Miksi nainen on aggressiivinen PMS:n aikana? PMS! Kaikki taisteluun hormoneja vastaan! Premenstruaalinen oireyhtymä tai raskaus

Terveys

Ei ole mikään salaisuus, että naisen käytökseen ja mielialaan vaikuttavat suuresti hänen hormonitasonsa.

Hormonit aiheuttavat sen, että nainen ärsyyntyy helposti, joskus ilman näkyvää syytä, alkaa käyttäytyä aggressiivisesti tai vuodattaa kyyneleitä katsoessaan elokuvaa, jonka hän on nähnyt jo kymmenen kertaa.

Miehen pitää muistaa että kuukaudessa on "erityisiä" päiviä, jolloin hän tarvitsee enemmän huomiota, hoitoa ja rakkautta . Ehkä kannattaa jälleen kerran esitellä kukkakimppu, ostaa suosikkisuklaatasi ja luoda rakkaallesi romanttinen ilmapiiri, joka piristää "näitä kuukauden päiviä".

Romantiikka ja herkkä asenne tekevät tehtävänsä: rakkaasi on paljon helpompi selviytyä raivoavista hormoneista.

Ehkä luettuaan luettelon, vahvempi sukupuoli ymmärtää läheisiään enemmän ja elämä heidän kanssaan tulee harmonisemmaksi.

Hormonien estrogeenin ja progesteronin merkitys

1. Se ei ole vain estrogeenia

Naishormonien osalta mainitsemme usein estrogeenin. Ja tietenkään tällainen lisääntynyt huomio heihin ei ole kohtuutonta.

Estrogeeni - se on tärkein ja tärkein naisten sukupuolihormoni, joka vastaa useimmista naisen kehon eri toiminnoista, mukaan lukien rintojen kasvusta ja sukuelinten kypsymisestä murrosiässä.

Estrogeeni vaikuttaa myös kuukautiskiertoon ja useisiin muihin toimintoihin, jotka eivät liity synnytykseen.

Progesteronilla on myös tärkeä rooli kuukautiskierrossa, se auttaa erityisesti valmistamaan kohtua hedelmöittyneelle alkiolle.

Raskaana olevan naisen istukka tuottaa progesteronia, joka on vastuussa sikiön kasvusta. Tämän hormonin tason nousuun ja laskuun vaikuttavat synnytys sekä imetyksen alkaminen.

Naisen kehossa on myös testosteronia, miessukupuolihormonia, vaikkakin paljon pienempiä määriä. . Testosteroni liittyy naisen seksihaluun ja vaikuttaa myös luuston ja lihasten tiheyteen.

Aivolisäke erittää kolmen päähormonin lisäksi muita, jotka myös säätelevät kuukautiskiertoa.

2. Jokainen nainen on erilainen.

Kun alat seurustella naisen kanssa ja tutustua häneen paremmin, tulee kohta, jolloin opit joitain hänen hormoneihinsa liittyviä asioita. Esimerkiksi,kuinka kuukautiskierto vaikuttaa hänen käyttäytymiseensä ja mielialaansa.

Mutta kun alat seurustella toisen naisen kanssa, yksinkertainen totuus käy selväksi: jokaisen naisen hormonit käyttäytyvät eri tavalla.

Joku voi pudota masennusta tai surua, toinen kehittyy hillitön ruokahalu, kolmannen käytökselle on ominaista muut omituiset tavat.

Jokaisella terveellä naisella on samat hormonit. Ainoa ero on näiden hormonien taso. Iästä ja muista ominaisuuksista riippuen hormonitaso joko laskee tai nousee joka kuukausi kuukautisten aattona.

Lisääntymisaikana naisella voi olla 50-400 pikogrammaa estrogeenia millilitrassa verta.

Älä siis luule tietäväsi naisen hormoneista ja siitä, kuinka ne vaikuttavat hänen käytökseensä vain siksi, että olet ollut edellisessä suhteessa.

PMS naisilla

3. PMS on vakava

Jotkut lääkärit ovat rinnastaneet premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) siihen täydellinen häiriö. Asiantuntijoiden mukaan PMS on melko vahva argumentti, joka puolustelee naisen itkuisuutta, mielialan vaihteluita, oikkuja, epäterveellisen ruoan himoa, passiivisuutta tai aggressiivisuutta tietyn kuukauden aikana.

Asiantuntijoiden mukaan kolme naista neljästä joka kuukausi he kokevat kaikki niin kutsutun premenstruaalisen oireyhtymän vaikeudet.

Kukaan ei tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa PMS:n: onko se seurausta hormonien vaihtelusta, mikä puolestaan ​​​​provosoi kemiallisia muutoksia aivoissa, vai onko se jotain muuta?

Jotkut naiset kärsivät myös unettomuudesta, päänsärystä ja suolistohäiriöistä.

Nämä oireet voivat olla ajoittaisia ​​käytön aikana terveellinen ruoka ja lääkkeiden ottaminen auttaa poistamaan ne.

Kaikki naiset eivät kuitenkaan koe PMS:ää lievänä sairautena. Jotkut kokevat äärimmäisen, jopa heikentävän PMS-tyypin, joka tunnetaan nimellä PMDD

(premenstruaalinen dysforinen häiriö).

PMDD:hen liittyy vakavia oireita. Nainen tuntee lisääntynyttä ärtyneisyyttä, suurta ahdistusta, selittämättömän vihan kohtauksia. Joskus lääkäri määrää hoidon ehkäisyn tai jopa masennuslääkkeiden muodossa.

On syytä huomata, että jotkut lääkärit kutsuvat PMDD:tä nimellä johonkin tiettyyn psykiatriseen häiriöön.

Mutta on myös naisia, joilla ei ole lainkaan PMS-oireita. Toisilla mielialassa ja yleisessä hyvinvoinnissa on vain pieniä muutoksia.

Kuukautiskierto ja ovulaatio

4. Kuukautiskierto vaihtelee

Tiedetään, että kuukautiskierto kestää keskimäärin 28 päivää. Kierron keskellä munasarja vapauttaa kypsän munan. Jos munasolu hedelmöitetään tässä vaiheessa, se siirtyy kohtuonteloon ja siitä tulee lopulta alkio.

Jos hedelmöitystä ei tapahdu, munan seinämät alkavat kuoriutua verihyytymien muodossa . Veren ulostuloa kutsutaan "jaksoksi". Ja yleensä se kestää seitsemän päivää. Tällaiseen aikatauluun luottaen nainen voi aina määrittää "jaksonsa".

Mutta numero 28 onkeskiarvo.Joillakin naisilla on lyhyempi kierto, kun taas toisilla pidempi. Joillakin naisilla "jakso" kestää vain pari päivää, kun taas toisilla melkein viikon.

Asiaa vaikeuttaa entisestään se, että sekä sykli että jakso voivat muuttua ajan myötä. Myös erilaisten lääkkeiden käyttö, urheilu, stressi tai huonot tavat voivat vaikuttaa kierto- ja kuukautiskierron muutokseen.

Monet naiset eivät voi laskea tarkasti "jakson" alkamis- ja päättymispäivää. Tällainen naisten kuukautiskierron ja jakson sumeus oli syy siihen, miksi keksittiin ehkäisypillereitä, jotka estävät ovulaation kokonaan ja säätelevät kiertokulkua niiden koostumuksen keinotekoisten hormonien ansiosta.

