Ei-hormonaaliset lääkkeet PMS:n hoitoon. PMS: oireet, merkit ja hoito. Valmisteet ja kansanlääkkeet PMS:ään. Ei-hormonaalinen PMS-hoito

Kuinka hoitaa PMS? Onko olemassa lääkettä PMS:ään?

Vaikea PMS, miten hoitaa?

Premenstruaalisen ilmenemismuodot

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) vaikuttaa useimpiin naisiin jossain määrin, jossain vaiheessa lisääntymisvuosina. Jos on erittäin vahva PMS, niin tietysti on todistettu ja tehokkaita tapoja vähentää PMS:ää.

Mitkä ovat oireet ennen PMS:ää?

Vaikka useimmat ihmiset ajattelevat välittömästi PMS:ää heti, kun jokin aiheuttaa mielialan muutoksia, oireet voivat vaihdella henkisistä fyysisiin. PMS:n yleisiä oireita ovat mielialan muutokset, masennus, ärtyneisyys, outo käyttäytyminen, ruokahalu, kohtaukset ja.

Lääke pms:ään

Kuinka vähentää PMS-oireita

PMS:n vaikutusten vähentäminen riippuu siitä, mitä oireita sinulla on. Jos sinulla on kuukautisongelmia, et todellakaan ole yksin. Naiset kokevat usein erilaisia ​​kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiä. Kuukautisiin liittyvät ongelmat voivat vaihdella premenstruaalisesta oireyhtymästä (PMS) premenstruaaliseen dysforiseen häiriöön (PMDD), ja kuukautisten puuttuessa heillä voi olla voimakasta kipua ja kuukautiskipuja.

PMS-lääkkeet

Jos oireesi ovat puhtaasti fyysisiä - turvotusta, rintojen arkuutta, ne, jotka ottavat huomioon PMS:n henkiset oireet, eivät todennäköisesti auta. Jos sinulla on fyysisiä ja henkisiä oireita, voit kohdistaa ja hoitaa jokaista oiretta erikseen tai kokeilla sellaista, joka voi auttaa lievittämään erilaisia ​​oireita.

Mielialan muutoksiin liittyvän PMDD:n (premenstruaalinen dysforia) ja PMS:n (premenstruaalinen oireyhtymä) hoito

Joillakin ihmisillä on vaikeampi premenstruaalinen oireyhtymä, joka tunnetaan nimellä premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD).

PMDD voi aiheuttaa erittäin vakavia mielialan muutoksia, jotka voivat vaikeuttaa normaalia toimintaa kuukautisia edeltävinä päivinä. Fyysiset oireet ovat samanlaisia ​​kuin PMS:n oireet, mutta ne voivat olla paljon vakavampia ja niihin voi liittyä vakavia mielialan muutoksia ja kipua.

PMS - hoito - lääkkeet

Jos sinulla on vakavia mielialanvaihteluita, lääkärisi voi määrätä sinulle Serafemia, joka on uudelleen nimetty ja kemiallisesti vastaava muunnos serotoniinin takaisinoton estäjän (SSRI) estämisestä. Tämä ei ole ainoa SSRI, joka voi auttaa hoitamaan masennusta, ahdistusta ja mielialan muutoksia, jotka liittyvät PMS:ään tai PMDD:hen.

Lääkärisi voi määrätä sinulle toisen lääkkeen, joka toimii samalla tavalla.

PMS - huumeet

Jotkut naiset pystyvät hallitsemaan PMS-oireita oraalisilla ehkäisyvalmisteilla.

Käsikauppahoitoja, jotka voivat auttaa, ovat ibuprofeeni, naprokseeni ja muut lääkkeet, jotka on erityisesti valmistettu lievittämään kuukautisia edeltäviä oireita. Aspiriini ei ole paras valinta koska se voi pidentää kuukautisvuodon pituutta ja vakavuutta.

Ibuprofeeni vähentää usein tehokkaasti kuukautiskipuja ja erilaisia ​​kuukautisia edeltäviä kipuja. Lisäksi ibuprofeeni tarjoaa toisen hyödyn naisille, joilla on raskas kuukautiskierto, se voi auttaa vähentämään kuukautisten aikana tapahtuvaa verenhukkaa.

Muut tulehduskipulääkkeet tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten naprokseeni, tarjoavat myös tehokkaan helpotuksen kuukautiskipuihin.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että monia premenstruaalisen oireyhtymän oireita (mukaan lukien mielialan vaihtelut, masennus ja kuukautiskivut) voidaan vähentää nauttimalla 1200 mg kalsiumia päivittäin. Kalsium on välttämätön ravintoaine kaikenikäisille naisille ja voi ehkäistä osteoporoosia myöhemmällä iällä.

Naiset, jotka kaipaavat sokeria PMS:n oireena, voivat saada helpotusta täydentämällä ruokavaliotaan 300–500 mg:lla magnesiumia. Magnesium voi myös auttaa vähentämään rintakipua. Jotkut naiset kokevat oireiden vähenemistä ottamalla 50–300 mg B6-vitamiinia päivässä.

Varmista, että otat oikean annoksen, liian paljon B6-vitamiinia voi aiheuttaa puutumista ja muita negatiivisia sivuvaikutuksia. Naiset, jotka kokevat kuukautisia edeltävää rintakipua, voivat vähentää tätä oiretta ottamalla 600 IU E-vitamiinia päivässä.

Yksi parempia tapoja vähentää PMS:ää säännöllisen harjoittelun avulla. Harjoittelu ei vain voi vähentää PMS-oireita, vaan se on loistava tapa vähentää ja alentaa riskiäsi sairastua muihin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin ja.
Ruokavalion muutoksia, jotka voivat auttaa vähentämään PMS-oireita, ovat vähärasvainen kasvisruokavalio, joka suosittelee sokerin, maitotuotteiden, punaisen lihan, alkoholin ja kofeiinin saannin vähentämistä - joiden kaikkien tiedetään olevan tulehduksellisia ruokia. Lisää kuitenkin monimutkaisten hiilihydraattien saantia, syö hedelmiä ja täysjyväleipää.

Vaihtoehtoisia itsehoitotoimenpiteitä, jotka voivat lievittää kuukautiskipuja, ovat lämmitystyynyn käyttö kivun lievittämiseen.

yrttejä pms:lle

Muita hoitoja, jotka voivat olla hyödyllisiä, ovat noin 1500 mg helokkiöljyä päivittäin tai luonnollisen progesteronivoiteen käyttö.

Vaikka jotkut naiset väittävät saavansa helpotusta PMS-oireisiin yrttilisillä ja luonnollisilla yrteillä, kuten helokkiöljyllä tai luonnollisella progesteronilla, useimmat nykyiset tieteelliset todisteet eivät tue näiden yleisesti käytettyjen yrttien käyttöä.

PMS ja PMDD - mitä muuta?

Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ovat suosituin hoito premenstruaaliseen oireyhtymään useimmilla naisilla. Jotkut muut hoidot voivat kuitenkin tarjota tehokasta helpotusta PMS:n ja PMDD:n oireisiin.

Onko olemassa keinoja lievittää PMS-oireita luonnollisesti?

Mitä ovat kuukautiskivut?

Lääke PMS:ään (premenstruaalinen oireyhtymä)

Kuukautiskipuja, jotka tunnetaan myös nimellä dysmenorrea, tuntuvat yleensä tylsältä alavatsan kivulta ennen kuukautisia tai niiden aikana. Joskus kipu tulee lannerangan tai reisien alueelle. Muita oireita voivat olla pahoinvointi, löysät ulosteet, hikoilu ja huimaus.

Kuukautiskipuja on kahdenlaisia: primaarinen ja sekundaarinen dysmenorrea. Primaarinen dysmenorrea, joka alkaa yleensä useita vuosia ensimmäisten kuukautisten jälkeen, ei aiheuta fyysisiä poikkeavuuksia.

Hormonaaliset aineet, joita kutsutaan prostaglandiineiksi, joita kehossa tuotetaan luonnollisesti, uskotaan aiheuttavan näitä kuukautiskipuja ja aiheuttavan kipua ja.

Toisaalta sekundaarisella dysmenorrealla on taustalla oleva fyysinen syy, kuten endometrioosi, lantion tulehdussairaus, kohdun fibroidit tai kohdun polyypit.

