaineita, joten se säilyy lasipurkissa jääkaapissa jopa 1 viikon ajan.

Kotikäyttöön

Sitruunanesteeseen kastetulla pumpulipuikolla voit kirjoittaa näkymättömän kirjeen valkoiselle paperille. Kun tällaista "kirjettä" kuumennetaan avotulella, kirjoitettu tulee näkyväksi.

Vedellä laimennettua sitruunamehua voidaan käyttää mikroaaltouunin tai uunin puhdistamiseen. Purista tätä varten yhden sitruunan mehu lasilliseen vettä ja aseta astia tätä liuosta sisältävään laitteeseen. Höyry laskeutuu kiukaan seinille ja liukenee vanhaa rasvaa. Sen jälkeen riittää, että pyyhit sisäpinnan puhtaalla rievulla.

Sitruunapuita voidaan kasvattaa sisätiloissa. Sitruunapuun kukista ja lehdistä voit valmistaa herkullisia teelaatuja, jotka eivät ole ravintoainepitoisuudeltaan huonompia kuin sitruunamehu.

johtopäätöksiä

Sitruunamehu on monipuolinen juoma, joka on helppo valmistaa kotona. Sen avulla sinua voidaan hoitaa, siitä valmistetaan kosmetiikkaa, puhdistetaan lasit ja kodinkoneet.

Sitruunajuomaa käytetään usein sydän- ja verisuonisairauksien, ruoansulatuselinten, diabeteksen ja kihdin hoitoon. Sitruunamehua käytetään ulkoisesti ihosairauksien hoitoon. Sen perusteella valmistetaan liuoksia huuhteluun ja douchingiin.

Sitruunaneste taistelee tehokkaasti ihon, hiusten ja kynsien ongelmiin. Juoma, joka on valmistettu useiden sitrushedelmien, mukaan lukien sitruunan, mehujen seoksesta, auttaa laihduttajia ruokavalion aikana.

Kun juot tätä juomaa, sinun on oltava varovainen ihmisille, jotka kärsivät allergioista, haimatulehduksesta, mahahaava, psoriasis. Sinun ei tarvitse juoda sitä laimentamattomana ja tyhjään vatsaan. Kieltäytyä ottamasta sitruunamehua lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille.

Sitruunamehu on yleistä ruoanlaitossa. Sitä lisätään erilaisiin ruokiin antamaan niille happamuutta. Se korvaa etikan resepteissä. Sitruunamehua käytetään myös jokapäiväisessä elämässä: tämän juoman avulla voit helposti puhdistaa kodinkoneiden sisällä olevat vaikeapääsyiset paikat.

Hedelmämehujen alhainen kaloripitoisuus on syy niiden sisällyttämiseen laihdutusruokavalioihin. Sitrusjuomilla on voimakas puhdistava vaikutus. Poistamalla myrkkyjä ja haitallisia aineita kehosta ja varmistamalla aineenvaihdunnan normalisoituminen, ne poistavat ylimääräisiä kiloja. Sitruunamehu painonpudotukseen on tehokkain tuote tämän ongelman ratkaisemiseksi. Siinä on vähemmän kaloreita kuin appelsiini-, mandariini- ja greippimehuissa, ja rasvaa polttava vaikutus on suurempi. Se mahdollistaa kaiken ikäisten ihmisten laihtumisen, mikä tuo terveyshyötyjä.

Sitruunamehun painonpudotuksen salaisuus

"Sitruuna" laihtuminen on ravitsemusasiantuntijoiden suosittelema todistettu menetelmä ja täysin turvallinen niille, joilla ei ole vasta-aiheita sitruunan käytölle. Asiantuntijat varoittavat puhtaan sitruunamehun juomisesta tyhjään mahaan, koska se ärsyttää maha-suolikanavan limakalvoa. Ruoansulatuskanavan sairauksista kärsivien ei pidä juoda sitä laimennetussa muodossa. Tällaisten sairauksien luettelo ei ole pitkä, mutta sinun on kiinnitettävä siihen huomiota:

• sapen dyskinesia ja sappikivitauti;
• hepatiitti ja kolekystiitti;
• haimatulehdus ja enterokoliitti;
• gastriitti, maha- ja pohjukaissuolihaava.