Ehkäisyvälineet eivät ainoastaan ​​vähennä mahdollisuutta tulla raskaaksi nollaan (jos niitä käytetään oikein), vaan myös varmistavat naisen kierron säännöllisyyden.

Hyvä olo raskauden aikana

5. Raskaus on uuvuttavaa

Luuletko, että hormonit hulluttavat sinut vain murrosiässä vai "näinä" päivinä? Kaikki muuttuu, kun nainen tulee raskaaksi.

HcG (ihmisen koriongonadotropiini) on hormoni, jota tuottavat yksinomaan kehittyvän istukan solut.

Raskaustestit eivät ole muuta kuin kehon tarkistamista tämän hormonin esiintymisen varalta.. Juuri hänen läsnäolonsa kehossa antaa testissä niin kauan odotetut ja arvostetut tai päinvastoin järkyttävät kaksi nauhaa.

Istukan kasvun myötä tämän hormonin taso nousee jyrkästi ensimmäisen kolmanneksen aikana. Siksi useimmat raskaana olevat naiset kärsivät usein pahoinvoinnista aamuisin.

HcG-hormoni tekee naisesta alttiimman taudeille, kun immuunijärjestelmä heikkenee Käytännössä kaikki tuntevat tämän kauhean sanan - toksikoosi.

Hormonit estrogeeni ja progesteroni näyttelevät tässä erittäin aktiivisesti. Estrogeenin ansiosta raskaana olevan naisen rinnat kasvavat, vauvan elimet kehittyvät.

Naisella heikentyneen immuunijärjestelmän vuoksi iho kuitenkin herkistyy, ihottumia voi ilmaantua. Ja itseään tuleva äiti voi olla herkkä erilaisille ARI:ille.

Progesteronihormoni säätelee istukan toimintoja, laajentaa kohtua, mutta se aiheuttaa myös närästystä ja ruoansulatushäiriöitä.

Vain muutama nainen voidaan kutsua onnekkaaksi naiseksi, jolla ei ole mitään terveysongelmia raskauden aikana.

Kannattaa muistaa, että raskauden aikana voit heikentää terveyttäsi enemmän kuin koskaan, joten sinun tulee ottaa hyvinvointisi vakavammin ja erityisen tarkasti seurata tällä hetkellä riehuvaa hormonaalista taustaa.

Naishormonit miehillä

6. Naishormonit eivät ole vain naisissa.

Hormonit estrogeeni ja progesteroni yhdistetään perinteisesti heikompaan sukupuoleen. Mutta aivan kuten naisilla on testosteronia (dominoiva mieshormoni), niin myös miehen kehossa on "naishormoni", vain pienempiä määriä.

Itse asiassa omalla tavallasi kemiallinen koostumus estrogeeni on hyvin lähellä testosteronia. Miehillä estrogeenia tuotetaan testosteronista entsyymin vaikutuksesta. aromataasi.

Tämä lisämunuaisen entsyymi myötävaikuttaa miehen lisääntymisjärjestelmän säätelyyn ja vaikuttaa myös hänen käyttäytymiseensa. Mitä vanhemmaksi mies tulee, sitä korkeampi estrogeenitaso elimistössä on. Toisaalta testosteronitasot laskevat miehen ikääntyessä.

Miesten estrogeenin epätasapaino voi aiheuttaa merkittäviä terveysongelmia. Joskus estrogeenin nousu kehossa on seurausta liikalihavuudesta, koska tämä Naishormonia tuotetaan pääasiassa rasvasoluissa.

Diabetes mellitusta, eturauhassyöpää tai sydämen vajaatoimintaa sairastavilla miehillä rakuunan taso laski mittakaavassa tai päinvastoin oli alle normin.

Jotta ylläpitää hormonaalista tasapainoa erittäin tärkeää miesten terveyden kannalta. Progesteroni miehen kehossa auttaa säätelemään estrogeenitasoja. Siksi, kun lääkärit havaitsevat estrogeenin ja testosteronin epätasapainon miehen kehossa, hänelle määrätään hormonaalisia lisäravinteita.

Naisten vaihdevuodet

7. Vaihdevuodet on asteittainen prosessi.

Pohjimmiltaan vaihdevuodet tarkoittaa vain sitä, että nainen lakkaa olemasta hedelmällinen. Postmenopausaalisella naisella tarkoitetaan naista, jolla ei ole ollut kuukautisia 12 kuukauteen peräkkäin.

Useimmat meistä ovat kuulleet vaihdevuosien epämiellyttävistä oireista. Pään punoitus, liiallinen hikoilu öisin ja sydämentykytys eivät ole tyhjentävä luettelo. epämiellyttäviä oireita.

Naiset pelkäävät tätä hetkeä etukäteen, kun heidän kehonsa alkaa rakentaa uudelleen uudella tavalla. Tietenkin kaikki muutokset liittyvät hormoneihin tai tarkemmin sanottuna munasarjojen hormonituotannon vähenemiseen.

Et ehkä ymmärrä, että vaihdevuodet on melko hidas ja asteittainen prosessi. Vaihdevuodet eivät heti sammuta naisen hormonaalista taustaa. Joskus vaihdevuodet voivat kestää vuosia .

Vain nainen pystyy ymmärtämään, mitä PMS on, koska joka kuukausi hän kokee kaikki tämän ajanjakson "loitsut". Premenstruaalisella oireyhtymällä (PMS) on monia oireita. Ne kaikki voidaan yhdistää useisiin pääryhmiin:

1. ahdistus, ärtyneisyys, unettomuus.
2. lisääntynyt ruokahalu, makeisten himo, heikkous, heikkous, päänsärky.
3. apatia, unohtaminen, välinpitämättömyys.
4. maitorauhasten turvotus, painonnousu, kovettuminen ja arkuus.

Oireet voivat ilmaantua vaihtelevalla voimakkuudella ja yleensä ilmaantuvat vielä kaksi viikkoa ennen kuukautisia.

Me naiset olemme kaikkien näiden muodonmuutosten velkaa naishormoneillemme. Haluaisin puhua PMS:n vaikutuksesta painon muutoksiin tänä aikana ja muutoksista syömiskäyttäytymisessä.

PMS:n vaikutus syömiskäyttäytymiseen:
Kuten sanoin, hormoneilla on valtava rooli naisen elämässä, jotka tekevät omat säätönsä. Ja tietysti paino, ruokailutottumukset, ruokahalu eivät ole poikkeus. Tänä aikana alkaa progesteronihormonin "valtakunta", jonka päätarkoitus on valmistella naisen kehoa tulevaa raskautta varten.

PMS:ssä progesteroni:
Edistää rasvakudoksen lisävarastointia aktivoimalla lipoproteiinilipaasientsyymiä. Vähentää ruoan liikkumista mahan ja suoliston läpi. Siksi ravintoaineet imeytyvät tiheimmin. Ruokahalu.
Edistää hiilihydraattiaineenvaihdunnan muutosta, mikä lisää jauhojen ja makeisten himoa. Säilyttää vettä, mikä ilmenee turvotuksen aiheuttamana painonnousuna.

Progesteroni toimii sopusoinnussa muiden hormonidemme kanssa, esimerkiksi endorfiinien (ilohormonien) kanssa (ilohormonit. Nykyään endorfiinien puute. Ja mielialan lasku, halu nukkua pidempään, apatia selitetään.

Siksi PMS on erittäin "vaarallinen" ajanjakso ylipainon lihomisen kannalta. Juuri tänä aikana naiset ovat alttiimpia "häiriöille" ja kohtuuttomalle syömiselle.