Kun hormonit nousevat ja laskevat, jotkut naiset kokevat kuukautisia edeltävän viikon aikana PMS:n (premenstruaalinen oireyhtymä), ryhmän fyysisiä ja emotionaalisia oireita, kuten turvotusta, rintojen arkuutta, ruokahalun muutoksia, väsymystä, masennusta ja ahdistusta.
Jos sinulla on PMS, voit parantaa oireitasi tekemällä elämäntapamuutoksia. PMS-oireiden lievittämiseen käytetään usein erilaisia ​​​​lääkkeitä tiettyjen ruokien syömisestä harjoitteluun.

Luonnolliset lääkkeet kuukautiskipuihin

Jos sinulla on kuukautiskipujen oireita, on tärkeää, että lääkärisi diagnosoi syyn oikein. Vaikka jotkin luonnolliset lääkkeet ovat lupaavia, tällä hetkellä ei ole tarpeeksi tutkimusta päätelläkseen, että ne ovat tehokkaita.

Tässä on joitain yleisimmin käytetyistä työkaluista:

Omega 3 rasvahapot

Omega 3 rasvahappo löytyy kaloista, kuten lohesta, makrillista, sardiineista ja anjovista. Niitä on saatavana myös kalaöljykapseleina, jotka voivat olla suositeltavin muoto, koska monet merkit suodattavat kaloista kaikki epäpuhtaudet, kuten elohopean ja PCB:t.

Ainakin kahdeksassa tutkimuksessa, joihin osallistui yhteensä 1 097 naista, on tutkittu ruokavalion ja kuukautiskipujen välistä suhdetta ja havaittu, että kalaöljyn nauttiminen näyttää vaikuttavan positiivisesti kuukautiskipuihin.

Eläintutkimukset osoittavat, että kaksi kalaöljyn yhdistettä, eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DHA), voivat alentaa prostaglandiinitasoja.

Yhdessä pienessä tutkimuksessa 21 nuorta naista söi kalaöljyä (sisältää 1080 milligrammaa eikosapentaeenihappoa (EPA), 720 milligrammaa dokosaheksaeenihappoa (DHA) ja 1,5 milligrammaa E-vitamiinia) päivittäin kahden kuukauden ajan, mitä seurasi lumelääke kahden kuukauden ajan. kuukautta. Toinen 21 nuorta naista otti lumelääkettä kahden kuukauden ajan, minkä jälkeen kalaöljyä kahden kuukauden ajan. Tulokset osoittivat, että naiset kokivat huomattavasti vähemmän kuukautiskipuja, kun he ottivat kalaöljyä.

Kalaöljykapseleita myydään apteekeissa, kaupoissa terveellinen ruoka ja Internetissä. Etsi etiketistä vaikuttavat aineet EPA ja DHA.

Kalaöljykapselit voivat olla vuorovaikutuksessa ohentavien lääkkeiden, kuten varfariinin (Coumadin) ja aspiriinin kanssa. Sivuvaikutuksia voivat olla ruoansulatushäiriöt ja verenvuoto. Kalan maun vähentämiseksi se tulisi ottaa juuri ennen ateriaa.

Magnesium

Magnesium on kivennäisaine, jota esiintyy luonnollisesti elintarvikkeissa, kuten vihreissä lehtivihanneksissa, pähkinöissä, siemenissä ja kokojyvät. Sitä on saatavana myös ravintolisänä. Magnesium on välttämätön yli 300 biokemiallisessa reaktiossa. Se auttaa säätelemään verensokeria ja on välttämätön normaalille lihas- ja hermotoiminnalle, sydämelle, immuunitoiminnalle, verenpaineelle ja luuston terveydelle.

Vuonna 2001 Cochrane Collaborationin tutkijat tarkastelivat kolme pientä tutkimusta, joissa verrattiin magnesiumia ja lumelääkettä dysmenorrean hoidossa.

Kaiken kaikkiaan he havaitsivat, että magnesium lievitti kipua lumelääkettä tehokkaammin, ja lisälääkityksen tarve oli pienempi magnesiumin kanssa.

Tutkimusten määrässä ei ollut merkittävää eroa sivuvaikutukset tai haitallisia vaikutuksia magnesiumin ja lumelääkkeen välillä.

Suuret magnesiumannokset voivat aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, ruokahaluttomuutta, lihasheikkoutta, hengitysvaikeuksia, matalaa verenpainetta, epäsäännöllistä sykettä ja sekavuutta. Se voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden ja sairauksien, kuten osteoporoosin, korkean verenpaineen (kalsiumkanavasalpaajien) ja joidenkin lihasrelaksanttien ja diureettien kanssa.

Akupainanta

Akupainanta on perinteinen parantava käytäntö, joka perustuu samoihin periaatteisiin kuin akupunktio. Sen sijaan, että akupunktiopisteisiin laittaisi neuloja, käytetään painetta.

Kohta, jota akupunktiolääkärit usein suosittelevat kuukautiskipujen hoitoon, on nimeltään kohta 6. Vaikka kuukautiskipujen akupainantasta on olemassa vain alustavaa tutkimusta, se on yksinkertainen kotihoito, jota vaihtoehtoiset lääkärit usein suosittelevat.

Pisteen löytämiseksi akupunktioterapeutit ehdottavat, että tunnet sisemmän nilkan luisen pisteen. Tästä lähtien piirrä kuvitteellinen viiva polvesta sisänilkkaan. Tämä on noin neljä sormen leveyttä nilkan sisäpuolelta. Se ei ole sääriluussa, vaan sen lähellä polven takaosassa.

Pidä peukalo tai keskisormi 90 asteen kulmassa ihoon nähden ja käytä asteittain kasvavaa painetta. Odota kolme minuuttia. Paine ei saa olla tuskallista tai epämukavaa.

Akupainantaa ei tule tehdä, jos olet raskaana. Sitä ei myöskään saa tehdä vaurioituneelle tai tartunnan saaneelle iholle.

Muita luonnollisia lääkkeitä kuukautiskipuihin:

1. vähärasvainen ruokavalio
2. E-vitamiini
3. B1-vitamiini
4. Tilli
5. aromaterapia
6. Hieronta
7. Kalsium
8. Manuaalinen
9. Harjoitus

Kalsium

Vaikka monia lisäravinteita on ehdotettu auttamaan lievittämään PMS-oireita, tähän mennessä vain kalsium on osoittanut jatkuvaa terapeuttista hyötyä.

American Journal of Obstetrics and Gynecology -lehdessä julkaistu yksi suurimmista kalsiumia koskevista PMS-tutkimuksista tutki kalsiumlisän käyttöä naisilla, joilla oli kohtalaisia ​​tai vaikeita premenstruaalisia oireita. Tutkimukseen osallistuneet ottivat joko kalsiumia tai lumelääkettä kolmen kuukauden ajan.

Tutkijat havaitsivat, että kalsiumia käyttäneiden naisten oireiden kokonaismäärä väheni 48 prosenttia.

Toisessa analyysissä, joka julkaistiin Archives of Internal Medicine -lehdessä, tutkijat analysoivat tietoja 1 057 naisesta, joille kehittyi PMS 10 vuoden seurannan aikana, ja 1 968 naiselta, joilla ei ollut PMS:ää. He havaitsivat, että naisilla, jotka saivat runsaasti kalsiumia ruokavaliosta, oli huomattavasti pienempi PMS-riski.

Noin neljä annosta päivässä (vastaa noin 1200 mg kalsiumia) rasvaton raejuusto tai maito, väkevöity appelsiinimehu tai vähärasvaiset muut maitotuotteet, kuten jogurtti, liittyivät pienempään PMS-riskiin.

Mielenkiintoista on, että kalsiumlisä ei liittynyt PMS-riskiin.

Runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia ovat:

1. Meijeri
2. seesaminsiemeniä
3. Manteli
4. vihreitä lehtivihanneksia

Tutkimus osoitti myös, että naisilla, jotka saivat runsaasti D-vitamiinia (vitamiini, joka säätelee kalsiumin imeytymistä ja aineenvaihduntaa) ravinnosta, joka vastaa noin 400 IU:ta päivässä, oli pienempi PMS-riski.