Raskauden ja imetyksen aikana sitruunaruohon käyttöä rajoitetaan, koska se voi aiheuttaa allergisia reaktioita äidille ja lapselle. Muiden laihduttavien ja vartalostaan ​​huolehtivien tulee ottaa juoma oikein suositeltujen tuotteiden reseptin mukaisesti.

Tuotteen ravintoarvo piilee siinä, että se on terveellistä ja energiaa tuoretta, jolla on kyky kyllästää keho vitamiineilla ja hivenaineilla. Kemiallinen koostumus on ihmiselle välttämätön aineiden kokonaisuus. Selvyyden vuoksi sisältö on esitetty taulukossa.

Koostumusta analysoimalla päädymme siihen johtopäätökseen, että ottamalla sitruunamehua vedellä tyhjään vatsaan joka aamu laihdutat ja pysyt virkeänä ja vahvana koko päivän.

Jos otat sitruunaa jatkuvasti tuoreena suositelluissa yhdistelmissä muiden komponenttien kanssa, voit pysyä hoikkana vanhuuteen asti.

Alla esiteltyjen laihtumisreseptien joukosta sitruunamehulla voit valita sinulle sopivan. Tuotteen ravintoarvo on, että sitruunamehun kaloripitoisuus on vain 23 kcal / 100 ml. Ja jos lisäät puolet vedestä tuoreeseen, niin paino laskee nopeammin. Tuotteen ainesosuus on - proteiinit 0,6 g, rasvat - 0 g, hiilihydraatit 3,9 g eli energiakomponentti vallitsee.

Sitruunamehun alhainen kaloripitoisuus ei ole tuotteen ainoa plus. Sillä on myös muita ainutlaatuisia ominaisuuksia.

1. Se toimii stimulanttina prosesseille, jotka nopeuttavat rasvojen hajoamista.
2. Tuhoutuessaan liposolut antavat energiansa lihaskudoksille.
3. Tuoreella on antiseptinen vaikutus ja se on luonnollinen anti-inflammatorinen aine.
4. Mehun sisältämät entsyymit edistävät ruoansulatusta ja poistavat haitallisia aineosia, mikä tehostaa ravintoaineiden imeytymistä.

Keltaisen hedelmämehun painonpudotuksen tärkein salaisuus on vaikutuksen monipuolisuus - kehon puhdistaminen ja kyllästäminen tarvittavilla ravintoaineilla, aineenvaihdunnan kiihdyttäminen, rasvan polttaminen ja paraneminen solutasolla.

Reseptejä ja menetelmiä tasaiseen painonpudotukseen

Yleisenä reseptinä vartalon muotoilun asteittaisen tuloksen saamiseksi pidetään ravitsemusasiantuntijoiden hyväksymää happaman tuoremehun ottamista tyhjään mahaan. Algoritmi on selkeä ja yksinkertainen - 1 tl ennen aamiaista, lounasta ja illallista. Tämä tulisi tehdä säännöllisesti, elimistön vastaus pysyvyyteen on poistaa vitamiinin puutos, lisätä immuniteettia ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tuloksena on tasainen painonpudotus.

Toinen vaihtoehto on juoda vettä ja sitruunamehua aterioiden jälkeen. Laimennettu juoma stimuloi mahanesteen tuotantoa, aineenvaihdunta kiihtyy ja ruoka kulkee suoliston läpi nopeammin, rasvat eivät ehdi kerääntyä. Se myös parantaa munuaisten toimintaa ylimääräistä nestettä erittyy elimistöstä viipymättä. Näillä menetelmillä voit saada jatkuvaa painonpudotusta ilman, että menetät kilot takaisin.

Sitruunavesi hunajalla

Veden, tuoreen sitruunan ja hunajan yhdistelmä auttaa palauttamaan fyysisen voiman, toimii rauhoittavana, parantaa immuniteettia. Tämä on resepti paastopäiville ja paastolle laihtumiseen. Veden, jossa on sitruunamehua ja hunajaa, etuna on, että koostumus parantaa vilustumista ja unettomuutta. Sinun on valmistettava ratkaisu laskelmasta:

• 250 ml vettä;
• mehu puolikkaasta sitruunasta;
• teelusikallinen luonnollista hunajaa.

On suositeltavaa juoda useita kertoja päivässä lasiin ja aina aamulla ja illalla. Se poistaa nälän ja auttaa viettämään paastopäivän ilman kärsimystä. Naisten mukaan juoman juomisen jälkeen ennen ateriaa voit puolittaa annokset, koska ruoantarve vähenee.