PMS:n aikana elimistö yrittää kovasti uuttaa ja omaksua mahdollisimman monta ravintoainetta ja erityisesti rasvaa jokaisesta syödystä palasta. Ole varovainen! On tärkeää muistaa, että sinun ei pitäisi laihtua tänä aikana. Parempi odottaa ja yrittää säilyttää painosi. luettelo tuotteista, jotka on sisällytettävä ruokavalioon PMS:n ja kuukautisten aikana:

Hercules-puuroa. Tämän upean tuotteen käyttö auttaa lisäämään endorfiinien (ilohormonien) tuotantoa ja vähentämään makeisten himoa.
- Ruskea riisi.
- Tattari - ydin.
- Kuivatut hedelmät.
- Naudanlihaa.
- Munat.
- Rasvainen kala (lohi, taimen, makrilli.
- Maitotuotteet.
- Pieni määrä voita.
Ruokavalioasi kannattaa myös rikastaa B-6-vitamiinilla ja magnesiumilla. Ne ovat myös välttämättömiä endorfiinien tuotannossa intensiteetin vähentämiseksi PMS-oireet.

Ja tietenkään älkää säästäkö unta, rakkaat naiset! Terve täysi uni säästää sinut ärtyneisyydestä, hallitsemattomasta syömiskäyttäytymisestä ja häiriöistä!

Lopuksi haluan sanoa: älä ole järkyttynyt, jos vaa'an nuoli on näiden päivien aikana liikkunut 2-3 kg enemmän. Rauha, vain rauha! On myös mahdollista, että nainen lihoa jopa 5 kg PMS:n ja kuukautisten aikana! Paino ei tarkoita lihavuutta!
Joten jos et syönyt liikaa tällä hetkellä, söit kohtalaisesti, niin todennäköisesti ylipaino- Tämä on ylimääräistä vettä, joka jää myös huomaamatta eikä vaikuta rasvakudoksen määrään millään tavalla.

Älä punnitse itseäsi tänä aikana, jotta et järkyttyisi turhaan. Toivon sinulle terveyttä ja kauneutta! : Margarita Kuts - ravitsemusterapeutti, gastroenterologi ja kehon mesoterapeutti. Verkkosivusto: Tvoytrainer. com.com.

Tilastojen mukaan 5-40% naisista on alttiita premenstruaaliselle oireyhtymälle - oireyhtymälle, jonka aiheuttaa kuukautiskierron toisen osan patologinen kuluminen. Myös tilastot väittävät, että useimmiten PMS:ssä vierailevat suurten kaupunkien asukkaat, ja riski saada oireyhtymä kasvaa vuosien myötä. Onko PMS sairaus? Ja jos on, kuinka hoitaa premenstruaalista oireyhtymää?

Käyttäytyminen PMS:ssä

Premenstruaalisen oireyhtymän oireet alkavat ilmaantua 2–10 päivää ennen kuukautisten alkamista. Syndroomaa on kuusi päätyyppiä, joilla on yhteisiä piirteitä:

Psykovegetatiivinen muoto jolle on ominaista itkuisuus, ärtyneisyys, kauna, unettomuus tai päinvastoin uneliaisuus, yleinen heikkous. Nainen on altis masennukselle, heikentyneelle libidolle, on lisääntynyt herkkyys hajuille ja äänille. Ei harvoin PMS:ään liittyy ummetusta ja ilmavaivat. Aggressio voimistuu murrosiässä.

1. Kefalginen muoto- kohtauksellinen päänsärky, pyörtyminen, pahoinvointi, oksentelu, ärtyneisyys, kasvojen punoitus.
2. turvottava muoto- hikoilu, turvotus, kutina, aknen ilmaantuminen, rintarauhasten ja lihasten kipu, maitorauhasten turvotus, turvotus, painonnousu.
3. kriisimuoto- korkea verenpaine, nopea pulssi, kuolemanpelko. Paniikkikohtaukset ilmaantuvat yöllä. Yleensä vaihdevuodet naiset, joilla on sydän- ja verisuoniongelmia, maksan ja ruoansulatuskanavan sairauksia, kärsivät PMS:n kriisimuodosta.
4. Epätyypillinen muoto- migreenikohtaukset kuukautisten aikana, haavainen stomatiitti ja ientulehdus, astmakohtaukset, oksentelu, kuume.
5. sekoitettu muoto- useiden premenstruaalisen oireyhtymän muotojen oireiden sekoitus.

On muistettava, että PMS on sairaus. Jos sinulla on samanlaisia ​​oireita, sinun tulee hakea apua gynekologilta. Usein nainen käy neurologin tai psykologin luona uskoen vilpittömästi, että hänen ärtyneisyytensä, ahdistuneisuutensa ja unihäiriönsä johtuvat psykologisista ongelmista. Itse asiassa käyttäytymisen ja terveydentilan ominaisuudet riippuvat veren hormonipitoisuudesta. Siksi vain gynekologi voi kertoa, kuinka premenstruaalista oireyhtymää voidaan lievittää.

Kuinka hoitaa premenstruaalista oireyhtymää

PMS: n hoito suoritetaan monimutkaisella tavalla, nimittämällä rauhoittavia ja psykotrooppisia sekä hormonaalisia lääkkeitä. PMS:n muodosta riippuen käytetään sopivia farmakologisia aineita. Esimerkiksi verenpaineen nousun yhteydessä suositellaan verenpainetta alentavia lääkkeitä, diureetteja määrätään turvotukseen ja antihistamiineja allergisiin reaktioihin.

Yleensä PMS-hoito kestää jopa kuusi kuukautta ja siihen liittyy vitamiinikompleksien, erityisesti ryhmän B, ja magnesiumin saanti.

PMS:n ehkäisy

Voit ehkäistä PMS:ää ja vähentää siten ei-toivottujen oireiden riskiä. Ennaltaehkäisytoimenpiteitä ovat säännöllinen seksielämä, suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, stressin puute ja terveelliset elämäntavat.

Kuinka vähentää PMS-oireita? Tee mintun ja kamomillan, valerian- tai emävihreän tinktuura auttaa sinua. Lisää ruokavalioosi enemmän riisiä, maitotuotteita, palkokasveja, kalaa, vihanneksia, hedelmiä ja tummaa suklaata. Tee fyysisiä harjoituksia ilman rasittavaa harjoittelua. Älä tupakoi. Vähennä vahvan kahvin kulutusta äläkä hurahdu alkoholijuomiin. Ja yritä nukkua vähintään 8-9 tuntia päivässä.

Lääkärit ovat pitkään pohtineet syitä naisten huonovointisuuteen ennen kuukautisia. Jotkut parantajat liittivät sen kuun vaiheisiin, toiset alueeseen, jolla nainen asuu.

Tytön tila ennen kuukautisia pysyi mysteerinä pitkään. Vain 1900-luvulla salaisuuden verho avautui hieman.

PMS on sekoitus 150 erilaista fyysistä ja henkistä oiretta. Noin 75 % naisista kokee jossain määrin premenstruaalisen oireyhtymän ilmenemismuotoja.

Kuinka kauan PMS kestää tytöillä? Epämiellyttävät oireet alkavat ilmaantua 2-10 päivää ennen kuukautisten alkamista ja katoavat kalenterin "punaisten" päivien tullessa.