BMC Women's Health -lehdessä julkaistussa uudemmassa tutkimuksessa arvioitiin D-vitamiinin (25-hydroksi-D-vitamiini) tasot veressä ja havaittiin, että D-vitamiinitasot eivät liittyneet yleiseen PMS-riskiin, vaan ne olivat käänteisessä suhteessa tiettyjen kuukautisoireiden riskiin. kuten rintojen arkuus tai ummetus, väsymys ja masennus.

Ruokavalio

Yleisimmät ravitsemussuositukset ovat sokerin saannin rajoittaminen ja monimutkaisten hiilihydraattien saannin lisääminen. Jotkut ihmiset voivat hyötyä natriumin saannin vähentämisestä, mikä voi auttaa vähentämään turvotusta, vedenpidätystä ja rintojen turvotusta.

Kofeiinin rajoittaminen on toinen yleinen ruokavaliomuutos, joka johtuu kofeiinin ja PMS-oireiden, kuten ärtyneisyyden ja unettomuuden, välisestä yhteydestä.

Harjoitus

Säännöllinen harjoittelu voi auttaa parantamaan PMS-oireita. Säännöllinen aerobinen harjoittelu, kuten reipas kävely, lenkkeily, uinti tai pyöräily, vapauttaa endorfiineja, dopamiinia ja serotoniinia (kemiallisia sanansaattajia, jotka voivat kohottaa mielialaa) ja sillä on positiivisia hyötyjä energialle ja unelle.

stressin hallinta

Hengitysharjoitukset, meditaatio ja jooga ovat luonnollisia tapoja vähentää stressiä ja edistää rentoutumista. Monet naiset, jotka käyttävät stressiä vähentäviä tekniikoita, tuntevat olonsa itsevarmemmaksi ja mukautuvansa tarpeisiinsa kuukautisia edeltävinä viikkoina.

Yrtit PMS:ään

Tavallisia puiden marjoja (Vitex agnus-castus) suositellaan usein yrttilisäaineeksi auttamaan premenstruaalista oireyhtymää (PMS).

Esimerkiksi Phytomedicine-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin agnus castuksen (kolmella eri annoksella) tai lumelääkettä 162 naisella, joilla oli PMS. Kolmen kuukauden jakson jälkeen naisilla, jotka ottivat 20 mg päivässä, oireet paranivat lumelääkettä tai 8 mg:aa saaneisiin verrattuna.

He havaitsivat, että viisi kuudesta tutkimuksesta osoitti, että agnus castus -lisät olivat tehokkaampia kuin lumelääke.

Tästä huolimatta sivuvaikutuksia voi esiintyä, ja tämä ei ehkä ole hyväksyttävää joillekin ihmisille (esimerkiksi henkilöt, joilla on tietty sairaus tai ihmiset, jotka käyttävät lääkkeitä), joten jos harkitset agnus castuksen ottamista, on tärkeää tarkistaa ensin lääkärisi kanssa. .

Integratiiviset lähestymistavat

Joskus akupunktiota, hierontaa ja aromaterapiaa (eteerisiä öljyjä käyttäen) tarjotaan PMS-oireiden vähentämiseksi.

Yhteenveto

Jos sinulla on PMS, sinun tulee tehdä tiettyjä elämäntapamuutoksia oireiden parantamiseksi ja hormonien palauttamiseksi tasapainoon. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, joka voi auttaa sinua valitsemaan sinulle sopivan lähestymistavan.

Tutkimustuen puutteen vuoksi on liian aikaista suositella mitään luonnollista lääkettä kuukautiskipujen hoitoon. Lisäosien turvallisuutta ei ole testattu ja siksi ravintolisät eivät ole yleisesti säänneltyjä, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä ilmoitetusta. Muista myös, että vaihtoehtoisen lääketieteen turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja niille, joilla on jokin sairaus tai jotka käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu.

Lisäksi kuinka vähentää PMS:ää:

Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio

Vältä elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa oireita, kuten kofeiinia, alkoholia, nikotiinia, suolaa ja puhdistettua sokeria

Ota lisäravinteita ja/tai lisää ravinnonlähteiden ja kivennäisaineiden, kuten kalsiumin, magnesiumin, B6- ja E-vitamiinin, saantia

Kuten fluoksetiini tai sertraliini, sekä monet muut

Ahdistuslääkkeiden ottaminen

Diureetit, kuten spironolaktoni nesteen kertymiseen ja/tai turvotukseen

Lyhytaikainen hoito, joka kestää enintään kuusi kuukautta GnRH-agonisteilla (estrogeenilääkkeet), kuten lupronilla yhdessä estrogeeni- tai estrogeeni-progestiinihoidon kanssa.

Lopuksi, vaikka harjoitus ei ole hoito epänormaalille kohdun verenvuodolle, se lievittää usein tehokkaasti PMS:n ja PMDD:n oireita sekä auttaa vähentämään kuukautiskipuja, kuten aiemmin mainittiin. Itse asiassa vain kolme kertaa viikossa 20-30 minuutin kävely tarjoaa monia etuja, mukaan lukien terveytesi PMS:ssä.

Jokainen pieni asia sisällä PMS-aika saa naisen pois tasapainosta: kyyneleitä, hysteriaa ja lopuksi jonkun ärsyyntynyt kysymys: "Onko sinulla pian kuukautiset?". Jotkut pitävät tätä ilmiötä välttämättömänä pahana. Voit kuitenkin päästä eroon PMS: stä. Sivusto konsultoi lääkäriä, synnytyslääkäri-gynekologi Kokotyukha Irinaa.

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) on epämiellyttävien oireiden kokonaisuus, joka ilmenee naisilla 7-14 päivää ennen kuukautisia.

Oireet

PMS:n oireita on monia, masennuksesta, ärtyneisyydestä ja letargiasta vakaviin päänsäryihin (migreeneihin), allergiset reaktiot iholla, ripuli tai ummetus, maitorauhasten turvotus ja arkuus. Lisäksi jokaisen naisen PMS-oireet ja kurssivaihtoehdot ovat yksilöllisiä. Esimerkiksi joillakin ihmisillä on kauhea päänsärky viikkoa ennen kuukautisia, paino nousee ja heidän kasvoilleen ilmestyy akne. Toiset alkavat kärsiä masennuksesta ja unettomuudesta vasta 2-3 päivää ennen kuukautisia.

Syyt

Premenstruaalijakson aikana naisen kehossa esiintyy sukupuolihormonien vaihteluita, ja PMS:n ilmenemismuodot riippuvat suoraan yksilöllisestä reaktiosta tällaisiin vaihteluihin.

Hormonit eivät vain säädä kuukautiskiertoa, vaan myös "lyövät" muita elimistön järjestelmiä, esimerkiksi keskushermostoa, virtsa-sukuelimiä jne. Tästä syystä ilmenee ärtyneisyyttä ja munuaisten hidastuminen johtaa turvotukseen. Onneksi kuukautisten alkuun mennessä kaikki palautuu normaaliksi ja unohdamme tilapäisesti PMS: n.

On muitakin syitä, kuten vitamiinien puute ja mineraalit kehossa, suurien määrien suolan, alkoholin, kahvin, tupakoinnin, istumista elämäntapojen ja tietysti stressin käyttö. Joten jos sinusta tuntuu, että PMS-jaksosi vaikeutuvat koko ajan, mieti elämäntyyliäsi. Asiantuntijat uskovat, että vaikea PMS voi myös olla perinnöllinen.

Nro 1. Mene lääkäriin

Kuuntele itseäsi. Yritä pitää päiväkirjaa 4–6 kuukauden ajan, jossa kuvailet selkeästi emotionaalisia kokemuksiasi ja fyysisiä tuntemuksiasi.
Käänny gynekologin puoleen. Tutkittuaan "mielialasi" lääkäri pystyy ymmärtämään, onko se todella PMS, ja auttaa valinnassa lääkkeet, ruokavaliot, kertoo sinulle, mitä hoito-ohjelmaa on noudatettava kuukautisia edeltävänä aikana.