Sitruunavesi öljyllä

Juoman valmistamiseksi otetaan oliiviöljyä ja sitruunamehua huoneenlämpötilassa vettä (1 kuppi), öljyä (1 tl), mehua puolikkaasta sitruunasta. Koostumuksen käyttötapa on tyhjään vatsaan aamulla joka päivä. auringonkukkaöljy Et voi korvata oliiviöljyä; siemenissä kaloripitoisuus on korkeampi kuin oliiveissa.

Painonpudotuksen vaikutusta voi tehostaa käyttämällä oliiviöljyä salaattien kastikkeessa ja ruoanlaitossa.

Sitruunavesi inkiväärillä

Tämä resepti on suunniteltu valmistamaan juomaa, jota juot koko päivän. Hänelle tarvitset:

• inkiväärimurska - ruokalusikallinen;
• mehu kokonaisesta sitruunasta;
• vesi - 3 lasia.

Puuro ja mehu yhdistetään ja täytetään vedellä, sitten tuotetta infusoidaan 10-12 minuuttia. Ota lääkettä, kun haluat syödä, se vähentää ruokahalua ja hajottaa rasvoja.

Sassi ei ole helppo vesi hoikalle vartalolle

Sassi-vesi on sekoitus tavallista vettä, kurkkua, minttua, inkivääriä ja sitruunaa.Se on tavallista vettä, johon on lisätty kaikki edellä mainitut ainesosat. Komponentit sekoitetaan, koostumusta käytetään kahden tunnin välein. Ihmeveden valmistamiseksi tarvitset:

• mintun oksa;
• koko sitruuna;
• hienonnettu inkiväärijuuri;
• kuorittu kurkku;
• 8 lasillista vettä.

Murskatuista tuotteista valmistettu seos laitetaan jääkaappiin ja seuraavana päivänä aletaan juoda cocktailia. Perinteisesti seokseen lisätään raastettua sitruunankuorta ja hieman hunajaa makeutuksena. Mutta kaksi viimeistä ainesosaa ovat valinnaisia.

Sassi-cocktailin säännöllinen käyttö johtaa painonpudotukseen jo neljäntenä päivänä. Lisäkilo putoaa vähitellen. Tämä menetelmä sisältää ruokavalion noudattamisen.

Jos haluat laihtua nopeasti

Tässä tapauksessa sinun on tiedettävä, mikä on hyödyllistä ja kuinka sitruunamehua käytetään hätäpainonpudotukseen. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat käyttämään suosittua reseptiä ja juomaan 4-5 lasillista vettä sitruunamehun kera päivittäin. Ruokavalio on tiukka ruokavalio ilman korkeakalorisia ruokia. Ruoansulatustoiminnan tehostamiseksi syömisen jälkeen ota puoli teelusikallista soodaa veden kanssa.

Voit myös valmistaa seoksen munankuorista yhdistettynä sitruunamehuun. Tämä yhdistelmä on suunniteltu lisäämään kehon kykyä imeä ravintoaineita, erityisesti kalsiumia.

Hätäpainonpudotuksessa on tärkeää saada käsitys siitä, kuinka ja kuinka paljon munankuoret otetaan sitruunamehun kanssa ja sen vaikutuksista ruoansulatuskanavaan. Koostumus toimii stimulanttina ruoan nopeaan kulkemiseen ruoansulatuskanavan läpi. Tämän seurauksena lipidit eivät kerry, vaan ne muuttuvat energiaksi. Seosta lisätään parhaiten ruokaan ripaus kahdesti päivässä.

Jos tehtävänä on menettää nopeasti ylimääräisiä kiloja, juo sitruunavettä aamulla ja suuria määriä. 70 kilogramman painolla riittää, kun puolikkaasta hedelmästä puristettu mehu laimennetaan lasilliseen vettä. Kun massa on yli 80 kiloa, hapan juoman tulisi olla runsaasti - jopa 8 lasillista. Voit jakaa tämän nestemäärän neljään annokseen. Eli kaksi lasia kerrallaan.

Sinun ei pitäisi osallistua hätäpainonpudotusmenetelmiin, on parempi käyttää yllä olevia reseptejä tasaiseen painonpudotukseen. Tämä tila ei altista kehoa stressille ja antaa positiivisen tuloksen joka tapauksessa. Sitruunamehun laihduttamisen motto on harmonia ilman haittaa terveydelle.