• Rikoskronikka. PMS ei ole vain särkyneitä hermoja ja rikkinäisiä levyjä. Suurin osa naisten tekemistä liikenneonnettomuuksista, rikoksista ja varkauksista tapahtui kuukautiskierron 21. ja 28. päivän välillä.
• Ostosterapia. Tutkimusten mukaan muutama päivä ennen kuukautisia naiset ovat alttiimpia houkutukselle ostaa mahdollisimman paljon.
• PMS-oireet ovat alttiimpia henkistä työtä tekeville naisille ja suurten kaupunkien asukkaille.
• Termiä PMS käytti ensimmäisenä Robert Frank, synnytyslääkäri-gynekologi Englannista.

Miksi premenstruaalinen oireyhtymä ilmenee?

Lukuisat tutkimukset eivät anna mahdollisuutta tunnistaa premenstruaalisen oireyhtymän tarkkoja syitä. Sen esiintymisestä on monia teorioita: "vesimyrkytys" (vesi-suola-aineenvaihdunnan rikkominen), allerginen luonne (lisääntynyt herkkyys endogeenisille), psykosomaattinen, hormonaalinen jne.

Mutta täydellisin on hormoniteoria, joka selittää PMS:n oireet sukupuolihormonien tason vaihteluilla kuukautiskierron toisessa vaiheessa. Sukupuolihormonien tasapaino on erittäin tärkeää naisen kehon normaalille, harmoniselle toiminnalle:

• - ne parantavat fyysistä ja henkistä hyvinvointia, lisäävät sävyä, luovuutta, tiedon assimilaationopeutta, oppimiskykyä
• progesteroni - sillä on rauhoittava vaikutus, mikä voi johtaa masennusoireisiin syklin toisessa vaiheessa
• androgeenit - vaikuttavat libidoon, lisäävät energiaa, suorituskykyä

Kuukautiskierron toisessa vaiheessa naisen hormonitasot muuttuvat. Tämän teorian mukaan PMS:n syy on kehon, mukaan lukien käyttäytymisestä ja tunteista vastaavien aivojen alueiden, "riittomat" reaktiot hormonitasojen syklisiin muutoksiin, jotka ovat usein perinnöllisiä.

Koska kuukautisia edeltävät päivät ovat hormonaalisia epävakaita, monet naiset kokevat psykovegetatiivisia ja somaattisia häiriöitä. Tässä tapauksessa ratkaisevaa roolia ei ole niinkään hormonien taso (joka voi olla normaalia), vaan sukupuolihormonien pitoisuuden vaihtelut kuukautiskierron aikana ja kuinka aivojen limbiset osat vastaavat käyttäytymisestä ja tunteista. reagoi näihin muutoksiin:

• estrogeenin nousu ja ensin progesteronin nousu ja sitten lasku- tästä johtuen nesteen kertymä, turvotus, rintarauhasten turvotus ja arkuus, sydän- ja verisuonihäiriöt, ärtyneisyys, aggressio, kyynelehtiminen
• liikaeritys - johtaa myös nesteen kertymiseen, natriumin elimistöön
• ylimääräiset prostaglandiinit- , ruoansulatushäiriöt, migreenin kaltaiset päänsäryt

Todennäköisimmät oireyhtymän kehittymiseen vaikuttavat tekijät, joista lääkäreiden mielipiteet eivät eroa:

• Vähentynyt serotoniinitaso- tämä on niin kutsuttu "ilohormoni", voi olla syy premenstruaalisen oireyhtymän henkisten merkkien kehittymiseen, koska sen tason lasku aiheuttaa surua, itkuisuutta, melankoliaa ja masennusta.
• B6-vitamiinin puutos- Oireet, kuten väsymys, nesteen kertyminen elimistöön, mielialan muutokset ja rintojen yliherkkyys, viittaavat tämän vitamiinin puutteeseen.
• Magnesiumin puute – Magnesiumin puute voi aiheuttaa huimausta, päänsärkyä ja suklaanhimoa.
• Tupakointi. Tupakoivilla naisilla on kaksi kertaa suurempi todennäköisyys saada premenstruaalinen oireyhtymä.
• Ylipainoinen. Naiset, joiden painoindeksi on yli 30, kärsivät PMS-oireista kolme kertaa todennäköisemmin.
• geneettinen tekijä- on mahdollista, että premenstruaalisen oireyhtymän kulun piirteet ovat perinnöllisiä.
• , monimutkainen synnytys, stressi, kirurgiset toimenpiteet, infektiot, gynekologiset sairaudet.

Premenstruaalisen oireyhtymän tärkeimmät oireet ja ilmenemismuodot

Oireryhmät PMS:ssä:

• Neuropsykiatriset häiriöt: aggressio, masennus, ärtyneisyys, itkuisuus.
• Kasvis- ja verisuonihäiriöt: verenpaineen muutokset, päänsärky, oksentelu, pahoinvointi, huimaus, takykardia,.
• Aineenvaihdunta- ja endokriiniset häiriöt: turvotus, kuume, vilunväristykset, rintojen turvotus, kutina, ilmavaivat, hengenahdistus, jano, muistin menetys,.

Naisten PMS voidaan jakaa ehdollisesti useisiin muotoihin, mutta niiden oireet eivät yleensä ilmene erikseen, vaan ne yhdistetään. Psykovegetatiivisten ilmentymien, erityisesti masennuksen, esiintyessä naisilla kipukynnys laskee ja he havaitsevat kivun akuutimmin.

neuropsyykkinen	kriisimuoto	Epätyypilliset PMS-oireet
Rikkomukset hermosto- ja tunne-alueilla: ahdistuneisuushäiriöt kohtuuttoman surun tunne masennus pelon tunne masennus keskittymiskyvyn heikkeneminen unohtaminen unettomuus (katso) ärtyneisyys mielialan vaihtelut libidon lasku tai merkittävä lisääntyminen aggressiota	takykardiakohtaukset verenpaineen hyppyjä sydänsuru tiheä virtsaaminen paniikkikohtaukset Useimmilla naisilla on sydän- ja verisuonijärjestelmän, munuaisten ja ruoansulatuskanavan sairauksia.	subfebriililämpötila (jopa 37,7 ° C) lisääntynyt uneliaisuus oksentelukohtauksia allergiset reaktiot(haavainen ientulehdus ja suutulehdus jne.)
	turvottava muoto	Kefalginen muoto
	kasvojen ja raajojen turvotus jano painonnousu kutina vähentynyt virtsaaminen ruoansulatushäiriöt (ummetus, ripuli, ilmavaivat) päänsärky nivelkipu On negatiivinen diureesi nesteretentiolla.	Johtavat pääasiassa neurologiset ja vegetatiivis-vaskulaariset ilmenemismuodot: migreeni, sykkivä kipu, säteilee silmänympärysiholle cardialgia (kipu sydämen alueella) oksentelu, pahoinvointi takykardia yliherkkyys hajuille, äänille 75 %:lla naisista kallon röntgenkuva - hyperostoosi, lisääntynyt verisuonten kuvio Tätä muotoa sairastavien naisten sukuhistoriaa pahentavat verenpainetauti, sydän- ja verisuonisairaudet ja ruoansulatuskanavan sairaudet.