Yleensä PMS:n hoito perustuu kokemiesi oireiden mukaan. Tätä varten on monia lääkkeitä: rauhoittavat lääkkeet, kipulääkkeet ja kouristuslääkkeet, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, hormonaaliset lääkkeet, diureetit.

Lisäksi lääkäri voi määrätä suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita, vitamiinivalmisteita ja ravintolisiä.

# 2 Muuta ruokavaliotasi

Hyvin usein voit päästä eroon PMS:stä turvautumatta lääkkeisiin. Tätä varten riittää pidättäytyä huonoista ruokailutottumuksista vähintään 10-7 päivää ennen kuukautisten alkamista:

• Rajoita sokerin, suolan, kahvin, vahvan teen kulutusta äläkä ylitä vaadittua päivittäistä nestemäärää - 1,5 litraa päivässä (on parempi, jos se on kivennäisvettä ja makeuttamattomat mehut)! Ylimääräinen neste kehossa johtaa tuskalliseen rintojen turvotukseen ja turvotukseen.
• Alkoholi on yhtä paha asia. Se lisää nälän tunnetta päänsärky, ärtyneisyys.
• Unohda keinotekoisia lisäaineita ja makuaineita sisältävät tuotteet.
• Varo suuria määriä eläinrasvoja, sillä ne ovat pääasiallinen kolesterolin lähde, jonka ylimäärä edistää verenkiertohäiriöitä. Mutta kalasta, siipikarjasta tai vähärasvaisesta naudanlihasta valmistetut ruoat ovat hyödyllisiä.
• Korvaa voi kasviöljyllä. Älä rajoita itseäsi tuoreisiin vihanneksiin ja hedelmiin, sillä ne sisältävät tarvittavia vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja. Muuten, ryhmien A ja D vitamiinit parantavat ihon tilaa ja estävät aknen ilmaantumista PMS:n aikana. Ja E-vitamiini lievittää kipua maitorauhasissa ja lievittää masennusta.

Nro 3. Elä terveellisiä elämäntapoja

Urheilu lisää kehon kestävyyttä, ja tämä on tärkeää taistelussa premenstruaalista oireyhtymää vastaan.

Älä ylikuormita hermostoa! Riittämätön uni lisää vain ärtyneisyyttä ja vähentää kehon vastustuskykyä stressiä vastaan.

Pidä siis viikon mittainen tauko yötyöstä, yritä nukkua vähintään 8 tuntia hyvin ilmastoidussa huoneessa ja käy kontrastisuihkussa ennen nukkumaanmenoa.

Mitä vähemmän tupakkaa poltat, sitä helpompi PMS on. Tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että nikotiini pahentaa merkittävästi premenstruaalisen oireyhtymän kulkua.

Jooga ja hengitysharjoituksia Sopii hyvin PMS-päänsärkyyn. Istu esimerkiksi turkkilaisessa asennossa ja nosta varovasti kätesi ylös ja hengitä syvään. Pidä kädet pään yläpuolella ilmassa muutaman sekunnin ajan. Laske sitten hitaasti käsiäsi ja hengitä ulos.

Premenstruaalinen oireyhtymä sisältää neuropsykiatrisia häiriöitä, erilaisia ​​aineenvaihdunnan ilmenemismuotoja. Nykyään PMS:ään on olemassa monia lääkkeitä, jotka helpottavat naisten tilaa. Taudista eroon pääsemiseksi se on välttämätöntä Monimutkainen lähestymistapa.

Syndroman syyt

Kuukautiskierron aikana munasolu vapautuu follikkelista. Poistumisprosessin aikana follikkeli räjähtää ja esiin tulee keltasolu. Tällä pienellä keholla on paljon hormonaalista toimintaa. Aivojen osat, jotka ovat vastuussa mielialasta, aineenvaihduntaprosesseista ja verisuonioireista, reagoivat tähän toimintaan. Yleensä oireyhtymä on perinnöllinen.

Aiemmin asiantuntijat väittivät, että oireyhtymä ilmenee naisilla, jotka ovat kokeneet hormonijärjestelmän epäonnistumisen. Mutta nykyään lääkärit sanovat, että potilailla on systemaattinen ovulaatiokierto ja he ovat täysin terveitä.

Premenstruaalisen oireyhtymän aikana estrogeenit lisääntyvät merkittävästi ja gestageenit vähenevät. Estrogeenit ovat vastuussa nesteen kertymisestä ihmiskehossa ja natriumista. Tästä johtuen ilmaantuu turvotusta, päänsärkyä, raskautta rinnassa. Nesteen kertymisen seurauksena esiintyy suoliston turvotusta. Vatsassa on pahoinvointia, ummetusta ja painon tunnetta. Estrogeenit vaikuttavat voimakkaasti limbisesta järjestelmästä (tunteiden muodostumisesta) vastaavaan aivojen osaan. PMS:n yhteydessä glukoosin ja kaliumin määrä vähenee, mikä johtaa kehon heikkouteen ja aktiivisuuden laskuun. Gestageenien määrä kehossa määrittää oireyhtymän alkamisajan sekä sen keston.

Myös PMS:n esiintyminen vaikuttaa riittämättömään vitamiinien ja tyydyttyneiden happojen määrään. Tämä johtaa mielialan muutokseen, lämpötilan nousuun, suoliston ongelmiin.

Oireet

On olemassa kolme päätyyppiä oireita, jotka määrittävät naisen tilan monimutkaisuuden:

• Hermoromahdus. Ilmenee ärtyneisyys, masennus, masennus, mielialan muutokset.
• Kasvi- ja verisuonihäiriöt. Aiheuttaa kipua sydämessä, pahoinvointia, kuumetta, päänsärkyä.
• Muutos aineenvaihdunnassa. Sille on ominaista turvotus, rintarauhasten laajentuminen, hengenahdistus, jano, vilunväristykset.

Jos nainen masentuu PMS:n aikana, muut kivut ja epämukavuudet tuntuvat voimakkaammin. Usein masennus muuttuu migreeniksi, jota on vaikea parantaa.

Hoito

On olemassa erilaisia ​​​​menetelmiä, jotka auttavat parantamaan naisen yleistä tilaa.

• Psykoterapia.
• Ruokaa.
• Lääkkeiden ja vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö.

Psykoterapia

Yksi tehokkaimmista PMS-lääkkeistä on psykoterapia. Tämän menetelmän avulla voit päästä eroon masennuksesta, mielialan vaihteluista ja liiallisesta aggressiivisuudesta. Tuloksen saamiseksi käytetään erityisiä rentoutumistekniikoita. Usein tämä tekniikka suoritetaan perhepiirissä, jotta sukulaiset voivat ymmärtää naisen tilan monimutkaisuuden.

Ruoka

PMS-tilan parantamiseksi on tarpeen syödä kasvikuitua sisältäviä ruokia. Kuitu auttaa poistamaan nestettä kehosta, vastaavasti turvotus vähenee. Joka päivä sinun tulee syödä 70 % monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, 20 % proteiineja ja 10 % rasvoja. Rasvan saannin määrää on vähennettävä, koska maksa osallistuu estrogeenin vaihtoon. Naudanlihasta on myös syytä luopua joksikin aikaa. Koska se sisältää yleensä keinotekoisia hormoneja.

Makeita ja suolaisia ​​ruokia ei tarvitse syödä. Myös kofeiinia sisältäviä juomia tulee välttää. Kofeiini aiheuttaa unihäiriöitä, hermoston häiriöitä, ärtyneisyyttä.

Valmistelut

Jos naisella on monia PMS-oireita, sinun on pyydettävä apua asiantuntijalta. Hän osaa neuvoa huumeiden käytössä. PMS:ään on olemassa useita parannuskeinoja. Lääkkeen valinta riippuu oireyhtymän syystä. Siksi lääkkeen valinta on otettava vakavasti.

Syndroomaa hoidetaan usein hormonaalisilla aineilla. Hormonien käyttö on tehokkainta, koska PMS liittyy liialliseen munasarjojen toimintaan. Hormonaalisia lääkkeitä ovat: gestageenit, ehkäisyvalmisteet, androgeenit, agonistit. Näitä lääkkeitä määrää vain lääkäri. Itsehoito voi johtaa komplikaatioihin.