PMS on erilainen jokaisella naisella, ja oireet vaihtelevat suuresti. Joidenkin tutkimusten tulosten mukaan naisilla, joilla on PMS, on seuraava esiintymistiheys PMS:n merkistä:

Oire	taajuus %	PMS:n hormonaalinen teoria
ärtyneisyys	94
maitorauhasten arkuus	87
turvotus	75
itkuisuus	69
masennus herkkyys hajuille päänsärky	56
turvotus heikkous hikoilu	50
Sydämenlyönti aggressiivisuus	44
huimaus kipu alavatsassa pahoinvointi	37
paineen nousu ripuli painonnousu	19
oksentaa	12
ummetus	6
selkäkipu	3

Premenstruaalinen oireyhtymä voi pahentaa muiden sairauksien kulkua:

• Anemia (katso)
• (cm.)
• Kilpirauhasen sairaudet
• krooninen väsymysoireyhtymä
• Bronkiaalinen astma
• allergiset reaktiot
• Naisten sukuelinten tulehdukselliset sairaudet

Diagnoosi: mikä voi naamioitua PMS:n ilmentymäksi?

Koska päivämäärät ja päivämäärät unohtuvat helposti, sinun on itsesi helpottamiseksi pidettävä kalenteria tai päiväkirjaa, johon kirjoitat kuukautisten alkamis- ja päättymispäivät, ovulaation (peruslämpötila), painon ja sinua häiritsevät oireet. . Tällaisen päiväkirjan pitäminen 2-3 syklin ajan yksinkertaistaa suuresti diagnoosia ja antaa sinun jäljittää PMS-oireiden esiintymistiheyden.

Premenstruaalisen oireyhtymän vakavuus määräytyy oireiden lukumäärän, keston ja voimakkuuden mukaan:

• Lievä: 3-4 oireita tai 1-2, jos se on vakava
• Vaikea muoto: 5-12 oiretta tai 2-5, mutta erittäin voimakas, ja myös kestosta ja lukumäärästä riippumatta, jos ne johtavat vammaisuuteen (yleensä neuropsyykkinen muoto)

Tärkein ominaisuus, joka erottaa premenstruaalisen oireyhtymän muista sairauksista tai tiloista, on syklisyys. Eli hyvinvoinnin heikkeneminen tapahtuu muutama päivä ennen kuukautisia (2 - 10) ja katoaa kokonaan heidän saapuessaan. Toisin kuin psyko-vegetatiivinen, fyysinen epämukavuus seuraavan syklin ensimmäisinä päivinä voi kuitenkin voimistua ja muuttua sujuvasti häiriöiksi, kuten kuukautiskigreeniksi.

• Jos nainen tuntee olonsa suhteellisen hyvin kierron ensimmäisessä vaiheessa, tämä on kuukautisia edeltävä oireyhtymä, eikä krooninen sairaus- neuroosi, masennus,
• Jos kipu ilmenee vain välittömästi ennen kuukautisia ja niiden aikana, varsinkin yhdistettynä - tämä ei todennäköisesti ole PMS, vaan muut gynekologiset sairaudet - krooninen endometriitti, dysmenorrea (kivuliaat kuukautiset) ja muut.

Oireyhtymän muodon määrittämiseksi suoritetaan hormonitutkimuksia: prolaktiini, estradioli ja progesteroni. Lääkäri voi myös määrätä muita diagnostisia menetelmiä vallitsevista vaivoista riippuen:

• Vaikeissa päänsäryissä, huimauksessa, näön heikkenemisessä ja pyörtymisessä määrätään tietokonetomografiaa tai magneettikuvausta orgaanisten aivosairauksien poissulkemiseksi.
• Kun neuropsykiatrisia sairauksia on runsaasti, EEG on tarkoitettu epileptisen oireyhtymän poissulkemiseksi.
• Vakavan turvotuksen, päivittäisen virtsan määrän (diureesi) muutoksilla suoritetaan testejä munuaisten diagnosoimiseksi (katso).
• Maitorauhasten vakavan ja kivuliaan turpoamisen yhteydessä on tarpeen suorittaa maitorauhasten ultraääni ja mammografia orgaanisen patologian sulkemiseksi pois.

Suorittaa tutkimuksen PMS:stä kärsivistä naisista, ei vain gynekologi, vaan myös mukana: psykiatrit, neurologit, endokrinologit, nefrologit, kardiologit ja terapeutit.

Premenstruaalinen oireyhtymä vai raskaus?

Jotkut PMS:n oireet ovat samanlaisia ​​kuin raskauden oireet (katso). Raskauden jälkeen progesteronihormonin pitoisuus naisen kehossa kasvaa, mikä tapahtuu myös PMS:n aikana, joten seuraavat oireet ovat identtisiä:

• nopea väsymys
• rintojen turvotus ja arkuus
• pahoinvointi oksentelu
• ärtyneisyys, mielialan vaihtelut
• alaselkäkipu

Kuinka erottaa raskaus PMS:stä? Premenstruaalisen oireyhtymän ja raskauden yleisimpien oireiden vertailu:

Oireet	Raskaus	Premenstruaalinen oireyhtymä
Maitorauhasten arkuus	mukana koko raskauden ajan	Kipu häviää kuukautisten myötä
Ruokahalu	suhtautuminen ruokaan muuttuu, haluat syömäkelvotonta, suolaista, olutta, jotain mistä nainen ei yleensä pidä, hajuaisti pahenee suuresti, tavalliset hajut voivat olla hyvin ärsyttäviä	voi haluta makeaa ja suolaista, herkkyyttä hajuille
Selkäkipu	vasta myöhään	voi olla selkäkipuja
Väsymys	alkaa 4-5 viikkoa hedelmöittymisen jälkeen	voi ilmaantua sekä välittömästi ovulaation jälkeen että 2-5 päivää ennen kuukautisia
	lievä, lyhytaikainen kipu	joka tapauksessa yksilöllisesti
Emotionaalinen tila	toistuvat mielialan vaihtelut, itkuisuus	ärtyneisyys
Toistuva virtsaaminen	Voi olla	Ei
Toksikoosi	4-5 viikkoa hedelmöityksestä	mahdollinen pahoinvointi, oksentelu

Molempien tilojen merkit ovat hyvin samankaltaisia, joten ei ole helppoa ymmärtää, mitä naisen kehossa tarkalleen tapahtuu, ja erottaa raskaus PMS:stä:

• Helpoin tapa selvittää huonon terveyden syy on odottaa kuukautisten alkamista.
• Jos kalenteri on jo myöhässä, kannattaa tehdä raskaustesti. Apteekkitesti antaa luotettavat tulokset vain kuukautisten viivästyessä. Se on herkkä virtsaan erittyvälle raskaushormonille (hCG). Jos sinulla ei ole tarpeeksi kärsivällisyyttä ja hermoja odottaa, voit ottaa verikokeen hCG:tä varten. Se näyttää lähes sataprosenttisen tuloksen kymmenentenä päivänä hedelmöittymisen jälkeen.
• Paras vaihtoehto saada selville mikä sinua vaivaa - PMS-oireyhtymä tai raskaus - on käydä gynekologilla. Lääkäri arvioi kohdun tilan ja määrää ultraäänitutkimuksen, jos epäillään raskautta.

Milloin mennä lääkäriin

Jos premenstruaalisen oireyhtymän ilmenemismuodot heikentävät merkittävästi elämänlaatua, vaikuttavat työkykyyn ja niillä on selvä luonne, hoito on välttämätöntä. Perusteellisen tutkimuksen jälkeen lääkäri määrää lääkehoidon ja antaa tarvittavat suositukset oireyhtymän kulun lievittämiseksi.