Useimmat naiset yrittävät välttää hormonihoitoa. Tässä tapauksessa ei-hormonaaliset PMS-lääkkeet voivat tulla apuun. Näitä ovat vitamiinit ja kivennäisaineet, kasviperäiset lääkkeet, vasoaktiiviset aineet, diureetit, metabolisesti vaikuttavat lääkkeet, psykotrooppiset aineet, ei-steroidiset lääkkeet. Hoito ei-hormonaalisilla aineilla kestää yleensä kuudesta seitsemään kuukautta. Lääkkeiden lopettamisen jälkeen vaikutus kestää noin neljästä viiteen kuukautta. Tämän ajanjakson jälkeen on tarpeen toistaa hoitojakso.

"Duphaston" ja "Norkolut"

Jos lääkäri löysi suuri määrä estrogeenia, hän määrää progestogeenien käytön. Gestageenien ryhmään kuuluvat lääkkeet, kuten Norkolut ja Duphaston.

Antihistamiinit

Kun serotoniinin tai histamiinin määrä lisääntyy selvästi potilaan kehossa, lääkäri määrää antihistamiineja. Näitä ovat "Suprastin". Yleensä pillerit juodaan yöllä kaksi päivää ennen kuukautisia edeltävän oireyhtymän puhkeamista. Ja lopeta lääkkeen juominen kuukautisten ensimmäisenä päivänä.

"Aminalon" tai "Nootropil"

"Aminalonia" ja "Nootropilia" käytetään naisen henkisen tilan vastaisesti. Nämä lääkkeet ovat tehokkaita keinoja PMS:n kanssa. Lääkkeen määrää lääkäri, sen hankkiminen ja käyttäminen itse ilman asiantuntijan kuulemista on kielletty. Ne on juotava neljäntoista päivän kuluessa kuukautisten ensimmäisestä päivästä. Lisäksi vaikutuksen saavuttamiseksi on tarpeen toistaa hoitojakso kolmen kuukauden ajan.

"Parlodel"

Tämä PMS-lääke on määrätty, jos prolaktiinin määrä on lisääntynyt. Sinun on juotava lääkettä kahden viikon ajan, kun taas sinun on aloitettava kaksi päivää ennen oireyhtymää.

Diureetit

Diureetteja käytetään, kun esiintyy vaikeaa turvotusta. Ne on juotava neljä päivää ennen PMS:ää. On mahdollista lopettaa ottaminen kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Mutta jos turvotukseen liittyy vakavia päänsärkyä ja näköongelmia, Diakarb on määrätty.

"Diklofenaakki"

Jos premenstruaaliselle oireyhtymälle on ominaista jatkuva voimakas kipu, asiantuntijat määräävät yleensä lääkkeen Diclofenac. Hoito suoritetaan kolmen kuukauden kuluessa. Sitten sinun tulee lopettaa lääkkeen käyttö. Yleensä kolmen kuukauden kuluttua lääkkeen ottamisesta oireyhtymän oireet ilmaantuvat uudelleen, mutta ne heikkenevät. Monet asiantuntijat pitävät diklofenaakia parhaana lääkkeenä PMS:ään, koska se poistaa monia oireita ja lievittää oireyhtymää kuuden kuukauden ajan.

"Afobatsoli"

Afobatsolia ja muita masennuslääkkeitä määrää psykiatri. "Afobazol" on lääke PMS:ään, mielialan vaihteluihin ja neurooseihin. Lääke on päivittäinen, koska se ei vaikuta päivittäiseen toimintaan. Vaikutuksen saamiseksi sinun on juotava sitä kuusi kuukautta.

vitamiinit

A- ja E-vitamiinilla on positiivinen vaikutus naisen kehoon. Vitamiinit voidaan juoda tai antaa lihakseen. Hoitojakso on kolmekymmentä päivää. Jos vitamiinit eivät vaikuta, sinun on aloitettava B6-vitamiinin ja magnesiumin juominen ensi kuussa.

PMS:n kansanlääkkeiden hoito

Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö määrätään ainutlaatuisia ominaisuuksia kasviperäiset valmisteet, joka voi poistaa kipua, normalisoida suoliston toimintaa, rauhoittaa hermostoa. Jotta sovelluksesta saadaan tulos, on tarpeen käyttää jatkuvasti yrttejä ja aloittaa hoito muutama päivä ennen väitetyn premenstruaalisen oireyhtymän alkamista. Tulos ei kestä kauan, jos nainen käyttää yrttejä kuukausittain.

Potentilla ruoho

Tämä yrtti auttaa lievittämään vatsakipua vahvistamalla kohtua. Käyttöä varten sinun on tehtävä yrtistä keite. Tätä varten kaada iso lusikallinen murskattua cinquefoilia lasilliseen kiehuvaa vettä ja keitä puoli tuntia miedolla lämmöllä. Sitten liemi suodatetaan, jaetaan kolmeen osaan ja juodaan päivän aikana.

Piparminttu

Piparminttu on rauhoittava PMS:n hoitoon. Lääkkeen valmistamiseksi kaada kaksi ruokalusikallista lehtiä kiehuvalla vedellä (500 ml) ja anna sen hautua kaksi tuntia. Sitten sinun täytyy siivilöidä infuusio, jakaa neljään osaan ja juoda koko päivän.

Nokkonen

Nokkonen auttaa pääsemään eroon turvotuksesta ja lievittämään jännitystä ja ärtyneisyyttä. Nokkosta harkitaan myös PMS:n hoitoon. Liemi valmistetaan seuraavasti: kaada yksi iso lusikallinen nokkosta kahteen lasilliseen suodatettua kiehuvaa vettä ja keitä puoli tuntia. Juo keite aamulla ja illalla ennen ateriaa.

Vanhin

Seljankukkien infuusio auttaa pääsemään eroon premenstruaalisen oireyhtymän oireista. Tätä varten kaada kaksi suurta lusikallista kukkia kahdella kupilla kiehuvaa vettä. Sitten sinun on jätettävä infuusio tunnin ajan. Tuntia myöhemmin voit juoda lääkettä sata grammaa ennen ateriaa. Yleensä juoman maku on katkera, joten sen voi nauttia jälkiruokalusikallisen hunajaa kanssa.

Vadelma

Useimpien naisten mukaan yksi parhaista rauhoittavista PMS-lääkkeistä on vadelma. Vadelma ehkäisee masennusta, vähentää kipua. Keitteen valmistamiseksi sinun on otettava kaksi suurta lusikkaa murskattuja lehtiä ja kaadattava litra kiehuvaa vettä. Tuloksena oleva seos on kiehuva, siivilöitävä ja peitettävä kannella. Keittäminen tulee juoda kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.

Johtopäätös

PMS:n syyt ovat erilaisia. Jotta hoito onnistuisi, tarvitaan asiantuntijan apua. Naisten mukaan yksi parhaista PMS-lääkkeistä on hormonaaliset lääkkeet. Hormonit auttavat pääsemään taudista eroon lyhyessä ajassa. Mutta näillä lääkkeillä on huonot puolensa. Väärin käytettynä voi seurata komplikaatioita.

Ei-hormonaaliset aineet ovat myös tehokkaita. Mutta hoidon tuloksen saamiseksi lääkkeiden säännöllinen käyttö on välttämätöntä.

Useimmat naiset myös valitsevat kansanlääketiede premenstruaalisen oireyhtymän hoidossa. Tämän tyyppisen hoidon positiivinen puoli on se, ettei naisen kehossa ole haittavaikutuksia. Mutta PMS-oireiden välttämiseksi kokonaan, sinun on juotava jatkuvasti keitteitä.

Jyrkkä mielialan vaihtelu, itkuisuus, ärtyneisyys, masennus, heikkous, pahoinvointi, vatsan ja rintakipu, epätyypilliset makumieltymykset ovat klassisia merkkejä premenstruaalisesta oireyhtymästä. Melkein jokainen tyttö tunsi ne itsellään. Ei kuitenkaan ole järkevää sivuuttaa tällaista tilaa. Loppujen lopuksi se tuottaa paljon vaivaa ei vain reilulle sukupuolelle, vaan myös kaikille hänen ympärillään oleville ihmisille. PMS-pillerit tulevat aina apuun tässä tapauksessa.

Mitä sinun tulee tietää PMS:stä

Jokaisen naisen tulee pitää huolta terveydestään. Varsinkin kuukautiskierron aikana. Siksi PMS:n ilmenemistä tulee helpottaa mahdollisimman paljon. Kun oireet eivät aiheuta vakavia ongelmia, voit rajoittua ruokavalioon, erikoisharjoituksiin ja yksinkertaisiin kipulääkkeisiin. Mutta jos merkkejä on liian vaikea sietää ja tällainen skenaario toistuu joka kuukausi, on kiireellisesti mennä asiantuntijan kuulemiseen.

Vastausten ja potilaan yleisen hyvinvoinnin perusteella gynekologi määrää pätevän hoidon. Mutta on tärkeää tietää, että jokainen organismi on yksilöllinen ja tarvitsee erityisen valikoiman terapeuttisia toimenpiteitä. Ei ole olemassa sellaista terapiaa, joka sopisi kaikille naisille yhtäläisesti. On parasta viettää aikaa ja löytää hoitomenetelmä, joka edistää positiivista tulosta sinun tapauksessasi. Siksi kaikki isoäitien, äitien ja tyttöystävien neuvot tulisi suodattaa.

Muista, että ei ole olemassa yhtä lääkettä, joka voi voittaa patologian kaikissa naisissa analysoimatta tiettyä tilannetta. Mutta ensinnäkin sinun tulee selvittää, oletko todella huolissasi PMS:n oireista. Loppujen lopuksi joskus erilaiset sairaudet ilmenevät tällä tavalla.

Miksi oireita ilmenee?

Naisen keho on ainutlaatuinen ja melko monimutkainen järjestelmä. Ja huolimatta siitä, että se on hyvin harkittu, pieniä rikkomuksia esiintyy edelleen, esimerkiksi tunnettu premenstruaalinen oireyhtymä. Joskus syy on siihen liittyvissä muutoksissa ympäristöön tai nainen itse. Lisäksi on olemassa suuri joukko muita tekijöitä, jotka vaikuttavat haitallisesti naisten lisääntymisjärjestelmään. Tässä on joitain niistä:

• Huono ekologia;
• Voimakas ylikuormitus ja negatiiviset tunteet;
• Päivittäinen rutiini;
• Huono ravitsemus;

Mutta joka tapauksessa pääsyyllinen naisen huonoon terveyteen on edelleen hormonaalinen epätasapaino. Tärkeimmät hormonit, joilla on suurin vaikutus naisen lisääntymisjärjestelmän tilaan, ovat progesteroni ja estrogeeni. Niiden liiallinen määrä kehossa aiheuttaa häiriöitä neuroendokriinisen järjestelmän toiminnassa.

Lisäksi uskotaan, että kipu kuukautisten aikana johtuu endometriumin hylkäämisestä, kun kohdunkaula ei ole vielä täysin avautunut. Sitten punaista nestettä ja limaa kertyy naiselimeen, joka venyttää kohtua, ja se alkaa satuttaa.

Klassisia ilmentymiä

PMS:n oireet ovat erilaisia ​​jokaisella naisella. Mutta yleisimmät ovat seuraavat:

Tablettien lääkinnälliset ominaisuudet

Kun oireita ilmaantuu PMS-naisetälä kiirehdi hakemaan erikoisapua. Lisäksi he alkavat hoitaa itseään täysin tietämättöminä lääkkeistä. Mutta hoidon aloittamiseksi sinun tulee tutustua lääkkeisiin ja niiden toimintaan.

Luettelo lääkkeistä

Jos PMS-oireet muuttuvat sietämättömiksi, sinun tulee välittömästi hakea apua gynekologilta. Hän suorittaa tarvittavat diagnostiset tutkimukset ja määrää oikean hoidon. Erikoislääkäri valitsee lääkkeet potilasta häiritsevien oireiden ja premenstruaalisen oireyhtymän vaikeusasteen perusteella.

Yleisimpiä PMS-lääkkeitä ovat:

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet

PMS:n epämiellyttävien oireiden välttämiseksi sinun on noudatettava joitain ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä:

Video hormonien vaikutuksesta naisen tilaan

Tällä videolla opit muutoksista naisen vartalo kuukautiskierron aikana:

PMS eli premenstruaalinen oireyhtymä on syklisesti toistuva kokonaisuus psykoemotionaalisista ja somaattisista oireista, joita esiintyy kuukautisia edeltävänä aikana. Se voi olla eriasteista ja aiheuttaa normaalin toiminnan häiriöitä.

Vakavia PMS-oireita esiintyy noin 4–8 %:lla hedelmällisessä iässä olevista naisista. Lähes 20 prosentissa tapauksista tarvitaan lääkehoitoa.

PMS:n hoito sisältää:

ei-farmakologiset menetelmät;

Lääkehoito (ei-hormonaaliset ja hormonaaliset aineet).

PMS:n lääkkeetön hoito

Potilaita, joilla on diagnosoitu PMS, neuvotaan elämäntapamuutoksissa. Paljon huomiota tulee kiinnittää hyvään uneen sekä normaaliin työ- ja lepomuotoon. Yöunen keston tulee olla vähintään 7 (mieluiten 8) tuntia. Vältä tilanteita, joihin liittyy stressiä ja psykoemotionaalista stressiä, fyysistä ylikuormitusta. Kuitenkin säännöllisesti liikunta kohtalaisen voimakkuuden ja keston on oltava läsnä päivittäisessä rutiinissa. Hyvä kävelyyn, uintiin, lenkkeilyyn tai pyöräilyyn. Terapeuttiset aerobic-tunnit kuntokeskuksissa ovat suosittuja, ne yhdistetään usein vesiterapiaan ja hierontaan.

PMS-oireiden poistamiseksi on tärkeää syödä oikein. Päivittäisen ruokalistan tulisi sisältää 25 % proteiinia, 10 % lipidejä ja 65 % hiilihydraatteja. Suurin osa rasvoista tulee kuluttaa tyydyttymättömien lipidien muodossa ( kasviöljyt, kalasta löytyvä rasva). On välttämätöntä rajoittaa sellaisten elintarvikkeiden käyttöä, jotka voivat pahentaa PMS-oireita. Näitä ovat kahvi, kofeiinipitoiset juomat ja ruoat (mukaan lukien suklaa). Ne lisäävät emotionaalista labiilisuutta ja ahdistusta, mikä edistää kivun ilmaantumista rintarauhasissa.

Tapauksissa, joissa PMS:ään liittyy painonnousua, päänsärkyä ja nivelkipuja, turvotusta, on tarpeen vähentää suolan saantia. On suositeltavaa syödä vilja- tai leseleipää, enemmän vihanneksia ja hedelmiä, eli monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sisältäviä ruokia. Samaan aikaan yksinkertaisia ​​sokereita tulisi rajoittaa tai jättää kokonaan pois.

Ei-hormonaalinen PMS-hoito

Ei-hormonaalisista lääkkeistä PMS:n hoitoon käytetään seuraavia lääkeryhmiä:

vitamiinit ja kivennäisaineet,

diureetit,

masennuslääkkeet,

ei-steroidiset kipulääkkeet;

homeopaattiset lääkkeet.

1. Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiini- ja kivennäisvalmisteet ovat hyviä, koska potilaat eivät pidä niitä lääkkeinä. Niiden tehokkuus PMS:ssä on kuitenkin osoitettu erikoistutkimuksilla. Joten kalsiumkarbonaatti vähentää oireyhtymän psykoemotionaalista komponenttia, parantaa ruokahalua ja vähentää vedenpidätystä. Magnesiumorotaatti vähentää turvotusta ja turvotuksen oireita. B-ryhmän vitamiinit, erityisesti B6, vähentävät neuropsykiatrisia oireita. E-vitamiini vähentää maitorauhasten herkkyyttä ja epämukavuutta, lievittää turvotusta.

2. Diureetit

Diureettien (diureettien) käyttö on suositeltavaa PMS:n edematoottisessa muodossa sekä oireyhtymän kefalgisessa variantissa, johon liittyy kallonsisäisen paineen nousu. Yleisimmin käytetty kaliumia säästävä diureetti on Veroshpiron (Spironolaktoni), joka on aldosteroniantagonisti.