Miten lääkäri voi auttaa?

Useimmissa tapauksissa hoito on oireenmukaista. Premenstruaalisen oireyhtymän muodosta, kulusta ja oireista riippuen nainen tarvitsee:

• Psykoterapia - mielialan vaihtelut, ärtyneisyys, masennus, josta sekä nainen että läheiset kärsivät, korjataan käyttäytymistekniikoiden vakauttamista ja psykoemotionaalista rentoutumista koskevilla menetelmillä.
• Päänsärkyä, alaselän ja vatsan kipua varten määrätään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä kivun tilapäiseen lievitykseen (Nimesulide, Ketanov, katso).
• Diureetit erittymiseen ylimääräistä nestettä kehosta turvotuksen kanssa (katso).
• Hormonihoitoa määrätään syklin toisen vaiheen riittämättömyyteen vasta toiminnallisen diagnostiikan testien jälkeen, joka perustuu tunnistettujen muutosten tuloksiin. Käytä gestageenia - medroksiprogesteroniasetaattia 16-25 päivän aikana.
• on määrätty moniin neuropsyykkisiin oireisiin (unettomuus, hermostuneisuus, aggressiivisuus, ahdistuneisuus, paniikkikohtaukset, masennus): Amitriptyliini, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertraliini, Zoloft, Prozac jne. syklin 2. vaiheessa 2 päivän kuluttua alkamisesta. oireista.
• Kriisi- ja kefalgisilla muodoilla on mahdollista määrätä Parlodel syklin 2. vaiheessa tai jos prolaktiini on kohonnut, niin jatkuvassa tilassa sillä on keskushermostoa normalisoiva vaikutus.
• Kefalgisissa ja turvotusmuodoissa suositellaan antiprostaglandiinilääkkeitä (indometasiini, naprosiini) kuukautiskierron toisessa vaiheessa.
• Koska naisilla on usein kohonneet histamiini- ja serotoniinitasot PMS-oireyhtymän yhteydessä, lääkäri voi määrätä toisen sukupolven antihistamiineja (katso) 2 päivää ennen tilan odotettua pahenemista yöllä ennen toista kuukautispäivää.
• Keskushermoston verenkierron parantamiseksi on mahdollista käyttää Grandaxin, Nootropil, Aminolone 2-3 viikon ajan.
• Kriisissä, kefalgisessa ja neuropsyykkisessä muodossa, on osoitettu lääkkeitä, jotka normalisoivat välittäjäaineiden aineenvaihduntaa keskushermostossa - Peritol, Difenin, lääkäri määrää lääkkeen 3-6 kuukauden ajaksi.
• Homeopaattiset valmisteet Remens tai Mastodinone.

Mitä voit tehdä?

• Täysi uni

Yritä nukkua niin paljon kuin kehollasi on aikaa levätä täysin, yleensä 8-10 tuntia (katso. Unen puute johtaa ärtyneisyyteen, ahdistuneisuuteen ja aggressiivisuuteen, vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään. Jos kärsit unettomuudesta, kokeile kävellä ennen nukkumaanmenoa, hengitystekniikka.

• aromaterapia

Allergioiden puuttuessa erityisesti valittujen aromaattisten öljyjen koostumukset ovat hyvä ase PMS-oireita vastaan. Geranium, ruusu ja auttaa normalisoimaan kiertoa. Laventeli ja basilika torjuvat tehokkaasti kouristuksia. Kataja ja bergamotti kohottavat. Aloita aromaattisten öljyjen kylpy kaksi viikkoa ennen kuukautisia.

Vaellus, juoksu, pilates, body flex, jooga, tanssi ovat loistava tapa hoitaa premenstruaalisen oireyhtymän oireita naisilla. Säännöllinen liikunta lisää endorfiinitasoja, mikä voi auttaa torjumaan masennusta ja unettomuutta sekä vähentämään fyysisten oireiden vakavuutta.

• Ota B6-vitamiini ja magnesium kaksi viikkoa ennen kuukautisia

Magne B6, Magnerot sekä E- ja A-vitamiinit - tämä tekee siitä paljon tehokkaampaa käsitellä sellaisia ​​PMS-oireita kuin sydämentykytys, sydänkipu, väsymys, unettomuus, ahdistus ja ärtyneisyys.

• Ruokaa

Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, runsaasti kuitua sisältäviä ruokia ja sisällytä ruokavalioosi kalsiumia sisältäviä ruokia. Rajoita väliaikaisesti kahvin, suklaan, colan käyttöä, koska kofeiini lisää mielialan vaihteluita, ärtyneisyyttä, ahdistusta. Päivittäisen ruokavalion tulisi sisältää 10 % rasvaa, 15 % proteiinia ja 75 % hiilihydraatteja. Rasvan saantia tulisi vähentää, samoin kuin naudanlihaa, joista osa sisältää keinotekoisia estrogeeneja. Hyödyllisiä yrttiteetä, vastapuristetut mehut, erityisesti porkkana ja sitruuna. Alkoholia on parempi olla juomatta, se kuluttaa kivennäissuolojen ja B-vitamiinien varantoja, häiritsee hiilihydraattien aineenvaihduntaa ja heikentää maksan kykyä hyödyntää hormoneja.

• Rentoutumiskäytännöt

Vältä stressiä, yritä olla ylitöistämättä ja ylläpitää positiivista mielialaa ja ajattelua, rentoutumiskäytännöt, kuten jooga ja meditaatio, auttavat tässä.

• Säännöllinen seksi

Se auttaa torjumaan unettomuutta, stressiä ja huonoa mielialaa, lisää endorfiinien tasoa, vahvistaa immuunijärjestelmää. Tällä hetkellä monet naiset lisäävät seksuaalista ruokahaluaan - miksi et yllättäisi kumppaniasi ja kokeilisi jotain uutta?

• lääkekasvit

Ne voivat myös auttaa lievittämään kuukautisia edeltävän oireyhtymän oireita: Vitex - lievittää rintarauhasten raskautta ja kipua, Primrose (iltahelokki) - päänsärkyä ja turvotusta, - erinomainen masennuslääke, normalisoi libidoa, parantaa hyvinvointia ja vähentää väsymystä.

Tasapainoinen ruokavalio, riittävä liikuntastressiä, vitamiinilisät, terve uni, säännöllinen seksi, positiivinen asenne elämään auttavat lievittämään premenstruaalisen oireyhtymän psyykkisiä ja fyysisiä ilmenemismuotoja.

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) (kutsutaan myös premenstruaaliseksi jännitykseksi, sykliseksi tai kuukautisia edeltäväksi sairaudeksi) on fyysisten ja henkisten oireiden kokonaisuus, jotka ovat luonteeltaan syklisiä ja jotka ilmaantuvat muutama päivä ennen kuukautisten alkamista. Tämä erityinen tila johtuu kuukautiskierron toisen vaiheen patologisesta kulusta, joka on tyypillistä useimmille naisille.

Todettiin, että riski saada PMS kasvaa vuosien myötä. Tilastojen mukaan kaupunkilaiset ovat alttiimpia sille tämä sairaus kuin maaseudulla. Noin 90 prosenttia hedelmällisessä iässä olevista naisista havaitsee itsessään joitain muutoksia kehossa, jotka tapahtuvat ennen kuukautisten alkamista, yleensä seitsemän tai kymmenen päivää ennen kuukautisten alkamista. Joillakin naisilla nämä oireet ovat lieviä eivätkä vaikuta jokapäiväiseen elämään (lievä PMS), joten ne eivät vaadi hoitoa, mutta toisilla (kuten noin 3-8 %) oireet ilmenevät vaikeassa muodossa ja vaativat pakollista lääketieteellinen väliintulo. Se, että tiettyjen oireiden ilmeneminen on syklistä, mahdollistaa PMS:n erottamisen muista sairauksista.