Aldosteroni on lisämunuaisen hormoni, joka edistää veden ja natriumin kertymistä kehossa. Veroshpironilla on myös antiandrogeenista aktiivisuutta, mikä voi vähentää oireita, kuten mielialan vaihteluita ja ärtyneisyyttä. Spironolaktonia määrätään yleensä kierron 16.–25. päivänä, jolloin nesteretentio on voimakkainta. Veroshpironin jatkuva käyttö on mahdotonta, koska sivuvaikutuksia voi ilmetä uneliaisuuden, verenpaineen alenemisen, libidon heikkenemisen, kuukautiskierron epäsäännöllisyyksien muodossa jne.

3. Masennuslääkkeet

PMS:n masennuslääkkeinä käytetään lääkkeitä, jotka estävät selektiivisesti serotoniinin takaisinottoa. Ne vähentävät taudin merkkejä, jos psykoemotionaalinen komponentti vallitsee patologisen tilan oireiden joukossa (masennus, ärtyneisyys, mielialan labilisuus jne.). Masennuslääkkeistä Cipramil, Fluoxetine ja Sertraline ovat tehokkaimpia ja siedettävimpiä.

Sivuvaikutusten riskin vähentämiseksi näitä lääkkeitä määrätään jaksoittaisina kursseina (2 viikkoa ennen odotettuja kuukautisia). Masennuslääkkeiden ottaminen jo ensimmäisellä jaksolla hoidon alusta alkaen voi vähentää psykoemotionaalisten lisäksi myös joitain PMS:n somaattisia oireita, kuten turvotusta ja rintojen turvotusta. Masennuslääkehoito tulee suorittaa vain tarpeen vaatiessa ja psykiatrin kuulemisen jälkeen, koska sivuvaikutukset ovat mahdollisia - kuukautiskierron keston lyhentyminen, seksuaaliset häiriöt. Lisäksi tämän ryhmän lääkkeitä käytettäessä tarvitaan luotettavia ehkäisymenetelmiä, koska masennuslääkkeillä voi olla embryotoksisia ominaisuuksia.

4. Ei-steroidiset kipulääkkeet

Ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä on antiprostaglandiinivaikutusta, koska ne estävät näiden aineiden synteesiä kehossa. Niiden käyttö on tarkoitettu kuukautisia edeltävän oireyhtymän kefalgiseen varianttiin ja muihin PMS-muotoihin, joihin liittyy lisääntynyt nesteretentio. Jälkimmäisessä tapauksessa kipulääkkeet voivat poistaa sellaiset turvotuksen merkit, kuten rintarauhasten, alavatsan, nivelkivun. Yleensä tulehduskipulääkkeitä määrätään luteaalivaiheessa. Useimmiten käytetään ibuprofeenia, ketoprofeenia ja muita niihin perustuvia lääkkeitä.

5. Homeopaattiset lääkkeet

Näillä lääkkeillä on monimutkainen vaikutus hormonaaliseen säätelyyn naisen kehossa. Tämän seurauksena luodaan olosuhteet rintarauhasten normaalille toiminnalle, koska. patologisen itseisarvo laskee edistynyt taso estrogeeni. Lääke on osoittautunut parhaalta puolelta mabustin .

Kuten tiedätte, premenstruaalisen oireyhtymän ilmenemismuodot liittyvät syklisiin hormonaalisiin muutoksiin naisen kehossa. Siksi patologian hormonaalista hoitoa suorittaa yksi tai toinen vaikutus sukupuolihormonien tasoon. Tämän oireyhtymän hoitoon käytetään seuraavia hormonaalisia aineita:

Gestageenivalmisteet;

antigonadotropiinit;

Gonadotropiinia vapauttavan tekijän agonistit;

· COC.

1. Gestageenit

Progestiiniaineita, mukaan lukien progesteronia, käytetään usein PMS:n hoidossa, mutta tutkimustulosten mukaan tämän lääkeryhmän teho on alhainen. Todettiin, että Utrozhestanilla (mikronoitu progesteroni) on lievä positiivinen vaikutus. Sen vaikutus voi liittyä progesteronin metaboliittien pitoisuuden nousuun, mikä vaikuttaa suotuisasti keskushermoston toimintaan. Utrozhestania määrätään syklin 16. - 25. päivään. Gestageenien synteettiset muodot (noretisteroni, medroksiprogesteroni) vähentävät tehokkaammin somaattisten häiriöiden vakavuutta, mutta eivät poista patologian neuropsykiatrisia ilmenemismuotoja.

2. Antigonadopropyynit

Danatsoli edustaa antigonadotropiineja, vähentää estrogeenien pitoisuutta veressä ja estää ovulaation. Kuten havainnot ovat osoittaneet, sen käyttö mahdollistaa PMS-oireiden poistamisen vähintään 85 prosentilla potilaista. Lääke poistaa tehokkaasti mastalgian. Danatsolin käyttö on rajoitettua sen androgeenisten ominaisuuksien ja siihen liittyvien sivuvaikutusten vuoksi, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin hyperandrogenismin merkkejä. Danatsolin anabolinen aktiivisuus voi johtaa painonnousuun. Laihdutusvalmisteita

3. Gonadotropiinia vapauttavan tekijän agonistit

AGRF-ryhmän lääkkeitä käytetään premenstruaalisen oireyhtymän hoitoon, koska ne estävät munasarjojen syklistä toimintaa. Niiden käytön avulla voit heikentää tai jopa lopettaa kokonaan PMS-oireet. Tunnetuimpia ovat seuraavat:

Busereliini;

Zoladex (Goserelin).

GRF-agonistit vähentävät ilmavaivat, lievittävät päänsärkyä, poistavat masennusta ja ärtyneisyyttä. Gosereliini pistetään ihon alle 4 viikon välein. Busereliinia annetaan lihakseen myös 4 viikon välein tai sitä määrätään päivittäin nenäsumutteena.

AGRF:n hoito ei saa ylittää kuutta kuukautta. Muuten menopausaalisen oireyhtymän oireyhtymän kaltaisten sivuvaikutusten riski kasvaa. Siten GRF-agonistit ovat kohtuullisen tehokkaita PMS:ssä, mutta niitä tulisi käyttää vain, jos muu lääkehoito epäonnistuu.

4. COC

PMS:n hoitoon käytetään usein yhdistelmäehkäisyvalmisteita. Niiden toiminnan perusta on ovulaation tukahduttaminen, jonka teoriassa pitäisi edistää premenstruaalisen oireyhtymän poistamista. Tulokset kuitenkin käytännön sovellus osoittautuvat melko ristiriitaisiksi.

Erilliset tutkimukset ovat osoittaneet, että hormonaaliset ehkäisyvalmisteet vähentävät taudin psykoemotionaalisia oireita, muun muassa ehkäisevät masennuksen kehittymistä. Samaan aikaan jotkut asiantuntijat huomauttavat, että yhdistelmäehkäisytablettien käyttö ei joskus vain vähennä oireiden vakavuutta, vaan voi jopa pahentaa niitä. Monet näiden lääkkeiden edustajat sisältävät progestiinikomponenttina gestodeeniä, desogesterolia, levonorgestreeliä tai norgestimaattia. Kaikilla näillä yhdisteillä on antiestrogeenisiä ja androgeenisiä ominaisuuksia, ja ne pystyvät itsessään saamaan aikaan samanlaisia ​​vaikutuksia kuin PMS-klinikalla.

Paikallisen fibroadenomatoosin hoito

Nyt on suosittu hormonaalinen valmiste Yarina, jolla on huomattava antimineralkortikoidivaikutus. Se sisältää etinyyliestradiolia ja progestiinia drospirenonia. Näiden yhdisteiden ominaisuudet voivat vähentää turvotusta ja estää nesteen kertymistä, mikä johtaa lievään painonpudotukseen, toisin kuin muut hormonaaliset ehkäisyvalmisteet. Drospirenoni on ominaisuuksiltaan samanlainen kuin diureetti Veroshpiron, mikä selittää sen antimineralkortikoidi- ja antiandrogeenisen vaikutuksen. Vaikka se edistää natriumin ja veden erittymistä kehosta, kaliumin (natriumantagonistina) pitoisuuden merkittävää nousua ei havaita. Tämän ansiosta Yarin voidaan määrätä jopa potilaille, joilla on munuaissairauksia.