Emotionaaliset ja fyysiset muutokset naisen tilassa ennen kuukautisia ohittavat melkein heti niiden alkamisen jälkeen. Jos oireita havaitaan koko kuukautiskierron ajan, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen, sillä tämän tilan syy ei välttämättä ole ollenkaan PMS, vaan vakavampi sairaus. Tässä tapauksessa suositellaan psykiatrin konsultaatiota.

Premenstruaalisen oireyhtymän syyt.
Viime aikoina premenstruaalista oireyhtymää pidettiin eräänlaisena psykologisena häiriönä, kunnes todistettiin, että se perustuu hormonitason muutokseen kehossa. Premenstruaalisen jännitysoireyhtymän esiintyminen tai puuttuminen naisilla johtuu hormonaalisen taustan vaihteluista kuukautiskierron aikana ja kunkin reilun sukupuolen kehon erilaisista reaktioista niihin.

PMS:n yleisimmät syyt ovat:

• Vesi-suolan aineenvaihdunnan rikkominen.
• perinnöllinen taipumus.
• Toistuva stressi ja konfliktitilanteita perheessä (useimmissa tapauksissa PMS kehittyy tietyn henkisen rakenteen omaaville naisille: liian ärtyisä, laiha, liikaa terveydestä huolehtiva).
• Hormonaaliset häiriöt, nimittäin estrogeeni- ja progesteronihormonien tason rikkominen kuukautiskierron toisessa vaiheessa (estrogeenien taso nousee keltasolun riittämättömän toiminnan myötä, kun progesteronitaso laskee, mikä vaikuttaa hermostoon ja naisen tunnetila).
• Lisääntynyt prolaktiinihormonin eritys, jota vastaan ​​tapahtuu muutoksia maitorauhasissa.
• Erilaiset kilpirauhasen sairaudet.
• Riittämätön ravitsemus: B6-vitamiinin sekä sinkin, magnesiumin, kalsiumin puute.
• Suhdannevaihtelut tiettyjen aineiden (välittäjäaineiden) tasoissa aivoissa (erityisesti endorfiinien), jotka vaikuttavat mielialaan.

Premenstruaalisen oireyhtymän oireet.
Kuten aiemmin mainittiin, kuukautisten alkaessa PMS:n oireet katoavat kokonaan tai vähenevät merkittävästi. PMS:ssä on useita päämuotoja, joilla on voimakkaita oireita:

• Psykovegetatiivinen muoto, jossa PMS ilmenee unohtamisena, liiallisena ärtyneisyytenä, konfliktina, kosketteluna, usein kyynelehtimisenä, lisäksi esiintyy heikkoutta, väsymystä, uneliaisuutta tai unettomuutta, ummetusta, käsien puutumista, seksuaalisen halun heikkenemistä, arvaamattomia vihanpurkauksia tai masennusta. , hajuherkkyys, ilmavaivat. On havaittu, että useimmiten nuorilla hedelmällisessä iässä olevilla naisilla premenstruaalinen jännitysoireyhtymä ilmaistaan ​​​​masennuskohtausten muodossa, ja murrosikäisillä nuorilla aggressiivisuus vallitsee.
• PMS:n edematoottinen muoto, jolle on ominaista useimmiten rintarauhasten turvotus ja arkuus sekä sormien, kasvojen, jalkojen turvotus, lievä painonnousu, ihon kutina, akne, lihaskipu, heikkous, hikoilu, turvotus.
• PMS:n kefalginen muoto, tämän muodon ilmenemisen tärkeimmät oireet ovat päänsärky, huimaus, pyörtyminen, ärtyneisyys, pahoinvointi ja oksentelu. Huomaan, että tässä muodossa olevat päänsäryt voivat olla kohtauksellisia, joihin liittyy kasvojen turvotusta ja punoitusta.
• "Kriisi" muoto, jossa havaitaan niin sanottujen "paniikkikohtausten" oireita - verenpaineen nousu, sydämen sykkeen nousu, puristuskohtaukset rintalastan takana, kuolemanpelon läsnäolo. Pohjimmiltaan tämä tila huolestuttaa naisia, joilla on tämä PMS-muoto illalla tai yöllä. Enimmäkseen annettua muotoa Premenopausaalisilla naisilla (45–47-vuotiaat). Useimmissa tapauksissa PMS:n kriisimuotoa sairastavilla potilailla on maha-suolikanavan, munuaisten ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia.
• Epätyypillinen PMS-muoto johon liittyy kehon lämpötilan nousu 38 ° C: een ja migreenikohtaukset kuukautisten päivinä, haavainen ientulehdus ja stomatiitti, astmakohtaukset ennen kuukautisia ja niiden aikana.
• Useiden PMS-muotojen yhdistelmä kerralla (sekoitettu). Yleensä on olemassa yhdistelmä psykovegetatiivisia ja turvotusmuotoja.

Premenstruaalisen oireyhtymän oireiden lukumäärän perusteella sairaudet erotetaan lievissä ja vaikeissa muodoissa:

• Lievälle muodolle on ominaista kolmen tai neljän oireen ilmeneminen, joista yksi tai kaksi vallitsee.
• Vaikea muoto ilmaistaan ​​viidestä kahteentoista oireen samanaikaisena ilmenemisenä, joissa kahdesta viiteen oireet ovat selkeimpiä.

Naisen työkyvyn rikkominen kuukautisten aikana osoittaa vakavaa PMS-kulkua, johon tässä tapauksessa liittyy usein mielenterveyshäiriöitä.

Premenstruaalisen oireyhtymän vaiheet.
PMS:ssä on kolme vaihetta:

• kompensoitu, jossa taudin oireiden vakavuus on merkityksetön, kuukautisten alkaessa oireet katoavat, kun taas sairaus ei kehity iän myötä;
• alikompensoitu, jolla on voimakkaita oireita, jotka vaikuttavat naisen työkykyyn, ja vuosien mittaan PMS:n oireet vain pahenevat;
• dekompensoitunut vaihe, joka ilmenee oireiden vakavana ilmentymänä, joka jatkuu useita päiviä kuukautisten päättymisen jälkeen.

Useimmissa tapauksissa premenstruaalista oireyhtymää sairastavat naiset eivät hakeudu lääkäriin, koska tämä on luonnollinen ilmiö. PMS:n oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin lyhytaikaisen raskauden oireet, joten monet naiset sekoittavat ne. Jotkut ihmiset yrittävät selviytyä PMS:n oireista itse, ottamalla kipulääkkeitä ja usein masennuslääkkeitä ilman lääkärin määräämää reseptiä. Useimmiten tällaisten lääkkeiden käyttö myötävaikuttaa PMS:n ilmentymien tilapäiseen heikkenemiseen, mutta pitkän asianmukaisen hoidon puuttuminen johtaa taudin siirtymiseen dekompensoituneeseen vaiheeseen, joten gynekologin käyntiä ei pidä viivyttää.