Näin ollen Yarina ja muut yhdistelmäehkäisyvalmisteet, jotka sisältävät progestiinia drospirenonia, ovat paras ratkaisu kuukautisia edeltävän oireyhtymän hoidossa. Näille lääkkeille ei ole ominaista vain korkea tehokkuus, vaan myös pienempi sivuvaikutusten riski, jotka, vaikka ne ilmestyisivät, häviävät itsestään 1-2 syklin jälkeen ja ovat hyvin siedettyjä.

Seitsemän päivän tauon drospirenonia sisältävien yhdistelmäehkäisytablettien ottamisesta on havaittu johtavan PMS-oireiden, kuten turvotuksen ja arkuuden, uusiutumiseen. maitorauhaset, ilmavaivat, päänsäryt, turvotus jne. Siksi on suositeltavaa ottaa lääke useiden 21 päivän jaksojen ajan ilman keskeytyksiä. Jos yhdistelmäehkäisytablettien monoterapian teho ei ole riittävä, se on suositeltavaa yhdistää masennuslääkkeiden kanssa.

Johtopäätös

PMS on melko yleinen patologia lisääntymisikäisten naisten keskuudessa. Oireyhtymän ilmenemismuodot häiritsevät naisen normaalia elämää, heikentävät hänen suorituskykyään. Siksi PMS-hoito on edelleen kiireellinen ongelma. Yllä olevien patologian hoitomenetelmien yhdistelmä antaa yleensä mahdollisuuden saavuttaa hyviä tuloksia. Optimaalisen hoidon valinta riippuu PMS:n muodosta, vallitsevista oireista, liitännäissairauksista. Jos patologian merkkejä ilmaantuu, sinun tulee ottaa yhteyttä gynekologiin ja saada asianmukaista hoitoa.

Premenstruaalisen PMS-oireyhtymän syyt

PMS:n todennäköisin syy on hormonaaliset syklin muutokset. Kerran kuukaudessa 5-10 päivää ennen kuukautiskierron alkua estrogeenihormonit kerääntyvät naisen elimistöön ja progesteroni. Niiden lukumäärän kasvu tapahtuu epätasaisesti, kun taas yksi hormoni vaikuttaa negatiivisesti toiseen, ja sitten ilmaantuu epämiellyttäviä PMS-oireita. Premenstruaalisessa PMS-oireyhtymässä on noin 150 oireita. Latinan kielen sana "syndrooma" on käännetty oireyhtymäksi. Luonnollisesti yksi nainen ei koe kaikkia 150:tä itsellään, mutta jopa kymmenen niistä voi vaikeuttaa elämää merkittävästi. PMS:n oireet, joiden pitäisi varoittaa: unettomuus, heikkous, uneliaisuus, hajamielisyys, väsymys, apatia, lisääntynyt tai vähentynyt ruokahalu, aggressio, itkuisuus, nämä ovat PMS:n psykologisia oireita. Fyysiset ilmaantuvat päänsärkykohtauksina, nenäverenvuodona, alavatsassa on vetokipua, ummetusta, ilmavaivat, lämpötila nousee, vastustuskyky heikkenee ja sen seurauksena kehittyy kurkkukipu tai kystiitti.

Surullista mutta totta: tutkimukset osoittavat, että useimmat rikokset tekevät naiset PMS-tilassa tai hallitsemattoman aggression tilassa. Monissa maissa rikoksen tehneiden naispuolisten syytettyjen PMS on lieventävä tekijä. Lisääntyvä epäluuloisuus ja itsehillinnän menetys lisää psykoterapeutilla käyvien naisten määrää tänä aikana. Todettiin myös, että naisten autoa ajaessa tapahtuvan onnettomuuden todennäköisyys kasvaa 5-kertaiseksi. Suurin osa maanmiehistämme ei pidä näitä ilmenemismuotoja vakavina eivätkä mene lääkäriin, koska he ovat vakuuttuneita siitä, että valeriaanin ja emäjuuren tai analgin-tablettien lisäksi mikään ei auta itseään. Naiset Euroopassa, Kanadassa ja USA:ssa ovat kuitenkin varmoja, että kuukausittain vaivoista kärsiminen on väärä taktiikka, ja he ottavat Mabusten-kompleksin, mineraalit, yrtticocktailit ja biolisäaineet asiantuntijoiden neuvoista ja tuntevat olonsa "sataprosenttiseksi". Vaihdevuosien alkaessa PMS-ongelmat eivät katoa ollenkaan, jos toimenpiteitä ei tehdä ajoissa nuoresta iästä lähtien. Tässä tapauksessa sairaudet jatkuvat jopa kuukautiskierron puuttuessa, ja asiantuntijat kutsuvat sitä muuttuneeksi premenstruaaliseksi oireyhtymäksi. Tästä seuraa, että mitä nopeammin alat käsitellä tuskallisia tuntemuksia, sitä parempi on hyvinvointisi 40 vuoden kuluttua.

Kuinka käsitellä PMS:ää

Ensinnäkin sinun on tarkistettava verestä hormonipitoisuus. Sitten lääkäri määrää hormonaalisia, vitamiini- ja kipulääkkeitä. Vitamiini-mineraalikompleksien koostumuksen tulisi sisältää B-vitamiineja, erityisesti pyridoksiini (B6) on tehokkain tässä ryhmässä. B6-vitamiini rauhoittaa hermostoa, auttaa unettomuuteen, vähentää vatsan ja lihasten vetokipuja. Löytyy elintarvikkeista, kuten maksasta, kalasta, siipikarjasta, naudanlihasta, saksanpähkinät, banaanit, avokadot.
PMS-oireiden esiintymiseen vaikuttaa myös kalsiumin ja magnesiumin puute. Mitä enemmän nainen kuluttaa kalsiumia, sitä vähemmän hän on altis stressille, migreeneille, aggressiokohtauksille, kaikelle, mikä liittyy PMS:ään. Riittävän kalsiumin saannin naisen elämän aikana on osoitettu auttavan välttämään tuhoisaa luukatoa myöhemmässä elämässä. Kalsium pitää verenpaineen myös normaalilla tasolla, kun noudatetaan vähärasvaista ruokavaliota. Kynsien hauraus, makumieltymysten muutos antavat myös signaalin kalsiumin puutteesta kehossa. Tutkijat ovat päässeet yksimielisyyteen siitä, että magnesiumin puute kehossa on toinen syy PMS:n kehittymiseen naisilla. Mabusten-lääkkeiden ottaminen vähentää merkittävästi PMS-oireita: ärtyneisyyttä, itkuisuutta, masennusta, väsymystä. Kypsennyksen, pakastuksen ja jalostuksen aikana merkittävä osa magnesiumista vähenee. Rasvaiset ja makeat ruoat, valkoiset jauhotuotteet, alkoholi ovat magnesiumin "vihollisia". Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sisältävä ruoka on parempi korvata leivällä, spagetti, halva, pähkinät, siemenet ovat hyödyllisiä.

PMS-oireiden vähentämiseksi ruokavalion tulisi sisältää kasviproteiineja, kuten vaihdevuosien ruokavaliossa, jotka sisältävät palkokasveja, vihanneksia hivenaineilla: kukkakaalia, parsakaalia, selleriä, kurpitsaa. Alkoholijuomat edistävät kalsiumin ja magnesiumin huuhtoutumista, pidättävät nestettä kehossa, tästä syystä esiintyy turvotusta. PMS:n aikana pienikin annos alkoholia aiheuttaa migreenikohtauksen. Lasillinen maitoa hunajalla yöllä auttaa korvaamaan kahden puutteen tärkeitä elementtejä: magnesium ja kalsium. Pahoinvoinnin aikana älä kiirehdi ottamaan analginia tai valeriaania. Auttaa lievittämään PMS-oireita kansanhoidot. Munuaistee, punaherukan lehdet, korte, emäjuuri, piparminttu - selviävät täydellisesti tästä vaivasta. Gynekologit neuvovat harrastamaan seksiä useammin, koska orgasmi lievittää lihasjännitystä ja parantaa verenkiertoa lantion elimissä.