Koska premenstruaalisen oireyhtymän ilmenemisoireet ovat melko laajat, jotkut naiset sekoittavat sen muihin sairauksiin ja etsivät usein apua vääriltä asiantuntijoilta (terapeutti, neurologi, psykiatri). Vain perusteellinen tutkimus voi paljastaa taudin syyn.

Premenstruaalisen oireyhtymän diagnoosi.
Diagnoosin tekemiseksi lääkäri tutkii potilaan historian ja kuuntelee olemassa olevia valituksia. Taudin kohtausten syklisyys on ensimmäinen merkki PMS:stä.

Taudin diagnosoimiseksi tutkitaan verikokeita kuukautiskierron molemmissa vaiheissa valmistetuille hormoneille (prolaktiini, estradioli, progesteroni). PMS:n muodosta riippuen potilaiden hormonaaliset ominaisuudet vaihtelevat. Esimerkiksi PMS:n edematousmuodossa progesteronin taso laskee syklin toisessa vaiheessa, neuropsykologisissa, kefalgisissa ja kriisimuodoissa prolaktiinin taso veressä nousee.

Sen jälkeen, ottaen huomioon potilaiden muodon ja valitukset, suoritetaan lisätutkimuksia (mammografia, magneettikuvaus, verenpaineen hallinta, elektroenkefalografia, päivittäisen diureesin mittaukset jne.) muiden asiantuntijoiden (endokrinologi, neuropatologi, terapeutti) kanssa. , psykiatri).

Sairauden tarkimman diagnoosin ja hoidon dynamiikan tunnistamiseksi asiantuntijat suosittelevat, että kaikki PMS-potilaat kirjoittavat joka päivä valituksensa yksityiskohtaisesti eräänlaiseen päiväkirjaan.

Premenstruaalisen oireyhtymän hoito.
Hoito suoritetaan kompleksisesti taudin muodosta riippumatta.

Psykoemotionaalisten ilmentymien poistamiseksi määrätään psykotrooppisia ja rauhoittavia lääkkeitä: rauhoittavat aineet Seduxen, Rudotel ja masennuslääkkeet Tsipramin, Koaksil. Näitä lääkkeitä suositellaan käytettäväksi kahden kuukauden ajan kuukautiskierron molemmissa vaiheissa.

Sukupuolihormonien tason normalisoimiseksi määrätään hormonaalisia valmisteita:

• gestageenit (Utrozhestan ja Duphaston) kuukautiskierron toisen vaiheen aikana;
• yksivaiheiset yhdistelmäehkäisyvalmisteet (Zhanin, Logest, Yarina ja muut), jotka potilaat sietävät hyvin, sopivat kaikille lisääntymisiässä oleville naisille, jos vasta-aiheita ei ole;
• androgeenijohdannaiset (Danazol), kun esiintyy voimakasta kipua maitorauhasissa;
• Premenopausaalisille naisille määrätään aGnRH:ta (gonadotropiinia vapauttavan hormonin agonistit) - Zoladex, Buserelin, jotka estävät munasarjojen toiminnan, ovulaation pois lukien, mikä eliminoi PMS:n oireet.

Prolaktiinin liiallisella erittymisellä dopamiiniagonisteja (Parlodel, Dostinex) määrätään kuukautiskierron toisessa vaiheessa. Diureetteja (spironolaktoni) määrätään turvotuksen poistamiseksi, ja verenpainelääkkeitä määrätään kohonneeseen verenpaineeseen.

Oireellinen hoito suoritetaan lisähoidon muodossa, joka suoritetaan pääasialliseen hoitoon PMS-oireiden poistamiseksi nopeasti: ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (indometasiini, diklofenaakki) ja antihistamiinit (allergiset reaktiot) - Tavegil, Suprastin .

Premenstruaalisen oireyhtymän hoitoon määrätään usein homeopaattisia valmisteita, erityisesti Mastodinon ja Remens - nämä ovat ei-hormonaalisia kasviperäisiä lääkkeitä, joiden vaikutus ulottuu suoraan PMS-syyn. Erityisesti ne normalisoivat hormonien epätasapainoa vähentäen psykologisen sairauden ilmenemismuotoja (ärtyneisyys, ahdistuneisuus ja pelko, itkuisuus). Mastodinonia suositellaan usein taudin turvotukseen, mukaan lukien rintakipu. Se on määrätty ottamaan kolmekymmentä tippaa kahdesti päivässä, jotka laimennetaan vedellä kolmen kuukauden ajan. Jos lääke on tablettien muodossa, yksi tabletti kahdesti päivässä. Remens otetaan myös kolmen kuukauden ajan, kymmenen tippaa tai yksi tabletti kolme kertaa päivässä. Molemmilla lääkkeillä ei käytännössä ole vasta-aiheita: liiallinen herkkyys lääkkeiden komponenteille, ikärajoitukset - enintään 12 vuotta, raskaus ja imetys.

Jos PMS:n kehittymisen syy oli B-vitamiinien ja magnesiumin puute, määrätään tämän ryhmän vitamiineja (Magne B6), samoin kuin kalsiumia osteoporoosin ehkäisyyn ja rautaa anemian torjunnassa.

Hoitojakso kestää keskimäärin kolmesta kuuteen kuukauteen sairauden vakavuudesta riippuen.

Premenstruaalisen oireyhtymän omahoito.
Paranemisprosessin ja nopean kuntoutuksen nopeuttamiseksi on välttämätöntä johtaa tiettyä elämäntapaa:

• Oikea ravitsemus - rajoittaa kahvin, suolan, juuston, suklaan, rasvojen kulutusta (ne provosoivat sellaisten PMS-oireiden ilmaantumista, kuten migreeni), mukaan lukien kala, riisi, hapanmaitotuotteet, palkokasvit, vihannekset, hedelmät, vihreät ruokavaliossa . Veren insuliinitason ylläpitämiseksi on suositeltavaa syödä vähintään 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina.
• Urheilu - kaksi tai kolme kertaa viikossa, mikä auttaa lisäämään mielialaa parantavien endorfiinien tasoa. Kuormia ei kuitenkaan pidä käyttää väärin, sillä niiden liiallinen määrä vain pahentaa PMS-oireita.
• On tarpeen seurata tunnetilaasi, yrittää olla hermostumatta, välttää stressaavia tilanteita Nuku tarpeeksi (vähintään 8–9 tuntia hyvää unta).
• Apuna on suositeltavaa käyttää yrttilääkkeitä: emävihreää tai valeriaania kolmekymmentä tippaa kolme kertaa päivässä, lämmintä kamomillateetä, vihreä tee mintun kanssa.
• Mahdollisimman paljon C-vitamiinia suositellaan.On todistettu, että naiset, joilla on PMS, sairastuvat useammin, tämä johtuu immuunijärjestelmän heikkenemisestä ennen kuukautisia, mikä tekee siitä alttiita virus- ja bakteeri-infektioille.

PMS:n komplikaatio.
Oikea-aikaisen hoidon puute uhkaa taudin siirtymistä dekompensoituneeseen vaiheeseen, jolle ovat ominaisia ​​vakavat masennushäiriöt, sydän- ja verisuonikomplikaatiot (korkea verenpaine, sydämentykytys, sydänkipu). Lisäksi syklien välisten oireettomien päivien määrä vähenee ajan myötä.

PMS ehkäisy.

• suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden järjestelmällinen käyttö vasta-aiheiden puuttuessa;
• terveiden elämäntapojen;
• säännöllinen seksielämä;
• stressitilanteiden poissulkeminen.